Lære å bli gammel

Senere for noen og tidligere for andre, men vi kommer alle til å bli gamle. I den store forandringen som lever kropp og sinn, er det et bruddpunkt som kan bli problematisk. Det er øyeblikket arbeidsrutinen endres, enten fordi pensjonering ble gitt, eller fordi aldersbegrensningene hindrer oss i å utføre de aktivitetene som vi var vant til.

I noen tilfeller blir slike situasjoner virkelig alvorlige. Noen ganger begynner bestefaren å føle at han ikke lenger er nyttig og går i alvorlige perioder med depresjon. Det blir fjernt eller uskadelig. Han forblir nesten hele tiden alene og i familien begynner å bli sett på som en uforståelig nærvær.

Lære å bli gammel

Det aldrer som det har levd. Folk som har ledet et givende liv, kan vanligvis akseptere aldersendringer naturlig. De som har uløste konflikter, mislykkede frustrasjoner og har kultivert motstridende forhold, vil få det vanskeligere på aldringstidspunktet.

I disse siste tilfellene, Manglende aktivitet blir en slags detonator. Det er ikke lenger mulig å distrahere disse "skråninger" gjennom arbeid og daglige forpliktelser. Det er heller ikke mulig å gjøre store endringer i rutinen. Og fritid setter i forgrunnen dissatisfactions med livet.

Denne situasjonen blir spesielt vanskelig for folk som har vært veldig aktive eller som verdsetter produktivitet fremfor alt annet. For noen er det som å dø i livet. Spesielt hvis de ikke har dyrket vaner som lesing eller hobbyer av interesse.

De som omgir og elsker dem, ser de eldre bleke og opplever motstridende følelser. Det er noe skyld i å oppleve denne triste tilstanden, men samtidig oppstår impotens fordi vi ikke kan hjelpe dem på en mer effektiv måte..

Prima oppfatningen av livet i dens dødsfall: Det blir gammelt og utålelig, det ser ut som en progressiv dekadens, pålagt av naturen. Ingen store endringer kan gjøres i denne forbindelse.

Selv om dette egentlig er sant, er det ikke det faktum at Det er måter for bestefaren og de som er rundt ham, for å få en bedre livskvalitet. Å føle seg nyttig og i stand er en av nøklene til den eldre for å lykkes med å håndtere den siste fasen av livet hans.

"Aldring er som å klatre på et stort fjell: mens klatring, styrker kreftene, men utseendet er friere, utsikten bredere og mer rolig."

-Ingmar Bergman-

Lære å kanalisere fritid

Fritid er ikke en resttid, men en av de viktigste dimensjonene i livet. Det er under den såkalte "fritiden" når vi har større muligheter til å kjenne oss selv, gjenkjenne oss selv og oppleve oss som integrale vesener. Dette blir spesielt viktig i alderdommen, når fritid blir regelen og ikke unntaket.

Svaret på hva du skal gjøre med fritid er ikke det samme for hver person. Det avhenger strengt på motiv, interesser og smak av alle.

Hvis vi snakker om en omgjengelig bestefar, er det ingenting bedre enn å lette kontakten med grupper av hans alder. Disse typer samfunn er svært hyppige i kirker. Klubber eller grupper av besteforeldre har også blitt vanlige for å lese eller trene.

Hvis det er en bestefar som bare er komfortabel med sin familie, eller at han på grunn av sine fysiske plager ikke har fasiliteter for å forlate hjemmet, Det beste alternativet er å motivere ham til å utvikle en hobby som han kan øve uten store problemer. Hagearbeid, manuelle og kunstneriske arbeider og lesing er gode alternativer.

I alle fall, Det viktigste er å designe en strukturert rutine. Det må inkludere tid for litt produktiv aktivitet daglig. Det er best å alltid utføre på samme tid. Det er nok 2 eller 3 timer om dagen. Og det må inneholde oppgaver som går fra samarbeid i organisasjonen av en del av huset eller en innenriks handel, til oppgaver som stimulerer kreativiteten deres.

Med en innsats, som ikke er veldig stor, Du kan hjelpe en bestefar, slik at han føler seg nyttig igjen. Dette vil bli reflektert positivt i sinnstilstanden og vil gi kvalitet og mening til de siste årene av livet ditt.

5 nøkler til å aldre glad Glad aldring er belønning for et liv som aldri er lett, men det har også forlatt oss med erfaringer, kunnskaper og styrker som vi bør dra nytte av. Les mer "