Lær å lukke for å starte på nytt

Når vi er ferdig med et kapittel, lukkes en liten historie; Når vi sier farvel, skriver vi en liten slutt. Alt som ikke lukker vil fortsette å forfølge oss og vi vil fortsette å gjenta det, til vi klarer å skrive et poeng og skille, gjennom en sorgprosess, å starte en ny side på nytt.

Sorg er definert som prosessen med emosjonell tilpasning som følger noe tap. Et tap trenger ikke å signalere en død. Selv om det er det faktum som det kollektive ubevisste har en sterkere forening, refererer det også til separasjoner, endringer av arbeid til flytting ...

Stadier av sorgprosessen

De forskjellige stadiene som er foreslått av Dr. E. Kluber Ross som eksisterer i duellen, er:

• Negasjonsfase: Personen nekter å godta tapet. Den kan også bli nedsenket i en sjokkstilstand som forhindrer det i å akseptere begynnelsen av stien som uunngåelig må reise.
• Fase av sinne: I dette stadiet viser personen frustrasjon og sinne. Det kan være mot omstendighetene der tapet oppstod, mot seg selv, mot andre mennesker, etc..
• Forhandlingsfase: Du prøver å finne løsninger på tapet. Hvis vi snakker om tapet av en kjær, kan denne forhandlingen inkluderer det faktum gjenerobre noen av disse aktivitetene var i selskap med den avdøde.

• Sorgsfase: På dette stadiet opplever du tapet gjennom smerte, du jobber med den tristheten som vises. Det er en fase av minnes om seg selv.
• Akseptfase: I dette stadiet blir personen oppmerksom på det øyeblikket han finner seg selv og av tapet. Godta og prøv å tilpasse seg miljøet ved å montere brikkene du har nå.

Disse faser er ikke like for alle. De forekommer heller ikke i samme rekkefølge, heller ikke de har en bestemt varighet, de er bare veiledende. Betydningen av denne divisjonen, til å arbeide med en person som er i ferd med sorg er å vite at på hvert trinn vil vi finne en person med en annen bestemmelse mot duell. Denne bestemmelsen vil markere verktøyene vi legger til disposisjon og de oppgavene vi kan foreslå.

Enhver prosess som ikke lukker godt har en tendens til å gjenta seg selv, stagnere eller involvere seg. Alle feilene vi ser i andre, og vi har ignorert eller lukket uten å jobbe, fører oss til samme adresse. Fordi vi trenger å oppleve smerten av tap, fordi vi trenger å se hvordan vi føler, må vi trekke den energien som omgir raseri og deretter integrere det tristhet som en akseptabel del av oss selv.

Men vi utfører denne avsluttende prosessen, vi legger bare striper uten å helbrede såret som bløder og Vi vil bare dekke overfladisk hva som gjør vondt for oss. Bare til den treffer igjen.

Arbeid smerte ved å avstå lidelse

I boken "Veien av tårer" forklarer Jorge Bucay dette uttrykket:

"Å lide er å forkjøle smerten. Det er å forvandle en tid når en stat er å holde seg til minnet om hva jeg gråte, ikke slutte å gråte, for ikke å glemme, for ikke å gi det opp, for ikke å slippe det selv om prisen er min lidelse, en mystisk lojalitet til den fraværende ".

-Jorge Bucay-

Smerten som må oppleves er en sunn følelse, det er en følelse av at det er healing, det forbinder oss med interiøret vårt og hjelper oss med å behandle tapet. Det tar oss tilbake og gir oss, siden det gir oss en tid for oss selv.

Ingen følelser i dens bare mål er dysfunksjonell og derfor fører tapene til tristhet, smerte, tilbaketrekking, sinne etc. De er stadier, og når de varer lenger enn nødvendig eller når de gjør vondt eller gjør det umulig for meg å fortsette med livet i lang tid, er det tiden for å be om hjelp. Når sorg blir depresjon, sinne uberettiget aggresjon, tilbaketrekning personlig slurv eller rivende smerter så ja: noe går galt i denne helbredende prosess, er vi ikke på rett vei av tårer, må vi be om hjelp.

Hvilken rolle har jeg i sorgprosessen?

"Den sørgende prosessen lar deg søke etter din elskede det stedet han fortjener blant hjerteets skatter. Det er å huske ham ømt og å føle at tiden du delte med ham eller henne var en flott gave. Det er å forstå med hjertet i hånden at kjærligheten ikke slutter med døden "

-Jorge Bucay-

Vet hvorfor et scenen er avsluttet og vet hva jeg kan få ut av det positive, Hva har mislyktes, hva kan jeg gjøre feil, hjelpe meg å kjenne meg selv og vite hva jeg kan gjøre for å forbedre meg. Hvilke ting jeg vil endre, hvilke ting jeg vil opprettholde eller hva jeg ville ha gjort bedre.

Den sørgende prosessen tar meg til et spesielt punkt og fulgte, fordi det markerer slutten av en historie. Det er ikke en passiv prosess, det krever at hver enkelt av oss, våre følelser og våre handlinger, vårt ønske og vår styrke til å gå videre. Det krever et personlig arbeid å vite hvordan man skriver en god slutt og begynner med det som har blitt lært og nytes, følgende kapittel. 

Duellen er et avskjed med kjærligheten Den sørgende prosessen tjener på en eller annen måte til å rense minnet om den tapte med en følelse av kjærlighet fra den mest intime delen av oss. Les mer "