Lær å stole på hva som skjer

Hvordan stole på hva som skjer hvis min virkelighet er full av spenninger, frykt og ulykke? Å være klar Det handler ikke bare om å vite hvordan man identifiserer de eksterne fiender som skader oss, de haier som svømmer i turbulente hav ...

Men av å vite Koble til oss selv for å gjenvinne tilliten, å gripe litt mindre i bekymringene, og la oss være friere, slippe bort og bli fullt klar over nå og nå, integrere oss inn i vårt innerste vesen.

Lær å stole på hva som skjer. Hvis det er stillhet, la det øke, noe vil oppstå. Hvis det er storm, la det brøle, det vil roe seg. TAO

Vi vet at det ikke alltid er lett å oppnå det. Når man har mange ansvar og det er ingen mulighet til å være fri for alt, Vi må lære å etablere prioriteringer.

Det som skjer i de samme øyeblikkene er for noe, i hendene dine er å markere løpet av din skjebne så lenge du vet å stole på deg selv, og i sikkerhet for at fantastiske ting kan komme.

Slik praktiserer du kunsten som ikke-motstand

Kanskje du allerede har hørt om strategien om ikke å motstå. Nå er det viktig at vi definerer denne ideen litt mer for ikke å falle i misforståelser.

Å øve motstand er å kle seg. Det er å knytte oss til lidelse, til sentres av stress, til giftige forhold. Kunsten av ikke-motstand lærer oss å flyte, ikke å være knyttet til det som gjør vondt oss.

- Den "ikke-motstandsdyktige" det betyr ikke at vi skal bli båret av hvor andre ønsker eller hvor livet velger å dra oss uten at vi har muligheten til å bestemme.

- Den som motstår, motsetter seg ofte forandringen og slutte å stole på deg selv, og til og med lukke dørene til nye muligheter.

Det er ofte sagt at folk Vi bruker flere energier på ubrukelige ting eller som gjorde oss vondt:

Fokuserer mye av vår tid i en jobb som gjør oss ulykkelige mishandling familie, og tilbyr våre liv et par som gir oss mistrivsel og hvem vi tør ikke la frykt eller ubesluttsomhet ...

Vi trener veldig lite som intern lytter, det fellesskapet med oss ​​selv for å møte våre mest intime behov og oppdage hva som virkelig skjer inni oss.

Du vet veldig godt hva som skjer akkurat nå rundt deg, så pause et øyeblikk for å reflektere på disse aspektene:

• Er det noen form for storm i tankene dine? Føler du deg fortapt, sint, frustrert kanskje? Identifiser dine behov

Nå som du har identifisert disse negative følelsene, ikke klamre seg til dem. Ikke legg motstand og la deg være fri for dem. Hvis du forandrer tankene dine, vil din vilje forandre seg og dermed din realitet. Du må stole på deg selv.

Hvordan lære å stole på hva som skjer

Først må du være klar over at i deg selv er det mye mer styrke enn du tror, ​​og det, du har mange coping strategier som du noen ganger ikke er klar over.

Du må legge til side den arvede frykten, de tingene og menneskene som kommer til å komme. Noen ganger handler det ikke om å forstå, men om å føle, stole på det som virkelig betyr noe: lever her og nå.

1. Anerkjennelsen

Det første trinnet for å lære å stole på hva som skjer rundt deg er gjenkjenne alt som omgir deg, dine omstendigheter og menneskene rundt deg.

• Jeg anerkjenner din måte å være, og jeg skjønner at den er uforenlig med min.
• Jeg innser at omstendighetene vi har skapt mellom de to er skadelige.
• Jeg skjønner at det er smerte, jeg lever det, jeg føler det, og jeg skjønner at jeg må reagere.

2. Ansvaret

Å være ansvarlig antar i utgangspunktet ta tingene på situasjonen, og da og ikke minst: Ikke klandre noen for hva som skjer.

Hvis jeg ser etter skyldig, er det mest sannsynlig som genererer sinne, og hvis det er rasende er det motstand igjen og vi vil bli fanget av våre egne negative følelser.

- Arbeid ansvarsfullt uten å se etter hva som skjedde, ikke minst for deg selv. Vi må unngå interne vekter.

- Nå som du har anerkjent situasjonen, vet du at du må handle ansvarlig. Det er på tide å gi et kreativt svar, for å gå til handling. 

Forvandle virkeligheten din til å gjøre det bedre

3. Forhånd uten defensiv holdninger

La oss gå tilbake igjen til bildet av stormen. Når det skjer akkurat nå, er det en sterk nedspenning belastet med vind og torden er utløst, Vi må unngå å fungere som gren som søker å stå fast og defensiv før elementene.

Årsaken? Mest sannsynlig, Ferdig bøyd, ødelagt eller revet på grunn av stormen. Hva betyr dette?

- Defensive holdninger blir ofte svært forgiftet av vrede og mistillit. De vil forhindre deg i å være fri.

Det handler om å stole på seg selv og i øyeblikket. Ingen byrder til ryggen, ingen vred, slik at livet skjer og vi med det, i full harmoni.

Hilsen bilde: Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi