Til hvem bare søker å opprette uenighet, bruk stillhet

Det er visse øyeblikk i livet vårt at det ser ut til at noen mennesker bare søker å opprette uenighet. Gitt denne ubehagelige situasjonen, er det best å gjøre bruk av stillhet, bort fra det ubehagelige og slappe av.

Mange ganger som er irriterende, søker vi å bli sint og få oss til å føle seg sint. Det beste er imidlertid ikke å mate den situasjonen og generere en stor rolig boble. Å gjøre det er ikke lett, men det er mulig og fremfor alt svært gunstig.

Hver har strategier som, mer eller mindre effektive, bruker han i slike øyeblikk. Det er imidlertid alltid viktig at vi gjør med en god anti-stress bakgrunn som gjør at vi kan tenke oss i kompliserte situasjoner som vakre tempel av stillhet og ro.

Lære å komme seg bort og slappe av i tider med stress

Det er mye snakk om hvordan å utdanne våre barn til å slappe av, men likevel er anbefalinger for voksne generelt iøynefallende av deres fravær. Dermed antas det at vi er dyktige i det, og at hvis vi ikke kontrollerer oss selv før de som søker å opprette uenighet, er det fordi vi ikke vil.

Ingenting lenger fra virkeligheten. Vi må gjenta for å kontrollere våre følelser og styre disse øyeblikkene og hva de genererer oss. Dermed kan vi gi noen små penselstreker om hvordan vi skal arbeide med våre følelser:

• Det er lurt å telle til ti, tjue eller hva det tar.
• Vi kan gjøre en innsats for å distrahere oss selv med det vi har for hånden.
• Det er veldig nyttig å fokusere på oss selv og observere hvordan følelsene som genererer oss som har til hensikt å generere uenighet, manifesteres.
• Det er veldig viktig å bevege seg bort fra det dårlige øyeblikket og revurdere situasjonen.
• Å holde seg aktiv og trene regelmessig er nøkkelen til å opprettholde roen.
• Å lære en form for avslapning og pust gjennom disipliner som yoga, pilates eller mindfulness, kan redde oss fra manglende kontroll ved mange anledninger.

Selvsikkerhet, nøkkelen til å bekjempe småbarnsintensjoner

Når vi snakker om bruk av stillhet, betyr det ikke at vi skal være passive før hvem som plager oss. Faktisk er nøkkelen å være selvsikker for å håndtere situasjonen. For dette er det viktig at vi har begynt å slappe av, fordi med en endret følelsesmessig tilstand er det sannsynlig at vi ikke kan uttrykke våre følelser med sikkerhet og temperament, vil sinne dominere i stedet for sinne.

fordi bare vi er ansvarlige for hvordan vi handler og hvordan vi føler konsekvent. La oss se på en kort historie for å forstå dette, bare det vi forlater som påvirker oss, vil påvirke oss:

"Juan gikk med sin far til kiosken der han kjøpte avisen hver dag. Da de ankom, hilste de eieren på en utdannet måte, som han så moody som han gjorde hver dag..

Han reagerte med brusqueness og se bort fra. Juan's far, mens han plukket avisen den andre hadde kastet seg på ham på en dårlig måte, smilte og ønsket selgeren en god helg. Da de to gjenopptok sin vei, spurte gutten sin far:

-Behandler han deg alltid så diskret? "" Ja, dessverre. "" Og ser du alltid like bra ut? "" Ja, det stemmer. "" Og hvorfor er du så snill når han er så unfriendly for deg? "" Fordi jeg ikke vil. la han bestemme hvordan jeg skal handle.

Den helt menneskelige personen er personen som klarer å være seg selv. Han er en skuespiller i sitt eget liv, ikke en re-skuespiller før det andre sier eller gjør. Gjør ved egen overbevisning, ikke ved reaksjon på hvordan de handler eller hva andre forventer av dem.

Tekst tilpasset fra Sydney Harris

Å føle vår evne til å uttrykke vår vilje uten anger er veldig viktig for å kunne forholde seg fra ro og ta perspektiv for å vurdere intensjonene til de menneskene som genererer uenighet.

Å få til å plante oss selv og til stille en vegg av stillhet mellom oss og de dårlige forestillingene til andre er en dyr læring men det vil uten tvil i det lange løp gi fruktene vi trenger: å utnytte vår vilje til å styrke vår selvtillit, vår besluttsomhet og vårt selvtillit.

Fordi, som de sier, å komme seg bort fra konflikten, blir helsen og sjelen bedre ...

"SOLO RESPIRA", en vakker kortfilm som hjelper barn og voksne til å håndtere sine følelser. Denne korte filmen fremmer følelsesmessig bevissthet som et primært kjøretøy for å forandre vår måte å oppleve våre følelser på. Les mer "