Noen ganger er det bedre å puste dypt og være stille

De sier at stillhet er kunsten som gir visdom, så noen ganger er det ikke annet valg enn å bruke det til å reagere med suksess, ikke å fortsette med samtaler og fakta som ikke er verdt det. Åndedretthet dypt og holde seg stille på bestemte tider er det beste alternativet vi kan ta.

Det er nysgjerrig som de som har jobbet i psykoterapi i mange år de ser mange ganger i klientens egen stillhet et betydelig fremskritt i helbredelsesprosessen. For mange kan det være noe motstridende siden terapi er bygget med en kraftig utveksling gjennom ordet. Dermed er mediet den dialogen som fungerer som en energi som konfronterer, fordyper, vekker og gjenoppbygger.

"Stil er en venn som aldri forråder"

-Konfucius-

Men den plutselige stillheten, der personen er stille for et øyeblikk og tar pusten, markerer ofte et viktig øyeblikk. Det er når han blir fullt klar over sine følelser, det er da han skjønner noe som til nå ikke hadde oppfattet. Det er også når personen er mer fokusert enn noensinne når harmonisering av tanker og følelser, og fortiden, forblir til side for å fokusere autentisk i øyeblikket..

Stillheten, noen ganger, virker som en oppvåkning av samvittigheten, og det er noe eksepsjonelt. Ikke bare hjelper det oss med å bedre håndtere samtaler eller bestemte situasjoner, det er også en kanal hvor vi kan ta kontakt med oss ​​selv for å slutte å "gjøre" et øyeblikk og ganske enkelt "være".

Vi står derfor overfor et emne med interessante nyanser og nysgjerrige aspekter som kan være til stor hjelp i dag til dag. Vi inviterer deg til å dykke inn i flere aspekter av stillhet og kunsten å holde seg stille.

Den mentale støyen, støyen som omslutter oss og fortærer oss

Vi lever i støykulturen. Vi mener ikke presist trykket av omgivende lyd, til den vedvarende rensingen av trafikken, til fabrikkens evig snorkel eller til ekkoet i de store byene som aldri sover. Vi snakker om mental støy, det opprør mot motstridende følelser. En mental kakofoni som produserer ikke bare at vi slutter å lytte til dem foran oss, men det fører ofte til at vi slutter å lytte til oss selv.

Vi er påvirket av en form for kommunikasjon der den entusiastiske stemmen, den som skriker og ikke etterlater pauser, er den som triumferer. Vi ser det hos våre politikere, vi ser det på mange av våre arbeidsmøter, der de som holder seg stille, blir umiddelbart merket som noen som ikke er veldig bestemt eller mangler i karisma. Faktisk gjorde essayisten og journalisten George Michelsen Foy, en studie for å vise det i den vestlige kulturen personen som er stille før du svarer, blir sett med mistanke eller mistanke.

Samtaler blir ofte samlet gjennom setninger og ord som ikke går gjennom et riktig mentalt eller følelsesmessig filter. Vi glemmer at håndtering av språk og tale også er intelligensens kunst, hvor stillhet er ofte et nødvendig passasjepunkt.

La oss stoppe, i hvert fall for øyeblikket, for å finne hverandre. Det er nødvendig å slutte å se og føle den andre. La oss da forstå det Det er ikke noe galt med å ta pusten og holde seg stille i midten av en samtale. Kanskje det vi sier etter at pause er løsningen på problemet eller nøkkelen til å gjenopprette vårt forhold.

Å være stille og gi stillhet kan være en straff

George Bernard Shaw sa at "stillhet er det mest perfekte uttrykket for forakt ". så, Vi må være veldig forsiktige med hvordan vi bruker det, i hvordan vi bruker det etter konteksten og de som mottar denne stillheten. Hittil har vi gjort det klart at bruk av stillhet er et perfekt verktøy for å håndtere våre egne følelser, å fokusere på nå og nå og kunne gi et svar eller en mer hensiktsmessig type handling.

"Den som ikke vet hvordan å være stille, kan ikke snakke"

-Ausonius-

Entreprenøren, forsker og foreleser Luis Castellanos forteller om dette samme emnet i sin bok "Vitenskapen om positivt språk". Stil er en pause for oss selv. Å være stille er noe som er nødvendig, for eksempel når vi kommer tilbake fra jobb og skal inn i huset. Noe så enkelt som å puste dypt og stille stille i noen sekunder, kan ta bort trykket og angst av den andre konteksten at vi ikke skal prosjektet hjemme.

Nå, noe som ville vært fint å huske på er at stillheten kan fungere mange ganger som en kvalitetsforbedrer av våre personlige forhold. Det er ordene som utdanner, det er ordene som helbreder, og de som hjelper oss med å bygge broer, å skape røtter og konsolidere våre obligasjoner gjennom et positivt, empatisk og nært språk.

Derfor bør vi være veldig klare det stillhet er ikke en positiv straff for noe barn, at enhver feil handling, ulykke eller tull ikke kan løses ved å trekke ordet eller ved å avstå fra ensomheten av rommet sitt. Med dette, det vi gjør mange ganger, er å mate sinne. I disse tilfellene er kommunikasjon viktig, viktig for å forandre atferd, å gjenkjenne feil og bidra til forbedring.

La oss derfor gjøre god bruk av stillhet. La oss gjøre det til et roligt sted hvor vi møtes igjen, hvor vi skal harmonisere følelser, hvor å roe sinnet og finne i det, det beste svaret, det vakreste ordet for det mest trengende øyeblikk.

Dine ord gjør vondt mer enn noe slag. Dine ord skader så mye at de har forandret meg, og genererer mangel på selvtillit, frykt og ulike usikkerheter som hjemsøker meg til alle tider. Les mer "