9 psykologiske teknikker for å få barn til å spise

For foreldre, Fôring av barn er en av de viktigste bekymringene. Feilfulle tro, trykket i miljøet eller egen frykt fører til at vi antyder oss selv i overkant, og i mange tilfeller oppnår vi en motsatt effekt til den vi ønsket, og skisserte den berømte selvoppfyllende profetien.

Det er sant at vi må overvåke fôring av våre barn, men uten å falle i besettelse.

Barn, som voksne, har også grunn til at de ikke spiser bestemte matvarer eller spiser mindre mengder ved enkelte anledninger. Dette er hva vi må analysere for å løse det senere.

Det vi ønsker er at våre barn spiser uten noe arbeid, at de liker alt og at de spiser hele parabolen, men det skjer sjeldent, og vi må ha tålmodighet. Noen ganger kan teksturer, farger, lukter eller smaker være veldig romanen for dem og vi må gi dem en periode med tilpasning.

La oss sette oss i deres sted, noe veldig viktig i ethvert sosialt forhold og mer om det er våre barn. Vi liker heller ikke alt, og dessuten er det ikke en smakfull tallerken - noe bedre sagt - det presser oss til å spise noe.

Husk at vi også har vært barn, og vi har trengt vår tid til å tilpasse seg.

Noen teknikker fra psykologi for barn å spise

Det er ingen idiotisk metode for å få et barn å spise som vi ønsker, men det er noen strategier som som foreldre vi kan bruke for å gjøre vår sønn til en liten venn av måltidene.

En tid for måltider

Måltider bør vare mellom tjue og førti minutter, ikke mer. Hvis de er veldig fort hinder fordøyelsen, noe som kan føre til at barnet til å skape et partnerskap mellom ubehag og lunsjtid. Tenk at det vi leter etter er nettopp det motsatte: at det forbinder glede med mat.

Hvis barnet ikke har vært i stand til å spise hele parabolen etter denne tiden, må han pensjonere og vente på det neste måltidet. På denne måten vil du bli vant til å spise i en forsiktighetstid.

Ikke utbytte

Mange foreldre, desperate, hva de gjør er å gi inn: foran barnets kontinuerlige negative, forbereder de seg en annen rett som de liker. Med dette får de ham til å spise, men ikke at han er næret, noe som virkelig er viktig. Barnet reduserer maten til to eller tre, slik at variasjonen er nesten null. I tillegg er deres følelse at de kan med sine foreldre hvis de er litt insisterende, noe som vil få dem til å fortsette med den holdningen og til og med generalisere seg for å få andre ønsker.

Ikke spis med fjernsynet eller med forstyrrelser

Spise må være en avslappende aktivitet av seg selv, du trenger ikke fjernsynet eller synger noen sang å spise. Barnet skal smake maten, nyte lukten, resten av spisestuenes mv.. Forstyrrelser fører til at barnet slutter å spise, fordi han forandrer oppmerksomheten.

Ikke trykk på

Akkurat som vi ikke bør gi inn, bør vi ikke presse. Når vi presser noen til å gjøre noe, stjeler vi deres frihet, og dette gjør dem nervøse og defensive. Barn liker å ta motsatt foreldrene fordi de elsker å få oppmerksomhet, og dette er en god måte. Derfor er reglene sagt en gang, men vi trykker ikke på.

Ingen straff eller rop

Med dem oppstår en annen forening: tid for å spise = straffer og derfor kan føre til en fobi av mat og mat, som ikke anbefales. Vi må være faste og være seriøse, men det er ikke det samme som å skrike og straffe. Det er en ting å sette grenser og en annen til å overskride dem.

Kognitiv terapi: få barnet til å føle seg ønsket om å spise visse matvarer eller retter

Tanker er nøkkelen til vår oppførsel. Det vil si, hvis jeg tenker negative ting om mat, jeg vil ikke spise, men hvis jeg tenker positive ting vil bli lettere å gå for å prøve dem. Som foreldre vil vi ha mye husdyr hvis Vi får barna til å "få i ørene" maten. Visste du ikke at når de presenterer deg med en plate med et vakrere navn, har du lyst til å prøve det mer?

Hvis de er svært små, er en annen strategi du kan bruke, å finne interessante historier om oppvaskene. Min mor, da jeg var liten, fortalte meg at grønnsakspuré var maten til Østens Magi, og med dette, som i en voksenes øyne virker absurd, fikk han til å spise grønnsakspuré hver uke.

Forbudte matvarer

Tillat dem å velge to eller tre matvarer som etter smaksprøver, de ikke liker dem. De er i deres rett og dette vil få dem til å se at de blir tatt seriøst og deres beslutninger blir respektert. Vi vil akseptere at disse matene ikke vil spise dem; heldigvis kan vi finne alle de essensielle næringsstoffene i mange typer mat.

Retter tilpasset dem

Dette er super viktig. Vi bør ikke gi barn de samme rettene som vi legger oss selv, det er mye bedre å starte med små mengder og deretter, hvis du vil, å gjenta. En stor mengde mat kan overvelde barnet og kaste ham tilbake når det er på tide å spise.

Du kan velge dessert

Som en positiv forsterkning, og med kraften som desserter har for barn, kan vi bruke denne siste strategien: la ham velge desserten Dette vil motivere barnet under måltidet, og vet at da kommer sluttprisen. Hvis vi får det, består desserten av frukt eller meieri bedre enn bedre, men ikke glem å være fleksibel.

Men husk: Det viktigste er å ha tålmodighet og at barnet ikke merker at du fortviler. Steg for trinn er det gjort store fremskritt, og barnet ditt vil vokse, det er sikkert.

Spiseforstyrrelser hos barn: Når sønnen min nekter å spise Spiseforstyrrelser er også en realitet hos barn. Et problem som er født i barndommen, og som har forskjellige utløsere. Les mer "