7 ideer til å flyte i møte med motgang

Som i mange setninger har det blitt sagt “livet består ikke i å vente på at stormen skal passere, men i å lære å danse i regnet”. Alt på et tidspunkt har vi vanskelige tider, for å ta dem så godt som mulig, det beste er godta den situasjonen og fortsett å gå fremover

Å tenke på motgang blir det mest skadelige våpenet som kan eksistere, siden det kan bli en ond sirkel der tanke fokuserer utelukkende på problemet, og etterlater ikke rom for andre mer positive ting som bidrar til å forbedre følelsesmessige tilstanden.

Det er bare en positiv ting å tenke på den dårlige situasjonen, noe som kan hjelpe i stedet for å forverre følelsene, og det er se på motgang fra et konstruktivt perspektiv, fokusert på søket etter løsninger og håp. Her er 7 ideer for å gjøre de dårlige øyeblikkene mer utholdelige og fremfor alt å lære å bevege seg fremover, selv om vi lever en dårlig situasjon:

1. Se etter en utgang og arbeid for å lede livet ditt til hvor du vil gå. Nåværende kan være i dårlig situasjon, men noe kan alltid gjøres for å gjøre fremtiden annerledes.Tegn en plan som vil få deg ut av motgang, selv om det ikke kan oppnås på kort sikt, å komme i vei til hvor vi vil gå, vil gjøre oss bedre i stand til å motstå dagens problematiske øyeblikk.

Husk den berømte frasen av Albert Einstein: “Hvis du leter etter forskjellige resultater, gjør ikke alltid det samme”. Mange ganger små kontinuerlige handlinger kan forandre et liv på kort sikt. Det viktige er å være klar over hvor vi vil gå og begynne å gå mot det selv om motgang hindrer oss i å gjøre det med høyere hastighet, er det viktig at vi kommer i veien.

2. Husk at denne ugunstige situasjonen bare er midlertidig, Fortsett å gå frem til tross for ubehaget du føler deg i den dårlige situasjonen du finner deg selv. Alt i dette livet er midlertidig, de negative situasjonene kan ikke være mindre og slutter vanligvis fra aksept og handling.

3. Drøm om øyeblikket når du kommer ut av det problemet og du vil se at det er verdt å ofre for å få det. Tenk deg ofte situasjonen for å være der du vil være, uten problemer, med et lykkelig liv, på den måten vil du få nok motivasjon, slik at motgang ikke forlater deg uten oppmuntring til å bevege seg fremover.

4. Ikke la fritid legge til side. Like ille som ting går, må vi ta tid, enda litt, for å gjøre ting som vi liker. Selv om de er små ting som å gå på kino, besøke museer, ta en drink med en venn, etc ... de små pustene vil få oss til å koble fra og forbedre følelser.

5. Håper alltid at du vil forbedre livet ditt. Det er ingen større måte å motivere seg enn å håpe at alt vil forandre seg, for dette er det også nødvendig å tro på seg selv og i det våre handlinger vil forandre situasjonen og ikke la alt gå i lykken.

6. Individuell kapasitet til å legge til side negative eksterne meninger. For å tåle øyeblikkene av motgang, er det viktig at vi lytter mer til oss selv enn til andre. Alle som prøver å synke våre forhåpninger bør ikke tas i betraktning.

Vi må skape et individuelt indre klima, som har håp om at alt vil bli bedre. Det er mange giftige mennesker som ikke kan finne uttak og se livet fra andre perspektiver, de trekker negativitet ved å sprøyte andre fra det.

7. Hold dårlige tanker i sjakk. Alle i en dårlig situasjon tegner vi en negativ del der det ser ut til at vårt sinn bare husker det negative. Vi har en tendens til å forlenge kjeden av negative tanker. Det er derfor vi må bryte med den kjeden med tanker som oppmuntrer håp og få oss til å tro at med vår innsats og strategi vil vi kunne komme seg ut av den situasjonen.

Tenk deg et øyeblikk at det i vår dårlige situasjon var noen som vi setter pris på, ¿hva ville vi si?, ¿hvordan vi ville få ham til å se at det er utgang og håp?, ¿hvilke råd vil vi gi? På den måten vil vi kunne ta vår positive del siden, Vi har en tendens til å være mer håpgivende når andre forteller oss et problem, at når det er vår tur til å møte det.

Vi er bedre til å hjelpe andre enn oss selv, så forestill oss at noen vi elsker har vårt problem, er en god teknikk for å se ting fra et annet perspektiv og lære å hjelpe oss selv.

Bruk motgang for å lære, å akseptere dårlige følelser, men slett aldri ditt smil og ditt ønske om å gå videre.

Bilde med tillatelse til Syota Takahashi