7 nøkler for ikke å kaste bort tiden din

Det skjer for oss alle. Slutt dagen og vi vet ikke hvordan tiden gikk så fort. Kanskje vi ikke har avansert nok i en oppgave som vi burde ha gjort, eller kanskje har vi ikke klart å fullføre flere aktiviteter som vi hadde planlagt. Eller kanskje, ærlig talt, mellom en ting og en annen, har vi endelig ikke gjort noe.

Noen ganger lurer vi også på hvorfor det tok så lang tid å gjøre noe som ikke skulle kreve mer enn et par timer. Det er som om tiden var forkortet eller oppgaven utvidet, på en uforståelig måte. Til slutt ender tiden ut med å være en variabel som er ute av kontroll, i hvert fall delvis.

"Elsker du livet? Vel, hvis du elsker livet, ikke kast bort tid, fordi tiden er det gode livet er laget av".

-Benjamin Franklin-

Ikke planlegger gode ting fører oss til å kaste bort mye tid. Det er en verdifull tid at vi da må være oppdatert, eller bare å ha mer ledig tid. Med de mange stimuli som vi blir utsatt for, er det vanskelig å utarbeide en aktivitetsplan og utfør det til brevet. Men det er heller ikke umulig, og her gir vi deg noen strategier for å oppnå det.

Punktlighet: En motgift mot tap av tid

Alt starter der, med punktlighet. Hvis du er sen, eller du begynner for sent, innfører du allerede en rotfaktor i det du må gjøre. Du innvier alt med et lite kaos. Du initierer en kjede av handlinger som skal lede en anarkistisk eller dårlig gjennomtenkt rekkefølge.

punktlighet gjelder ikke bare for begynnelsen av virksomheten, men også til konklusjonen. Man må være så omhyggelig med tidspunktet for å begynne arbeidet som med tiden for å fullføre den. Det samme bør skje med pauser. Å starte med hensyn til tidsrammen, vil hjelpe deg med å møte tidsfrister og nyte fordelene med en god organisasjon.

Prioritering er grunnleggende

Prioritering av oppgaver er en grunnleggende faktor, slik at tiden når deg. Det er flere kriterier for å gjøre det. Den vanlige tingen er å prioritere de mest presserende og forlate for senere minst presserende. På den måten, i slutten av dagen, hvis du ikke klarer å gjøre alt, har du i det minste utviklet seg i det mest relevante.

En annen måte å prioritere hva som kan være svært hensiktsmessig, er å organisere oppgaver fra det mest komplekse til det enkleste. På begynnelsen av dagen er du klarere og har en god energibesparelse. Det gjør at du kan være mer effektiv. Det er den ideelle tilstanden å gjøre det vanskeligste. Den enkle vilje krever mindre, så du trenger ikke å være 100% av kapasiteten din.

Gjør det trinnvis for å forenkle

Dette rådet er spesielt nyttig for de som har store problemer med å organisere. Det er rett og slett å dele hver oppgave i trinn og følge dem i rekkefølge, ikke samtidig. I tillegg til å generere en positiv følelse av prestasjon, hjelper det deg til å bedre distribuere energi og tid.

Den beste måten å hindre tid på å bli konsumert er å bare utføre én oppgave samtidig. Sikkert har du allerede opplevd den følelsen. Det er ment å gjøre så mye, at til slutt ingenting er gjort. Alt er startet, vi er i stand til å konsentrere oss om noen av oppgavene vi har på gang, og stresset øker fordi antall feil, har delt opp oppmerksomheten, de gjør også.

Kjenn din egen rytme og dine tider

Det er alltid viktig å kjenne deg bedre. Arbeid er ikke et unntak. Det er derfor Det er viktig at du observerer for en viss tid og bestemmer hvor lang tid det tar deg å utføre en bestemt oppgave. Fokuser på de som er en viktig del av arbeidet ditt.

Ikke mål bare mengden tid du bruker. også Det er godt å observere hva din holdning til disse oppgavene er, og hvilke aspekter som er enkleste eller vanskeligste å utvikle. Dataene du trekker ut fra denne informasjonen, gjør at du bedre kan forstå dine rytmer og dine tider. På den måten kan du foreslå realistiske mål å forbedre.

Bruk teknologi til din fordel

Det er en av de store moderne ondskapene: å være mer oppmerksom på mobiltelefonen enn hva som må gjøres på jobb. I noen tilfeller er det ikke så alvorlig. Det er nok at du foreslår å se på meldingene bare på bestemte tider, og det er det. Du eliminerer dem som forstyrrelser for arbeidet ditt.

Hvis atferden er compulsive, er at hvis bare du ikke prøver klarer å avlede oppmerksomheten fra telefonen eller lignende, bør du ta skritt for å øke kostnadene for atferd og er et hinder mye mer alvorlig enn din vilje . For eksempel, endre telefonen til en som bare lar deg ringe, slå den av eller la den være hjemme.

Lær å koble fra

Dette er relatert til punktlighet og evnen til å møte tidsplaner. Utenfor arbeidsplanen din kutt forbindelsen din til jobb. Denne gesten er et tegn på respekt for din egen tid, og med den tar du vare på din fysiske og mentale helse.

Ikke ta arbeid til huset ditt. Det er viktig at du skiller personlig plass og arbeidsplass. Det er tilrådelig å ha en postkonto for arbeid og en annen for private saker og aldri la dem blande seg. Ideelt sett lærer du å koble fullstendig fra arbeidet når du ikke er i det.

Få mest mulig ut av fritiden din

Ditt arbeid kan være anstrengende. Det er mulig at når du forlater det, vil du bare ligge på en sofa og se på TV, "uten å tenke på noe". Eller at du dedikerer deg selv til å sove for å erstatte energien du har brukt mer. Men etter at du har gjort dette, kan du ikke føle at du virkelig har uthvilt seg.

Hvile er ikke på tide å gjøre de enkle aktivitetene som du hater mest. Det må heller ikke nødvendigvis være passivt. Det ideelle er at resten din er veldig leken, kreativ og følelsesmessig. Bedre å tilbringe tid til familien din, til folkene du bryr deg om. Snakk med dem, gå en tur eller dyrke en avslappende hobby. Du vil se at følelsen av tretthet virkelig forsvinner.

Tiden er et mål vi gir til livet. Det er livet selv. Det er derfor tiden din er så verdifull og sløsing med det, gir negative tanker og følelser. Tanker om inkompetanse, følelser av ubrukelighet. Så, prøv erstatt de vaner som ser ut som et svart hull i tid, og at du heller ikke produserer eller nyter. Det er verdt å prøve.

6 kvaliteter for å nå dine mål Du har store drømmer, men når du ser på hvor du er nå og sammenligner den med dine ambisjoner om å nå dine mål, virker det nesten umulig. Les mer "

Bilder med lov Lev Kaplan, Elith Smicht