6 tips for å håndtere overfølsomme mennesker

Overfølsomme mennesker er ekstremt intuitive mennesker som føler alt før og med mer intensitet enn andre. Denne ekstreme følsomheten gjør vanligvis disse menneskene ganske kritiske, siden effektene er også større.

Lyder, lukt eller måte å handle på andre er vanligvis et viktig poeng for svært følsomme mennesker. I tillegg, som de er fullt klar over den ekstreme følsomheten, er de ofte ubehagelige og reagerer så snart de merker den første forandringen. Mange ganger kan reaksjonen virke overdrevet for andre, og det er ikke uvanlig at det blir verre over tid.

Et problem som vanligvis oppstår med overfølsomme mennesker, er at de ikke forstås og går gjennom urettferdig og humør. Folk forstår vanligvis ikke årsaken til reaksjonen eller vurderer deres intensitet tilstrekkelig, noe som gjør situasjonen verre og skaper en ubehagelig og ubehagelig miljø.

Respekt, nøkkelen til å håndtere overfølsomme mennesker

Det er ikke en grunn til å bli sint eller marginalisere å ikke forstå hvordan man reagerer eller lever stimulansene til en annen. Det er heller ikke grunn til å mocke ham eller å finne en måte å få ham til å reagere voldsomt på. Dette, som mange finner morsomt, gjør svært følsomme mennesker lider og påvirker deres selvtillit. Mange kan bli sjenert og innadvendt på grunn av det.

Hvis du bor eller bruker mye tid med en slik sensitiv person, og dine reaksjoner blir belastet med dårlig humør eller negativ holdning, bør du kanskje spørre deg selv i hvilken grad du provoserer disse reaksjonene og hva du kan gjøre for å favorisere mer hensiktsmessige reaksjoner.

Den andre er ikke skylden for å være så følsom, akkurat som du ikke kan hjelpe, men føler smerte og komme seg borte når en flamme kommer nærmere huden din, eller en nål stikker fingeren.

I alle tilfeller, respektere måten å føle og motta stimuli av overfølsomme mennesker er nøkkelen til å håndtere dem og favoriserer et sunt forhold og behagelig klima for alle.

Hvordan håndtere overfølsomme mennesker

Å anvende dette prinsippet om respekt kan ikke alltid være lett, spesielt fordi svært sensitive mennesker vanligvis pleier å ikke bli behandlet ordentlig. Dette betyr at de kan være predisponerte eller blir stadig mer følsomme overfor manglende forståelse av menneskene i sitt miljø.

Følgende tips vil hjelpe deg å behandle og også ta vare på de svært sensitive menneskene som kan lide av hendelser eller situasjoner, ikke bare som du ikke forstår, men at du kanskje ikke engang forestiller deg.

Snakk med lav stemme og unngå støy

Det kan virke åpenbart, men mange ganger er vi ikke klar over hva som kan endre volumet til andre som snakker eller av enhetene vi har slått på eller støyen vi kan lage. Respekt for andre innebærer noe så grunnleggende som å kontrollere lydstyrken. 

Med støy og høyt volum invaderte vi den personlige plassen til andre og vi skaper et klima som er utsatt for dårlig humor og plutselige reaksjoner der dialog og empati ikke lenger er et alternativ for andre.

Når volum eller støy plager oss, er vi ikke i stand til å tenke klart og følelser begynner å dominere vårt rasjonelle sinn. Det skjer for alle, overfølsomme eller ikke. Forskjellen er at hypersensitiv anklager før stimulansen.

Ikke betrakt ham som en glans

Hvis det er en ting som plager overfølsomme mennesker, er det at de anklager dem for å være whiny. De reagerer på samme måte som du gjør når noe plager dem. Forskjellen er igjen at de oppfatter stimulansen før og med mer intensitet.

Ikke tenk på hva den andre klager om, men om hva du kan gjøre for å ikke irritere ham eller hvordan du kan gjøre miljøet ikke påvirke ham så mye.

Be ham om å fortelle deg hva som plager ham

Et av problemene med å håndtere overfølsomme mennesker er å vite hva som plager dem og i hvilken grad det påvirker dem.. Vis deg selv forståelse og villig til å hjelpe og spør på god måte å forklare hva som plager deg. Videre spør han om hva du kan gjøre for å unngå det hvis måten å gjøre det ikke virker åpenbart for deg.

Den overfølsomme personen bør også vite at du ikke oppfatter ting det samme, men at du er interessert i å ikke forstyrre dem, at det du gjør uten å være klar over at det plager deg.

Respekter din tid og plass

Folk tilpasser seg miljøet. Det er en grunnleggende overlevelseregel. Men det gjør vi ikke alle sammen. Overfølsomme mennesker utvikler også sin egen måte å tilpasse seg til omstendighetene. Og som det skjer med noen, gjør noen det på en måte og andre i en annen, ikke alle som er like effektive.

I alle fall, Overfølsomme mennesker utvikler sin egen form for tilpasning, og mange gjør sin del for å prøve å lede et normalt liv. Men du trenger tid og plass. Dine strategier kan kreve høye doser konsentrasjon, komme vekk fra mengden for en stund eller holde litt avstand. Respekter det, og det blir lettere.

Ikke provoser diskusjoner om sensitive problemer

Spørsmål som politikk og religion (og i noen miljøer fotball eller den overordnede sporten i det landet) er følsomme problemer der det tar svært lite å fullføre diskusjonen.

Feeding samtaler om disse problemene kan være svært sensitive for overfølsomme mennesker, så det er ikke tilrådelig å bli involvert i denne typen samtale med dem. Det vil påvirke dem mer følelsesmessig enn de fleste.

Men for overfølsomme mennesker kan det være andre typer følsomme problemer. Det vil avhenge av hver person. Det er derfor Det er viktig å prøve å oppdage disse problemene for ikke å diskutere dem og lære å identifisere signaler at et emne av samtale er delikat for den personen.

Ta vare på detaljene

Følsomme mennesker er svært oppmerksomme. Ved å observere detaljene gir de mening til verden rundt dem. De mest ubetydelige detaljene for andre kan være svært viktige for dem. Omsorg for detaljer vil tillate deg å empathize mer med den personen, vise forståelse og hjelpe deg til å føle deg bedre.

Vær tålmodig, hjernen din er litt forskjellig fra resten

I 2014 ble det publisert en studie der det ble vist at hjernen til svært følsomme mennesker var litt forskjellig fra resten. tilsynelatende deres hjerner har en ganske stor empatisk kapasitet. Noen svært sensitive er i stand til å ta opp lydene av omgivelsene, luktene og aromaene, samt følelsene til andre mennesker.

Din måte å registrere miljøet kan utmatte og stresse deg, slik at du kan avslutte reaksjoner som en diskusjon eller intoleranse. Når hjernen deres blir mettet, blokkerer de vanligvis og deres evne til å tenke er redusert. Derfor trenger for bruke tid alene for å gjenopprette. Dette viser og tydeliggjør at vi gir dem den tiden de trenger når de trenger å være rolige.

De 5 søyler av kjærlighet i svært følsomme mennesker (PAS) Et liv som oppleves fra hjertet, har mye å tilby verden. Svært følsomme mennesker bør aldri lukke dørene sine til å elske. Les mer "