5 grunner til at du må akseptere smerte for å være lykkelig

Lykke og smerte kan virke motstridende og uforenlige vilkår. Men er det mulig å være lykkelig midt i smerte? Å akseptere smerte er ikke bare mulig i jakten på lykke, men det er nødvendig.

Faktisk lykke betyr ikke et fravær av smerte. Faktisk, sann lykke forblir midt i smerte. Problemet er ikke å unngå smerten vi føler eller for å minimere dens innvirkning på livet vårt, som er både dypt vakkert og smertefullt. Du kan ikke ha en ting uten den andre.

"Livet vil gi deg smerte alene. Ditt ansvar er å skape glede "

-Milton Erickson-

Lykke er smittsom, selv midt i smerte

Lykke er en tilstand av å være smittsom under noen omstendigheter. Dette har svært lite å gjøre med våre forhold og er direkte relatert til måten vi tenker på våre liv og hva som skjer rundt oss.

Det faktum at lykke er smittsom er ikke bare en hyggelig tanke, men det er et kjemisk prosess som foregår i hjernen vår, takket være speilneuroner.

Når vi ser noen som opplever en følelse, tester hjernen vår samme følelse, og forestiller oss hva den andre personen går gjennom. Dette gjør han ved å prøve å skyte i sin egen hjerne de samme synapsene som kan forholde seg til de følelsene han identifiserer. Dette, som i utgangspunktet er empati, er også måten vi får folkemengdene på.

Hver gang disse synapsene utløses, blir hjernen ombygd. Derfor er det så viktig å tilbringe tid med folk som er i et godt humør, som utstråler glede, og så må vi unngå pessimister og humør. Men dette er bare det første trinnet. Å akseptere smerte innebærer fortsatt en rekke spørsmål som må analyseres.

Hvorfor å akseptere smerte vil hjelpe deg å bli lykkeligere

Fordelene med lykke er ubestridelige. For eksempel kan det hjelpe oss å leve et lengre og sunnere liv. Men sannheten er at mange mennesker har ingen anelse om hvordan å være lykkeligere. Faktisk er noen folks søken etter lykke motproduktiv, delvis fordi den er basert på å unngå og eliminere smerte i livet deres.

Men vi har allerede kommentert at lykke er mye at fraværet av smerte. Smerte er i virkeligheten en nødvendig del av lykke. Faktisk viser forskning at det kan føre til glede på flere måter. Neste ser vi hvorfor.

1 - Smerte bidrar til å gjenkjenne glede

Lykke som sinnstilstand er et spørsmål om kontraster. Hvis du var glad hele tiden, kunne du ikke gjenkjenne den staten som lykke. Noen ganger er det nødvendig å oppleve motsatt ende av spekteret for å kunne gjenkjenne og sette pris på sann lykke.

Dette betyr ikke at det må være mangel på smerte å gjenkjenne gleden, men det, Til tross for smerten, uansett typen, er det mulig å verdsette og nyte små detaljer at kanskje de ellers ville gå ubemerket.

"Lykke er gunstig for kroppen, men det er smerte som utvikler sinnets krefter"

-Marcel Proust-

2 - smertelindring øker glede

Smerte er ikke hyggelig, men smertelindring er. Studier viser at når smerten forsvinner, opplever du en økning i lykke, utover det nivå av lykke som ville oppleves hvis du ikke hadde følt smerte.

Dette understreker også det faktum at enkle og enkle ting kan være mer verdsatt og gi mer lykke når du går gjennom en smertefull prosess, som også øker følelsen av takknemlighet. I tillegg blir glede også noe mye dypere og varig, i noe mer enn en fysisk følelse.

3 - Smerte styrker sosiale bånd

Smerter nærmer seg empati. Det er derfor folk vender seg til de som går gjennom en vanskelig prosess, som for eksempel en kjærs død eller en alvorlig sykdom. Denne sosiale forbindelsen født av smerte øker samarbeidet og bringer ut det beste hos mennesker.

Takket være dette er overvinne smerter lettere og styrker disse relasjonene, og skaper forbindelser som går langt utover. På denne måten hjelper smerte deg til å kjenne folk og oppdage det gode som finnes i dem, noe som vil være der når stormen har gått..

4 - Vedvarende smerten vil gjøre deg fortjent til en belønning

Å overvinne en vanskelig situasjon gjør at du føler deg verdig til en belønning som er opptjent for ditt arbeid. Det "hva" er ikke viktig i dette tilfellet, men det som betyr noe er å føle at man har overvunnet motgang, at han har overvunnet seg.

faktisk, er å overvinne og ha kjent hvordan å overvinne hva som er den reelle belønningen, som kan oversettes til noen enkle ting, hvis rolle i virkeligheten er å gjøre oss mer oppmerksomme på innsatsen.

5 - Smerte gjør deg bevisst

Smerten gjør deg oppmerksom på hva som skjer i øyeblikket, gjør at du lever øyeblikket. Dette kan ikke virke som noe viktig, men å være klar over er en ferdighet som er direkte relatert til lykke.

Å være klar over hva du opplever gjør at du glemmer overfladiske spørsmål å konsentrere seg om det som virkelig betyr noe. Så unngår du å bekymre deg for ting som ikke har noen løsning eller føler deg angst på grunn av usikkerheten om ikke å vite hva som skjer i morgen. Å lære å være i øyeblikket, selv når du ikke føler smerte, kan hjelpe deg med å få et lykkeligere liv.

5 faktorer som påvirker ditt nivå av lykke Når vi er små, avhenger vår lykke av våre relasjoner med våre venner. Når vi vokser opp, er det mer gjenstand for våre ambisjoner. Les mer "