5 grunner til at du skal le mer

Hva føler du når du ler? ¿Joy? ¿Happiness? Sikkert latter oversvømmer livet ditt og gir det et blikk fullt av lykke og glede. Men ler du så mye som du burde? Ansvaret, de giftige menneskene, problemene i vårt daglige liv, kan gjøre vår latter til et patent og kontinuerlig alvor, som vi nesten ikke vil bli kvitt.

Sikkert, har du noen gang hørt det latter er den beste medisinen, at hun løser alt. Overdriver de med dette uttrykket? Ikke i det hele tatt. Latter om oss selv, om nesten alt, hjelper oss med å opprettholde vår styrke, vårt høye selvtillit og hjelper oss med å klare seg bedre med motgang.

Det er mange vitenskapelige studier som bekrefter dette, så det er ikke en enkel myte. Vil du vite hvorfor du skal le mer?

"En dag uten latter er en tapt dag"

-Charles Chaplin-

1. Det frigjør deg fra stress og angst

Stress og angst de er dagens orden. Så mye at det er rart at selv i dag har du ikke lidd, ikke sant? Å ha det travelt, følge tidsplaner, oppfylle umulige mål, gjør oss nå for hodene våre, og tiden kommer når vi ikke lenger kan.

Dette, med latter, er løst. Du kan ikke kvitte seg med stress eller angst (som noen ganger kan være bra), men hvis du kan redusere dens innvirkning på deg. Laugh i visse situasjoner, å ta ut den humoristiske siden vil hjelpe deg å redusere nivåer av stress og angst at du kan lide Ikke nekte deg selv humor, et grunnleggende element i motstandskraft.

Motstandskraft evnen til å bli gjenfødt etter en motgang Hver enkelt person har den iboende evnen til å bli gjenfødt etter en motgang og overvinne dem. Dette kalles RESILIENCE. Les mer "

2. Forbedre vår følelsesmessige helse

Latter har store psykologiske fordeler for vår følelsesmessige helse. Dette som til tider kan bli ustabilt uten å ha det. Når vi ler, eller sans for humor presenterer seg for oss, løser vår hjerne dopamin som gir oss en større følelse av glede.

På samme måte, serotonin Det hjelper oss å føle seg roligere, eliminere stress og generere en tilstand av eufori. Alt dette, hjelper oss med å håndtere både fysisk og følelsesmessig smerte at vi kan lide. Derfor, forsøker å le for en dårlig strikke!

3. Hjelp blodårene dine

Selv om det er utrolig å tro, kan latter være gunstig for blodårene. Hvordan kan dette være mulig? Vel, veldig enkelt. Når vi ler, utvider blodkarene våre favoriserer blodstrømmen for å øke. Dette er svært viktig for alle de som er i fare for å lide av kardiovaskulær sykdom.

Hvis du lider av et hjerteproblem, ler! Omgir deg med folk med en god sans for humor og for å hjelpe deg å le naturlig. Bare naturlig latter vil være gunstig for kardiovaskulær helse. Ikke la dette bli påvirket av mangel på en god dose humor.

4. Gunstig for åndedrettssystemet

Som blodårer kan latter også hjelpe åndedrettssystemet. Det er den enkleste måten å regulere pusten vår og rense lungene våre. Hvordan kan du gjøre dette?? En lang, langvarig og nesten ukontrollert latter tillater økt hjerte- og respiratorisk frekvens. På denne måten øker oksygenforbruket noe, noe som er veldig gunstig for oss.

også, dette latteret kan hjelpe oss med å eliminere den "skitne" luften fra lungene våre, fyller dem med ren, frisk og ren luft. For eksempel er det en stor hjelp hvis du har vært i et miljø der luften ble impregnert med tobakk.

Kanskje det er på tide å melde deg på en trøstende lekterterapi. Spesielt hvis du har glemt hvordan du virkelig skal le

5. Vær mer attraktiv!

Sannsynligvis trekker dette siste punktet din oppmerksomhet betydelig. Hvilket latter kan gjøre meg mer attraktivt? Selvfølgelig, oppdag hvordan. Sikkert, folkene som ler og har en utrolig sans for humor, vil få oppmerksomheten din. Tiltrengningen som kan følges av noen som vet å le, er ingen andre enn evnen til å få andre til å føle seg komfortabel, i selvtillit.

også, Latter er en god metode for å bryte isen i en situasjon som kan være ubehagelig. Husk at positivisme alltid er en god ting. Du kan til og med åpne dører for en ny jobb eller muligheter du ikke engang har i tankene.

"Tårene har tørket opp, men vi må le. Latter er sterkere enn tårer, og resultatet er mer positivt. Laugh fra bunnen av hjertet "

-Naguib Mahfuz-

Hvis du er en person som allerede ler, gratulerer! Vi går alle gjennom gode tider og dårlige tider, men vi burde aldri gi slipp på vårt smil. Øk tilliten din, omgitt deg med positive mennesker, og du vil se hvordan du vil bli lykkelig på den enkleste og enkleste måten. Latter er motgift mot mange av problemene i livet ditt.

Hvis vi skal rynke at det er så mye latter La livet fortrylle deg, glitre årene og minne huden din hvor var de smilene du likte ... Les mer "

Bilder med lov av Pascal Campion og Mariana Kalacheva