5 måter å forbedre selvtillit til

Selvtillit er ikke en kvalitet som vekker en dag på grunn av seg selv og for seg selv, men er bygget over tid og krever arbeid. Følelsen av indignitet, ydmykelser eller frykt som alle, noen flere og andre mindre, er utsatt for fra barndommen, gjør det ikke lett for oss. Men det er aldri for sent å begynne å bygge, selv om du må legge den første steinen.

Nøkkelen til å forbedre selvtillit er å vite at det ikke er noe som kan læres, som et sett av regler, men at det er konstruert fra en mental tilstand. Denne sinnstilstanden innebærer å tenke positivt, praktisere, trene, bli kjent med hverandre og snakke med andre blant annet.

"Når vi tror på oss selv, kan vi risikere å være nysgjerrig, forbauset, spontant lykkelig, eller noen erfaring som avslører den menneskelige ånd"

-S.E. Cummings-

Tro på deg som et originalt vesen

Å sammenligne oss med andre fører bare til erosjonen av selvtillit. I utgangspunktet er det absurd å sammenligne oss selv, fordi vi er hver på en måte. I stedet for å kaste bort tid, sammenligne deg selv med andre og medlidenhet, bruk den til å utnytte dine fakulteter, utvikle dine ferdigheter og for å oppfylle dine formål.

Du er ikke den samme som de andre. Du trenger ikke å være. Med det du har, er det nok, det må være nok, fordi det er det du har. Beklager at du ikke er ellers vil bare undergrave selvtillit. Se i stedet for deg selv for dine sterke sider. Du har dem, men du har ikke utforsket dem fordi du har brukt for mye tid på å beklage.

Husk hvem du er, hva du har gått gjennom og hva som gjør deg spesiell. Ved å kjenne ditt sanne selv, blir personen under fasaden gjenfødt.

"Husk at hvor ditt hjerte er, der vil du finne din skatt"

-Paulo Coelho-

Legg igjen bak smerten fra fortiden

Fortiden er det forbi? Ikke alltid Fortiden er bare igjen når du er i stand til å tilgi og tilgi, når du er i stand til å utnytte smertefulle opplevelser for å lære og bli sterk. De smertefulle opplevelsene fra fortiden er det som har gjort deg som du er i dag. Føl deg stolt av dine arr, fordi de er din styrke.

Noen ganger veier byrden på tidligere minner og svik på oss, og virkningen av feil gjør at vi føler oss skyldige. I stedet for å trekke all denne smerten, velg å tilgi og la alle disse. Se fremover, leve i nåtiden og fokus på ditt neste destinasjonspunkt.

Alt som har skjedd med deg, er leksjonene du må legge i grunnlaget for veksten, å skape et nytt tenkningsnivå og være sterkere og mer moden. Ikke bære dem, bruk dem til å vokse, for å støtte deg.

Overvinne frykten for å forlate din komfortsone

Å forlate komfortsonen er risikabelt og kan derfor være skummelt. Men det er der ute hvor du vil utvide horisonter og hvor du vil oppdage en verden full av muligheter som du ikke visste før nå. Men du må gå ut for å se den.

Ta dette første skrittet, selv om det er lite, vil hjelpe deg med å bli bedre kjent med deg, å utforske dine sanne evner og overvinne den første og sanne barrieren: deg selv. Dine grenser er hvor du legger dem.

Du kan bare få selvtillit ved å gjøre det som er mest fryktet. Når du møter disse fryktene, innser du at frykten din ikke er noe mer enn et forræderisk produkt av tankene dine. Og når du gjør det, føler du deg kraftig, med muligheten til å gjøre mye mer.

"Du får styrke, mot og tillit til alle opplevelser der du virkelig slutter å se på frykten i ansiktet"

-Eleanor Roosevelt-

Du er mye mer enn din fortid eller dine titler

Hvem du er, er ikke definert av fortiden din, etter etternavnet eller titlene dine. Det kan ha betydning for mange av dem rundt deg, men du er mye mer enn det. Du definerer deg ikke selv på grunn av det. Det er selvfølgelig en del av deg, men det er mange flere ting som fullfører ditt sanne selvtillit.

For å øke tilliten til deg selv må du gjenkjenne deg selv, finne deg selv og bestemme deg for å satse på deg. Å oppdage deg selv vil føre til en dyp transformasjon i deg. Du vil begynne å opptre annerledes, mer bevisst og mer fokusert.

Denne kunnskapen vil også gi deg mulighet til å finne dine sårbarheter. Vend dine svakheter med kjærlighet til å gi dem en følelse, som er ingen andre enn å vise deg veien til å forbedre og vokse.

Lev livet under dine egne verdier

Ånden din dør sakte når du lever i motsetning til dine egne verdier. Ditt liv er ditt, og derfor er du ansvarlig for det. Hvis du lar deg transporteres bort med det som er merket fra utsiden, og du ikke er trofast mot deg selv, slutter du å være fri, du sender inn og du mister tillit, siden du lar deg transporteres bort.

Hvis du er i en situasjon eller i et forhold som du ikke liker, husk at dette bare er resultatet av dine beslutninger. Husk også at du er forberedt på å velge en bedre bane for deg selv, selv om det kan virke umulig å bryte mønsteret.

Men hvis du tenker på situasjonen og filtrerer den gjennom dine verdier, vil du se hvordan din selvtillit blomstrer som følge av din faste og mentale styrke. Dine verdier er mye sterkere enn eksterne pålegg og sosiale konvensjoner. Hvis ingen bor for deg, kan ingen bestemme seg for deg. Vurder derfor dine verdier og finn deg selv.

Selvtillit vokser når vi styrer våre egne liv, når vi er sjåførene i stedet for passasjerene. Å ta beslutninger basert på det som er riktig for deg, vil hjelpe deg med å overvinne de uunngåelige vanskelighetene. Dette vil også øke tilliten til deg selv.

"Fordi du tror på deg selv, prøver du å overbevise andre. Fordi man er fornøyd med seg selv, trenger han ikke godkjenning av andre. Fordi du godtar deg, aksepterer hele verden deg "

-Lao Tzu-

Fem teknikker for å forbedre selvtilliten Selvtillit er en kapasitet som vi kan forbedre med noen nøkler som vi vil gi deg i dag, og som du kan sette i bruk fra i dag. Les mer "