5 ting du kan gjøre for å ta bedre beslutninger

Det spiller ingen rolle hvor godt du tror du tar beslutninger, fordi du sannsynligvis har tatt et par dårlige beslutninger i livet ditt. Dommene vi gjør hver dag blir ofte påvirket av feil i tidligere beslutninger, fordommer, følelser og mentale snarveier som gjør oss mer tilbøyelige til å gjøre feil.

Det er derfor, Når det kommer tid til å ta en viktig beslutning, vil mange mennesker ha all hjelp mulig for å kunne velge riktig. Imidlertid er det viktig å være forberedt, ha egne verktøy for å bestemme og, fremfor alt, øve når vi må ta en beslutning, uansett hvor liten.

Følgende strategier vil hjelpe deg å være forberedt og vet hva du skal gjøre for å ta en god beslutning. Du må bare sette dem i praksis, og du vil se deres resultater ...

Ta deg tid du trenger

I populær visdom er det et uttrykk som vitner for viktigheten av å meditere på beslutninger: "Hør det med puten". Utover metaforen, sover før du tar en beslutning hjelper oss å ta avstand og tillater ikke å hvile for å ikke ta beslutningen "hot" og under presset av akkumulert stress hele dagen.

Mange ganger er det ikke meditere eller reflektere hva som hjelper oss til å bestemme seg bedre, men det faktum at vi hviler for å ha et fritt og nytt sinn.

Men vi har ikke alltid så mye tid til å ta en beslutning. deretter, Med en kort pause kan du få bedre resultater. Nylig forskning har funnet at selv en liten forsinkelse, bare en brøkdel av et sekund, før du tar en beslutning, kan føre til bedre nøyaktighet.

Neste gang du møter et valg, Ta en kort pause og fokus på de tilgjengelige alternativene før du bestemmer deg. Ikke bli båret av impulsen.

Lag en liste over fordeler og ulemper

Å lage en liste over fordeler og ulemper før en beslutning er en tusen år gammel teknikk for å ta enkle beslutninger som hjelper deg med å visualisere hva som kan skje i ulike situasjoner, uansett om du går videre eller ikke, eller velg mellom en eller annen mulighet.

Denne listen kan gjøres på et stykke papir, ved hjelp av et verktøy eller en mental kartteknikk eller i hodet ditt. Å tenke på det, samt å hjelpe deg med å ta tid, vil hjelpe deg å være klar over hvor viktig det er å reflektere. 

Men vi har ikke alltid tid til dette. Det er ikke mulig å møte raskt beslutninger. men, Det er viktig å trene mynten for denne oppgaven, selv i enkle situasjoner, å ta vanen og være mer smidig når man tenker.

Lær å kontrollere stress

Forskere har funnet det Stress kan påvirke måten som beslutninger blir truffet, og denne innflytelsen er ofte negativ. En studie publisert i Current Directions i psykologisk vitenskap fant at i stressende situasjoner folk er mer sannsynlig å ta hensyn til positiv informasjon, mens du mister interessen for negativ informasjon.

Forfatterne av studien foreslår at Når en beslutning fattes under stress, er det mer sannsynlig å fokusere på fordelene, trekke oppmerksomheten fra potensielle ulemper. Derfor, for å ta bedre beslutninger, er det nødvendig å sørge for å holde stressnivået under kontroll og lære stresshåndteringsevner.

Arbeid din følelsesmessige intelligens

En studie utført av forskere ved University of Toronto fant det folk som har større emosjonell intelligens har gjort bedre beslutninger. Studien fant at de med lavere nivåer av emosjonell forståelse hadde en tendens til å la sin angst på andre problemer påvirke nåværende beslutninger, mens de med høye nivåer av emosjonell intelligens ikke gjorde det..

I tillegg fant forskerne det også folk klar over at deres angst ikke er relatert til det aktuelle spørsmålet, kan de få bedre beslutninger. Dette indikerer at folk kan være i stand til å utsette beslutninger før de kun kan fokusere på det aktuelle spørsmålet de kan oppnå bedre resultater.

Se på problemet fra et annet synspunkt

Når det kommer til noe veldig personlig og stressende, en beslutning som vil forandre viktige ting, forklarer følelser ofte dommen. I denne forstand, en studie publisert i tidsskriftet Psykologisk vitenskap fant at vurderingen av problemet fra et fremmedperspektiv kunne bidra til å ta bedre beslutninger.

I studien oppdaget forskerne at selv om problemene er intime og personlige, tenker på dem som en fremmed og å sette avstand mellom seg selv og situasjonen kan bidra til å gjøre smartere beslutninger.

Når angst gjør at vi gjør dårlige beslutninger Hva skjer når vi tar beslutninger når vi blir utsatt for høyt angstnivå? Hvordan påvirker denne angsten ventetiden på resultatene? I denne artikkelen forteller vi deg! Les mer "