5 tips for å være mer tålmodige foreldre

Generelt, tålmodighet er ikke det sterke punktet til dagens foreldre. Kanskje, tålmodighet er ikke noe spesielt utvidet. Stresset som vi blir utsatt for, miljøets konkurranseevne, rushet, de høye forventningene de setter i oss, og at vi legger inn våre barn og usikkerheten om hva som vil skje i fremtiden.

Hvis vi legger til at barn per definisjon er forkledende, står vi overfor en vanskelig situasjon å mestre - selv om det ikke er umulig-. Barn kan kjøre deg gal, men det er i sin natur å handle slik. Men å bli båret og å miste kontroll er opp til foreldrene.

Opprettholde kontroll er nøkkelen til å være mer pasientforeldre. Kontroll - eller snarere selvkontroll - bidrar til å sette grenser og håndtere omstendigheter, å forstå dem og ta smartere beslutninger.

Det er vanskelig, hva skal vi lure av. Barn utfordrer foreldrene sine mer intensivt når de prøver å samle tålmodighet, i en kamp for å se hvem som kan gjøre mer. Og hvis du mister kontroll, mister du spillet. I hånden din er å holde posisjonen din på tavlen.

1 - Ta en pause

Når du er trøtt, trenger du tid til å lade opp batteriene. I den situasjonen er du ikke i stand til å ta sunne, intelligente og rasjonelle beslutninger. Enhver sterk følelse vil blokkere din følelsesmessige tenkning.

derfor, Ikke ta avgjørelser når du er sliten og ikke la deg bli båret bort. Dine barn skal vite at du er sliten og at du trenger et øyeblikk for deg selv. Ikke prøv å spille far eller mor på den tiden heller. Ikke sjekk skoleoppgaver eller prøv å kontrollere noe. Vent til å være mer uthvilt.

2 - Teller til ti og begynn igjen

Hvis situasjonen går tom for barna og du mister nervene, teller du til ti og tar dypt pust. Du må "tilbakestille" tankene dine. På den måten kan du ikke fortsette. Du kan også spørre barnet ditt for en "død tid" der hver del går til en del før du fortsetter. Du må roe ned.

Ta dypt pust og pust ut sakte, bevisst. Gjør det flere ganger, teller til ti. Denne pusten vil hjelpe deg å roe ned. Sannsynligvis sukker du naturlig på grunn av langvarig utånding, og dette er en naturlig måte å hjelpe oss med å eliminere stress.

3 - Vær tålmodig med deg selv

Noen ganger forventer foreldre for mye av oss, og vi ønsker å være perfekte foreldre. Det presser oss, og når vi ser at vi feiler, er vi enda mer oppslukt. Vi blir sint på oss selv for ikke å være som vi ønsker eller for ikke å vite hvordan vi skal ta situasjonen.

Men du er menneskelig. Hvis du gjenkjenner dine begrensninger, finner du også en måte å overvinne dem på. Og det samme vil du søke på forholdet med barna dine. Vær mer tålmodig med deg selv for å være mer tålmodig med dem.

4 - Oppfør deg ikke som et barn

Barn har ikke kapasitet til resonnement og selvkontroll som voksne har. Og du vet det. Å fungere som et barn setter deg ikke nærmere hvordan du forstår ting eller hjelper deg å forstå. 

Anta at rollen som en voksen, din fars rolle, omdefinerer ditt begrep om disiplin. Barn er irrasjonelle, men du må handle forskjellig. Og hvis du ikke kan, må du lære å gjøre det.

5 - Repeter pasientens adferd

Mange foreldre er vant til å miste nervene fordi de ikke kan snakke på en annen måte. Derfor må du trene. Forestill deg øyeblikk, sett deg i situasjon, analyser tidligere øyeblikk og tenk hvordan du kunne ha gjort ting annerledes. 

Tenk på hva som utløser ditt tap av kontroll og ikke ser tap av tålmodighet som et alternativ. I stedet tenk hvordan situasjonen vil utvikle seg samtidig som du opprettholder kontroll og ro, hvordan du kan føle. Du må trene hjernen din for å utløse reaksjonene som interesserer deg.

Emosjonell intelligens for å utdanne glade barn Opplæring er ikke lett. Men fra Emotional Intelligence-perspektivet kan vi finne en god tilnærming for å orientere oss selv. Fremme verdier og strategier for å utdanne lykkelige barn. Les mer "