5 tips for foreldre til sportsbarn

Gjennom denne artikkelen vil vi prøve å se hvordan oppfordre foreldrene til sportsbarn noen tips med det formål å fremme idrettsutdannelsen til våre elever.

• Relatert artikkel: "De 10 psykologiske fordelene med å øve fysisk trening"

Råd for foreldre med sportsbarn

Dette er noen av retningslinjene som foreldre av sportsbarn skal følge for å bidra til deres fremgang.

1. Oppførsel: en far skal forkynne ved eksempel

I sportens verden er vi lei av å se hver helg dårlig oppførsel hos foreldrene som kommer til stativet når de går for å se sine barn på fester. Hvis vi ønsker å fremme barns selvstyre, vil det være viktig å opprettholde en skikkelig holdning og ro.

Vi kan ikke glemme at barn (og ikke så barn), når de trener en sport, utvikler sin personlighet på samme tid. Dette betyr at i møte med en motgang som skjer i spillområdet, vil barnet tvile seg og vil prøve å finne et "vennlig ansikt" som gir ham den tilliten han leter etter..

Hvis han ser på sin far, finner han en far-trener som ikke slutter å indikere instruksjoner om spill av negativ form, vil gutten ikke ta kontroll over situasjonen og sikkert ikke ha tilstrekkelig tillit til å ta egnede beslutninger.

Hvis han derimot observerer sin smilende far, da Atleten vil påta seg spillerens funksjoner og ta løsninger med større selvtillit.

• Kanskje du er interessert: "Å være barn i dagens samfunn: myter om barndommen"

2. Ernæringsmessig kontroll

Dette andre punktet vi skal snakke om, er en del av det som trener og trenere ikke ser når barna er hjemme hos foreldrene sine, den såkalte usynlige treningen. Her er inkludert andre poeng som vi skal snakke om senere, men vi begynner med ernæringsproblemet.

Vi må kontrollere hva barna våre spiser hele dagen, spesielt når de utvikler sportsaktiviteter. Det er viktig å utdanne våre barn til å lage fem måltider om dagen hvor mangfoldet av næringsstoffer er "hovedretten". Du må vite hvordan du skal spise alt.

Som det er kjent, er det viktig å ikke misbruke sukker og mettet fett. For eksempel er det bedre for våre barn å spise en liten skinke sandwich med tomat eller et stykke frukt før du gjør fysisk aktivitet eller sport enn å gå lett og kjøpe en sjokolade doughnut.

• Kanskje du er interessert: "Psykologi og ernæring: betydningen av emosjonell fôring"

3. Organisering av tid

Det er ingen bedre måte å skape sikkerhet i et barn når han vet når en aktivitet starter og slutter. Å utforme en tidsplan for aktiviteter vil være viktig hvis vi ønsker å hjelpe våre barn til utvikle en sterk selvtillit. I tillegg er det viktig å innstille følelsen av tid, å vite tiden hvor en eller annen aktivitet går.

Vi må også ta hensyn til å ikke mette våre barn med for mange aktiviteter i utlandet (engelskklasser, fransk leksjoner, svømming, fotball, basketball osv.), Fordi vi kan utvikle seg i dem den såkalte mentale tretthet. Konsekvensene kan være følgende: sovner i klassen, mangel på energi, liten oppmerksomhet til lærere, mangel på konsentrasjon i studien, dårlig skoleprestasjon, apati ... Vi må aldri glemme studietid eller fritid eller også spillanrop.

4. Studien

Normalt har et barn som driver sport vanligvis problemer når det gjelder å organisere studietid. Enten fordi treningene ikke er de beste, og de deler ettermiddagen eller bare sløsing med tid. Vi foreldre må innpode våre barn til å studere tillater å utvikle intelligens, som også vil hjelpe deg med å utvikle de sportsegenskaper du trener med mer dyktighet.

Etablering av studieperioder på 45 minutter vil gi barnet mulighet til å optimalisere studien. Å vite tiden du må utvikle oppgaven, vil gi større sikkerhet og motivasjon for å fullføre det, fordi du vet at når du er ferdig vil du ha ledig tid til å spille. Om nødvendig kan du inkludere så mange perioder på 45 minutter som nødvendig.

5. Ansvar og autonomi

Dette siste punktet vi snakker om er grunnleggende for å utvikle en personlighet der sikkerhet, tillit og beslutningstaking tar en ledende rolle.

Vi må lær våre barn fra en svært ung alder å være ansvarlig og ta visse husholdningsarbeid: lag sengen, sett og ta av bordet, hente rommet ditt, lage skoleposen og sportsbagen, etc. Med dette vil vi favorisere barnets ansvar.

På den annen side må vi utdanne våre barn til å være mer autonome. For dette kan vi lære dem å vaske tennene alene, å kle seg, dusje, knytte skoene sine, tilberede frokost, etc. Litt etter litt må vi øke selvstyrenivået. Dette vil bidra til å utvikle høyere selvtillit og sikkerhet, da barnet vil kunne gjøre mer og vanskeligere oppgaver.

For å konkludere er det viktig at begge foreldre og trenere rager i samme retning og bruk sport som en motivasjonsmetode å utvikle disse atferdene som vil gi barnet en berikende kunnskap som er avgjørende for hans utvikling som en person.

Foreldre må innpode i sine barn som skal trene, er et ansvar og en forpliktelse som man har oppnådd, og at å spille i helgen er en belønning for sitt arbeid og krefter, men ikke bare på spillområdet, men i alle sine områder av livet (hjemme, skole, sport, familie, etc.).