5 nøkler for å redusere angst hos barn

Et barn kan oppleve angst veldig intenst, med færre ressurser enn en voksen til å regulere den. Dette er grunnen til at, i mange tilfeller trenger de vår hjelp.

Vurderer dette, Det er viktig å vurdere om barnet lider, er virkelig engstelse før du tar neste skritt. Denne følelsen er kompleks og har flere årsaker, som kan frustrere barn som lider av det, som de ennå ikke har modnet nok til å mestre det.

Hva forårsaker angst hos barn?

Årsakene til angst hos barn er varierte, Vi snakker om faktorer som er så forskjellige som ansvar, mellommenneskelige forhold eller familieforhold. Et av de første tegn på angst hos barn kan være i separasjonen av foreldrene.

Når barn begynner å forlate huset, enten for å tilbringe tid med besteforeldrene eller starte skole, kan de lide separasjonsspenning. I slike situasjoner kan det som begynner som overflatespenning bli sterk angst når det ikke er noe å redusere følelsen av trussel som barnet føler seg ved å skille seg fra mennesker som han føler seg beskyttet mot.

Denne følelsen kan også skyldes kontakt med fremmede, som er direkte relatert til det foregående. Det viktigste er at vi vet identifisere en ekte episode av angst, siden alle barn har stress fra separasjon og kontakt med fremmede, og dette betyr ikke at de virkelig lider av en generalisert angstlidelse (GAD).

Andre mer alvorlige årsaker kan være misbruk, et voldelig eller dysfunksjonelt familiemiljø eller mindre traumatisk, men like alvorlig for barnet: et trekk, en elskedes død eller foreldrenes adskillelse. Alle av dem kan gi vei til en angst som de ikke klarer å kontrollere.

Hvordan redusere angst hos barn?

Først og fremst, som det allerede er sagt, er det grunnleggende å skille mellom en overfladisk spenning og et sant angstbilde. Ved feilaktig å identifisere hva som skjer, kan vi frata ham om den hjelpen han trenger eller en utfordring som kan bidra, og mye, til hans vekst. Det første trinnet er derfor identifiser problemet og årsaken, ta hensyn til hvordan barnet manifesterer følelser.

Hvis vi står overfor en bestemt episode, er det viktigste å prøve å årsaken med barnet Selv om det noen ganger ikke virker som det, har barn vanligvis større evne til å resonnere enn vi tilskriver dem. dialoguing med dem om årsaken til den følelsen kan vi gi oss noen nyttige svar. så, av samarbeidsform, Vi kan komme opp med en løsning. Videre vil vi gjøre en positiv forsterkning for refleksjon og resonnement.

Teknikker som vi kan bruke

Løsningen på problemet kan oppnås ved å bruke forskjellige strategier.

• Til å begynne med, resonnement er en god teknikk som hjelper barnet til å konsentrere seg, slappe av og psykisk skille fra problemet.
• En annen måte å behandle problemet på, hvis barnet ikke klarer det bruk de riktige ordene, er å gjøre en oversikt over hva du føler. Ofte er det vanskelig for dem å beskrive følelser som er nye for dem, og vi må hjelpe dem.
• Det er viktig, som nevnt i det første punktet, å berolige ham. Vi kan bruke forskjellige avslapping teknikker eller objektiv analyse av trusselen.
• Du uttrykker også det du føler. Barn lærer i stor grad av imitasjon, så du vil hjelpe dem hvis du også begynner å dele med ord hva du føler. Dermed vil det indirekte øke ditt følelsesmessige ordforråd og derfor din fingerfylling og presisjon i å beskrive hvordan du føler deg.

I sammendraget er disse trinn at vi kunne fortsette å identifisere angst hos barn:

• Vær oppmerksom på symptomer (fysisk og psykologisk).
• dialoguing med barnet om sitt problem.
• Sett en oppløsning samarbeide.
• Sett i praksis teknikker forbedre deres status.
• Hvis problemet vedvarer og vi oppfatter noe utover normal stress eller angst, gå til en spesialist.

Angst er en følelse som er født i møte med en trussel, enten det er fortid, nåtid eller forventet. Dermed kan barn, som er så små og ustabile, føle angst på mange fakta, enten det er ekte eller forestilt. På den annen side er det vi, de voksne, som har ansvaret for å lære dem å jobbe positivt med den emosjonelle tilstanden som er avledet nettopp fra oppfatningen av disse truslene.

Foreldres strategier for å hindre angst hos barn Angst hos barn skaper en sirkel av frustrasjon og negative følelser. Vi inviterer deg til å løse det med tilstrekkelige strategier for å vokse som en familie. Les mer "