3 trekk av følelsesmessig intelligente mennesker

Vi vet for tiden at folk kan være følelsesmessig intelligente. Det finnes mange typer intelligens: språklig, musikalsk, logisk-matematisk, romlig, korporal, etc. Likevel har vi en tendens til å tro at bare den som dreier seg om "Intellectual Quotient" teller, som bare måler evnen til å lære på bestemte områder. Heldigvis blir dette revurdert, og i dag kommer andre typer intelligens, som emosjonell intelligens, til å komme seg.

Emosjonell intelligens defineres som evnen til å håndtere og behandle våre følelser med et adaptivt formål. Det vil si at det grunnleggende i denne typen intelligens er å vite hvordan man skal håndtere, identifisere eller overføre følelser slik at utfordringer, som å ta beslutninger eller styre oss på et sosialt nivå, er enklere.

"Den store oppdagelsen av min generasjon er at mennesker kan forandre sine liv ved å endre deres mentale holdninger"

-William James-

Emosjonell intelligens er ikke bestemt av vår genetikk. Tvert imot er det følsomt for erfaring og er mottakelig for endringer over tid. Dette betyr at vi kan lære å være mer følelsesmessig intelligent som en fin måte å forbedre livet på. Selv om egenskapene til emosjonell intelligens er mange, vil vi fokusere på tre som vi anser mest relevante.

Emosjonell intelligens er knyttet til selvkunnskap

Selvkunnskap er identifikasjon av begjær, aversjoner og hva som utgjør vår subjektive verden. Det er et av egenskapene til følelsesmessig intelligente og mentalt sunne mennesker. Dette er fordi denne indre kunnskapen gir dem en stor fordel når det gjelder for eksempel å forutsi sin egen oppførsel i visse situasjoner.

Denne egenskapen innebærer en dyp prosess med refleksjon om potensialene og begrensningene våre. Generelt involverer det forskjellige ingredienser, for eksempel introspeksjon, selvobservasjon, selvtillit, selvbiografisk minne, selvopplevelse, selvantakelse og leting. Denne evnen gir oss den nødvendige kunnskapen for å skille oss fra andre mennesker og miljøet.

En person virker følelsesmessig intelligent når han er i stand til å gjenkjenne sine styrker og svakheter. Denne tilstanden tillater ham å oppføre seg på en selvsikker måte i forskjellige situasjoner. I tillegg kan vi si at det er et attributt som er perfeksjonert med tidens gang.

Nylige studier viser at det ikke er sant at alle mentale evner utvikler seg i løpet av årene. Det som er sant er at det er en nedgang i informasjonsbehandlingshastigheten. Men i kompensasjon blir andre funksjoner forbedret og utviklet seg gjennom årene. Dette er tilfelle av emosjonell intelligens: det bremser ned med tidenes gang, men samtidig blir det dypere og skarpere.

Åpenhet til forandring, en annen relevant funksjon

Emosjonell intelligens stimulerer evnen til å møte med et åpent sinn alt som betyr en forbedring for vårt liv, i den retningen vi ønsker. Alt er i en permanent transformasjon. Livet er som en katalog over muligheter.

Derfor er det viktig å identifisere våre behov, anta dem og berike oss med erfaring. En følelsesmessig intelligent person vet at forandring for forandring gir liten mening. I stedet, når det er overbevisende grunner til å endre, gjør det, fordi dette gjør forskjellen mellom å være den samme og å være bedre.

Følelsesmessig intelligente mennesker føler ikke frykt for forandring. De er tydelige om viktigheten av å være fleksible i møte med mangfoldet av situasjoner som oppstår på daglig basis og som de må tilpasse seg. De assimilerer endringene og ser dem som en mulighet til å oppnå mål og være lykkeligere.

Et høyt nivå av følelsesmessig intelligens i dette aspektet, gir oss en bedre ytelse på arbeids-, person- og sosialområdet. Det gjør oss sterkere i møte med negativ kritikk og også mer i stand til effektivt å tolerere høye doser av stress. Da vi klarte å mestre dette aspektet, utviklet vi oss betydelig.

Følelsesmessig bredt ordforråd

Fordelen ved dette fakultetet er at de som utvikler den, har evne til å tydelig og nøyaktig definere sine følelser. Dette forhindrer oss i å nedsette oss i tilstander av forvirring og stagnasjon som ville nullere våre kriterier og veie vår måte å slappe av oss selv. Mange konflikter oppstår på grunn av mangel på presisjon når vi definerer våre følelser, noe som fører til misforståelser.

Mange definerer deres følelsesmessige tilstand med en "Jeg føler meg dårlig", som er veldig tvetydig. Hva slags ubehag er det? De som bruker følelsesmessig intelligens, angir årsaken til ubehag, selv med utallige synonymer: Jeg føler meg irritert, engstelig, frustrert, irritert, sliten osv..

Følelsesmessig intelligente mennesker skjuler ikke sine følelser, anerkjenner sine egne og har evnen til å forstå andres. De skiller betydningen av hver følelse og sammenhengen der den forekommer. De er i stand til å kontrollere størrelsen på sine følelser og uttrykke dem riktig: de er ikke slaver til sine følelser. Tvert imot bruker de energien i dem til deres fordel.

Hva er emosjonell intelligens virkelig? Emosjonell intelligens er den muligheten til å tenke følelser som vi snakker om igjen og igjen, men hva er det egentlig og hvordan kan vi gjøre det vårt? I denne artikkelen forteller vi deg nøye ... Les mer "

Bilder høflighet av Vladimir Kush