3 giftige vaner som gjør oss svært ulykkelige

Ikke alltid de giftige menneskene, de dårlige øyeblikkene eller motgangene fører oss til ulykkelighet. Ved mange anledninger, mer enn vi tror, ​​er dette født av vår oppførsel. Gjennom giftige vaner som vi gjentar uten å tenke på hvorfor de har blitt en del av vår rutine. I tillegg, i stedet for å analysere og transformere dem, valgte vi å skylde flaks mens vi fordyper oss i bitterhet.

Det er klart at være glad hele tiden er en umulig. Imidlertid er det mulig å opprettholde en viss balanse og følelsesmessig velvære. Dette er enkelt når alt går bra. Problemet er når hindringene vises, eller vi må beregne et tilbakeslag, noe som skjer veldig ofte. Med treghet fortsetter vi å utøve de giftige vanene, som per definisjon: jo mer vi utfører dem, desto vanskeligere vil det være å "rømme" fra dem. De har blitt en ond sirkel der vi føler oss fanget.

Det er ikke vanskeligheter som fører oss ned av bitterhetens vei, men våre vaner.

Giftige vaner: energityver

Mange av oss vil føle seg identifisert med giftige vaner som vi vil nevne neste. Det er morsomt fordi de er en del av livet vårt, ja, uten å innse hvor mye de negativt påvirker det. En av disse tollene, så menneskelige, er å ønske det vi ikke har. Vi undervurderer hva vi har, vi lengter etter mer og mer ... Å innse at vi ikke trenger noe annet å være lykkelig, er det som hindrer oss i å finne oss utilfreds og trist.

På samme måte oppstår en motsatt situasjon: den følelsesmessige stagnasjonen. Den omstendigheten der vi ikke går fremover, men heller ikke tilbake. Vi er i den berømte komfortsonen som fanger oss, hindrer oss i å vokse og utvikle seg, beveger seg fremover og føler seg oppfylt. Hvorfor kommer vi ikke ut derfra? Er det på grunn av frykt? Hva får oss så mye usikkerhet? Å være oppriktig og reflektere over dette vil tillate oss å sette en stopper for en situasjon der vi føler oss fengslet i vårt eget fengsel.

En annen av de giftige vaner som vi legger i praksis er at autopilot. Det øyeblikk i våre liv der vi ikke tar hensyn til nåtiden, savor vi ikke. Vi beveger oss fremover uten å stoppe for å tenke på hva vi gjør. Det er som om vi går gjennom en skog uten å stoppe for å tenke over det fantastiske landskapet som strekker seg rundt oss. Vi ville avstå fra virkeligheten, vi ville ikke nyte her og nå, og vi ville miste stor glede.

Søker godkjenning av andre er også en meget giftig vane. Vi vil aldri gjøre noe fordi vi føler det, men fordi det er bedre sett av andre.

Vi kan heller ikke glemme noe som mer enn en gang forlater vi i et andre eller tredje fly. Vi henviser til kostholdet vårt og også til vår drøm. Å spise dårlig, ikke følge et sunt kosthold, vil ha en klar negativ innvirkning på vårt humør: Vi vil ikke ha det nødvendige energienivået, og vi vil ha en ballastet selvtillit. På samme måte er det viktig å få nok søvn til å utføre på jobb og føle seg bedre.

Ventilere vårt følelsesmessige hjem Når vi er født inne, er det et rom der grunnleggende følelser er bosatt. Vårt følelsesmessige hjem må være åpent og luftig. Les mer "

Det verste av giftige vaner: å bli offeret

Vi har igjen til slutt en av de giftige vanene som mest påvirker våre forhold. Å bli offeret er for mange mennesker en ressurs for å få oppmerksomhet, blant andre privilegier. Men denne bruken bærer implisitt mange andre praksiser som fører til at vi fordyper oss i en ganske uheldig realitet.

Å gjøre oss offeret får oss til å holde fast i alle de negative følelsene som vi burde prøve å miste. Men vi trenger dem til å gi synd og ikke ta ansvar for hva som skjer med oss. Å lukke øynene våre og omfavne negativitet, vil føre oss til å havne sinne og vrede i våre hjerter.

Nekte virkeligheten: en blindgate

Relatert til dette er funnet den forferdelige vanen å fornekte virkeligheten. Når dette ikke er det vi vil observere, vi snur bare ryggen og nekter den. Dette gjør det imidlertid ikke til hinder for at det er der. Det vil fortsette å eksistere uansett hvor mye vi ikke vil se det, og uten tvil vil det piske oss på en sterk og voldelig måte når øyeblikket kommer.

Vanen med å bli offeret kunne ikke, men har blant sine måter å fortsette å bebreide andre. Vi vil aldri være ansvarlig for hva som skjer, og selv om det er, vil vi prøve å snu tortillaen slik at vi kan forbli som martyrer. For eksempel, hvis vi suspenderer en eksamen, vil skyldige aldri være oss for at vi ikke har studert nok eller ikke vært så konsentrert som vi burde, men det er læreren som har gjort det veldig vanskelig.

Å gjøre oss ofrene vil ikke tillate oss å lære om tidligere erfaringer for å møte livet.

Som konklusjon, Det er mange giftige vaner som vi utfører i dag til dag, og som vi trenger for å bli kvitt. Utvilsomt er den siste til å bli offeret - den mest kompliserte å ta opp. For ikke å ha evnen til å være selvkritisk og godta våre feil, vil vi forhindre oss i å være klar over alle disse tollene som vi har tatt med i vår rutine, og som får oss til å føle oss elendige.

Utforsk din mørke side for å få kontroll over deg selv. Vi har alle en mørk side som vi er redd for å møte. Å utforske det vil tillate oss å gjenvinne kontroll over oss selv, forstå oss selv og kjenn oss selv. Les mer "

Bilder høflighet Charlie Dubous