3 felles overbevisninger som blokkerer oss

Mennesket er en sårbar art. Vi er på fysisk nivå siden vi er født, og vi er også på mentalt nivå. Vi er sårbare for miljøet, hvordan vi behandler våre erfaringer i barndommen og ungdomsårene og til foreldringsmodellen som omgir oss. Med alt dette blir våre grunnleggende ordninger og overbevisninger dannet. Våre resonnement, følelser og oppførsel vil dreie seg om dem.

Hva er tro?

Ifølge Rokeach (1960), den "representerer trossystem settet av forventninger, antagelser og tro, bevisste og ubevisste, en person aksepterer som sant forklaring av den verden han lever". Tro hjelper oss å forklare en del av virkeligheten vi oppfatter. I mange tilfeller drar de oss inn i motstridende situasjoner, gitt at det er vanskelig å sette i tvil om å være så innblandet i vårt mentale kart..

"Det virker som menn foretrekker å tro før de vet".

-Wilson-

Hvordan bygger vi dem? Det er flere måter vi kommer til å danne disse små tankeveiledningene på. De begynner med opplevelsen av barndommen direkte eller indirekte. På den ene side tar vi hensyn til foreningene vi utfører og validerer, og på den annen side "informasjonstroen".

Disse er de som overføres til oss av en gruppe mennesker (kulturelle, politiske, religiøse eller sosiale). Tro er vanligvis envis, men alliert. De hjelper oss å bevege oss rundt i verden og forholde oss til andre. De beskytter oss vanligvis i tider med usikkerhet, veileder og bidrar til å gi oss stabilitet og intern sammenheng.

men, Det er en risiko for at troen vi har arvet eller bygget om et bestemt element (kjærlighet, rettferdighet, ansvar, samfunn) spiller mot oss. dermed betydningen av å kjenne sin innflytelse, avgrense den og redusere eller eliminere den i tilfeller der vi tror at de utgjør en negativ innflytelse.

Er det fiendens tro??

År med forskning av psykologer dedikert til tankesetninger har satt på bordet en serie av irrasjonelle ideer og kontraproduktiv tro som er felles for vår art. De vises gjentatte ganger i forskjellige mennesker og kulturer (hovedsakelig vestlige). I dette tilfellet vil vi legge til side "irrasjonelle ideer" for å fokusere på det som er kjent som felles motproduktiv tro.

Det er fiendens tro som blokkerer oss. Spesielt kalles de "felles motproduktive trosretninger". Vi burde ikke føle oss skyldige i å ha dem og leve under deres mandater. Ordet "felles" forteller oss at denne tankegangen gjentas i mange mennesker, både vår kultur og andre kulturer. Det viktigste er å oppdage de troene som reflekteres i vår oppførsel og arbeid for å forvandle dem til andre som hjelper oss.

"Troen er ufrivillig; Ingenting ufrivillig er verdig eller fordømmelig. En mann kan ikke betraktes som bedre eller verre av sin tro ".

- Percy Bysshe Shelley -

Det er viktig å huske at denne type "instruksjoner" de er vanskelige å forandre fordi de er integrert i våre skikker og kan til og med være på grunnlag av andre trosretninger. Dermed kan spørsmålet innebære å stille spørsmål til mange andre som var berettiget å starte fra det. Når en idé er på grunnlag av vårt trossystem, vil det koste mer å utrydde det.

Oppdager tro som blokkerer oss

La oss stoppe ved tre av disse trosretningene:

Emotofobia

Jeg må aldri føle seg trist, angst, utilstrekkelig, sjalu eller sårbar. Jeg må gjemme mine følelser under teppet og ikke forstyrre noen.

Foreløpig er mange meldinger rettet mot å alltid holde seg godt til enhver opplevelse. Ved de fleste anledninger Det er forvirrende å trekke ut en lærling fra en negativ situasjon, slik at vi ikke kan føle og behandle de dårlige. Fleeing negative følelser er ikke gunstig. Kroppen og sinnet må balansere og tillate seg å føle seg "dårlige" følelser. Dette er viktig for å balansere tanken og gi mening om negative hendelser eller erfaringer.

Frykt for avvisning

Hvis du avviser meg, viser det at det er noe galt med meg. Hvis jeg er alene, pleier jeg å føle seg elendig og verdiløs.

Sikkert har vi alle følt avkjølingens dolk til tider. Spørsmålet vi stiller oss er umiddelbart: hvorfor? Svaret vi antyder er farlig hvis det kommer fra feil tro. Det er noe som Det blir smertefullt når vi forvirrer forklaringene og tar ansvaret for vår personlige verdighet. Selv ved mange anledninger er vi ikke verdt ærlige argumenter fra andre. Vi fokuserer på å skyte direkte i sentrum av vårt følelsesmessige mål.

Kjærlighet avhengighet

Jeg kan ikke føle seg lykkelig og oppfylt uten å være elsket. Hvis de ikke elsker meg, er det ikke verdt å leve.

Denne troen er viktig på grunn av styrken den har og hvor overveldende den kan bli. Å knytte verdien som et menneske til andre menneskers avhengighet, er å etterlate i andres hender det viktigste for oss. Følelsen realisert basert på "Jeg elsker deg" som vi mottar innebærer mange risikoer og mentale feller. Når vi kjører ser kvalmende kjærlighet i stedet for å falle forelsket i personen foran en avgrunn vi gikk til kanten der det er vanskelig å skille den faktiske verdien som vi legger på bunnen av klippen.

Disse tre trosretningene er bare et eksempel på hvordan vårt mentale innhold kan påvirke vår oppførsel. Atferd som på samme tid, gjennom mekanismen til selvoppfyllende profeti, vil anta en forsterkning for disse trosretningene, oppnå på denne måten at de bosetter seg og det er vanskeligere at vi på et gitt tidspunkt kommer til å stille spørsmål til dem.

"Vi er hver et trossystem. Og det systemet er filteret som vi bygger vår visjon om verden på ".

- Xavier Guix -

Albert Ellis 'irrasjonelle ideer Albert Ellis' irrasjonelle ideer. Albert Ellis-teorien sier at de fleste psykologiske problemer går fra irrasjonelle tanker. Les mer "