11 fryktelige masker som angst bruker til å manifestere seg

Nesten all sannsynlighet for at hver leser av denne artikkelen vet følelsen av å være engstelig, bekymret, nervøs, redd, jeg har eller full av panikk. Med andre ord, vi vet alle hva det er å føle seg engstelig.

Angst, den fryktede reaksjonen av kroppen vår og vårt sinn som noen ganger spiller triks på oss. Som vi har sagt ved andre anledninger, er følelsesangst normalt og hjelper oss å opprettholde aktivering for å beskytte oss selv eller å utføre noen oppgaver.

Imidlertid kan det noen ganger forstyrre oss og hindre oss i å leve og utvikle som vi late som. For å vite om det påvirker oss og løse det, må vi først vite hva formene er vedtatt.

Hans 11 fryktelige forkledninger, de 11 ansiktene av angst

Det første vi må vite for å begynne å miste frykten for angst er at du kan sette på forskjellige masker. Når angsten er forstått, vil du ikke kunne bruke skjule og søkestrategien mot oss, da vi har oppdaget det.

La oss se, hva er deres masker:

Kronisk bekymring

Angst kan bli kjent gjennom en uopphørlig bekymring om familie, helse, akademisk eller arbeidsmål, økonomisk situasjon, etc. Det er sannsynlig at med disse bekymringene føler vi at magen vår er i full sentrifugering, og at vi har følelsen av at noe dårlig vil skje, selv om vi ikke vet hva og hvorfor.

Frykter og fobier

En overdreven frykt for nåler, blod, medisinske prosesser, høyder, heiser, tannleger, vann, dyr som edderkopper eller reptiler, hunder, stormer, steder lukket osv. Denne typen maske er et annet hardt bilde som angst velger å vise seg.

Angst for å handle

Noen ganger får angst oss til å lamme før en akademisk eksamen, en forestilling, en sportskonkurranse eller en annen situasjon som innebærer god ytelse i utførelsen av en oppgave.

Angst om offentlige taler

Den uforholdsmessige frykt for å snakke i offentlig er en annen av "Favorittformer" den angsten må vise. Vi føler at verden spinner på tusen omdreininger i timen, vi skjelver, vi føler oss nervøse og vi tror at vårt sinn vil gå tomt i øyeblikket da latterligheten vi gjør er mer enn tydelig.

Sosial fobi

Å føle seg nervøs, spent og ikke i stand til å formulere et ord i sosiale sammenkomster, er en annen maske som bruker angst til å hilse på oss. Gjennom vårt sinn, ting som "Jeg har ikke noe interessant å si", "Jeg kan ikke snakke med noen", "de kommer til å tro at jeg er en sjelden og mislykket person", "det er ikke verdt det at ingen bryr seg om meg", etc.

Panikkanfall

Svette, svimmelhet, blokkering, stivhet, sterke hjertebanker, intens frykt ... Har du noen gang følt dette plutselig, og har du trodd du døde? I så fall, denne gangen har angsten lagt på en grusom forkledning: panikkanfallet.

agorafobi

Er du redd for å være ute av huset ditt? Har du en klar overbevisning om at noe galt kan skje med deg på gaten, i supermarkedskøen eller på bussen? Føler du at du skal lide, for eksempel et panikkanfall, og at ingen vil være i stand til å hjelpe deg?? Angsten har vært kledd i agorafobi eller, hva er det samme, en intens frykt for å være i offentlige rom.

Obsessions og tvang

Det er tanker som hjemsøker deg uopphørlig og at du ikke kan komme ut av hodet ditt. Samtidig tvinger noe i deg til å utføre konstant overtroiske ritualer for å kontrollere frykten din.

For eksempel kan du føle behovet for å vaske hendene hele tiden, for å kontrollere flere ganger at du har låst døren eller å be 10 av foreldrene våre for å beskytte familien din. Angst er blitt skjult som obsessions og tvang, en av sine mørkere kostymer.

Posttraumatisk stressforstyrrelse

Har du opplevd en traumatisk hendelse (seksuelt misbruk, mishandling, vitne til et mord, etc.) Måneder siden eller år siden, og bildene av den fryktelige situasjonen kommer tilbake igjen og igjen til hodet ditt? Sover du ikke godt og føler deg ikke trygt om dette? Rådfør deg med en psykisk spesialist fordi angst kan manifestere seg som posttraumatisk stresslidelse.

Bekymring om fysisk utseende (kroppens dysmorfisk lidelse)

Ditt fysiske utseende virker enormt unormalt, men bare du ser hva du føler, Resten av menneskene rundt deg forteller deg "Det er ikke så mye", at nesen din, kroppen din eller håret ditt er normalt.

Det er sannsynlig at du føler deg nødt til å sette deg i hendene på kosmetisk kirurgi, og at du ser i speilet hele tiden med sikte på å rette opp feilen din. Angsten kan manifestere seg i form av kroppens dysmorfisk lidelse, hold dette i bakhodet og se etter en psykisk spesialist for å konsultere deg.

Bekymring for helse (hypokondrierer)

Smerte, tretthet, svimmelhet, ubehag ... Du er sikker på at det er en sykdom som stenger din helse, men legen ser ikke noe i eksamenene du utfører. Kanskje selv dine forklaringer ikke engang beroliger deg.

Det er mulig at du faller offer for angst i hypokondriamodus for å helbrede i helse, se etter en god psykolog profesjonell til å undersøke din tro og din måte å tenke på helsen din.

Merknader til leseren

På ingen måte bør innholdet i denne artikkelen bli tatt som en diagnose. Tanken er å gi leseren muligheten for at angst er tilstede i tankene dine uten at du har lagt merke til det. Det er viktig at de i tilfelle mistanke skal kontakte en helsepersonell som vurderer og behandler dem om nødvendig..

Kilder til konsultasjon: "Diagnosemanual om psykiske lidelser" og "Adiós, ansiedad" av David Burns.

Angst, et monster som feeds på vår adrenalin. Monsteret av angst kan bare skremme kroppen vår. Som vi ser, representerer han en naturlig måte at kroppen vår skal handle før noe som vår kropp eller vårt sinn forstår som umiddelbar fare. Les mer "