11 triks å huske bedre når du studerer

For det meste av livet vårt, de fleste mennesker lærer kontinuerlig nye ting.

Å ha ny informasjon kan vi være i stand til å tilpasse seg bedre til miljøet og konstante endringer som er typiske for dagens samfunn. Selv om denne læringsprosessen er kontinuerlig gjennom hele livssyklusen, er den spesielt synlig under treningsprosesser, hvor vi får mest mulig ut av den generelle kunnskapen og holdninger som vi deretter skal anvende, utdype, kontrastere og modifisere gjennom hele livet.

I en slik opplæring er det hyppig å huske en stor mengde informasjon i relativt korte perioder. Av denne grunn, I denne artikkelen vil de gi noen triks for å huske bedre når de studerer.

Elementer som kan interessere deg:

• 5 triks for å unngå nerver før en eksamen
• 10 metoder for å studere før en eksamen
• 5 triks for å bestå en testtype test (trenger ikke å lære leksjonen)

Studer, en anstrengende aktivitet

Det finnes mange forskjellige typer av læring, men de er basert på kjøpet, enten frivillig eller ufrivillig, informasjon fra en kilde (enten eksternt eller internt, eksperimentelle, stedfortredende eller til og med imaginær) og etterfølgende oppbevaring.

Alle som har hatt å studere i dybden, vet at dette er en aktivitet som kan være anstrengende. Læringen og memorisering av spesielt teknisk eller komplisert materiale kan være en ekte hodepine for de som må lære det. Selv om det ikke alltid en god innsats er nødvendig (enten ved personlig preferanse kanal hvor informasjonen kommer, holdning eller dyktighet noen mennesker lettere beholde visse opplysninger), krever vanligvis vanligvis repetisjon av en serie av atferd eller informasjon til få en habituation eller mestring av det behandlede subjektet.

I alle fall, hvis vi ønsker å beholde kunnskapen i minnet, må vi kunne gi dem en følelse for eleven, slik at eleven kan generalisere og anvende dem i andre sammenhenger.. Uten å gi mening til en læring, vil dette bli mekanisk, ikke så lønnsomt for tilpasning til miljøet.

Men mange ganger er det som er lært, glemt med stor hastighet, å bruke noen få ganger på det meste og deretter forsvinne fra våre liv. Hvorfor glemmer vi dette materialet?

Forglemmelseskurven

Hukommelsen og tapet av informasjon beholdt i det over tid har blitt studert. Med tidenes forløp blir minnessporene forverret, slik at informasjonen går tapt. Dette kan skyldes blant annet mulige forklaringer på det faktum at den nye informasjonen som er oppkjøpt ligger overfor de gamle, som den gamle informasjonen har en progressiv forverring på grunn av forstyrrelsen som det nye materialet produserer..

Herman Ebbinghaus er kjent for sine studier relatert til minne. Fra sin undersøkelse skisserte han hva som nå er kjent som forkjølelseskurven, til tap av tilbakeholdende informasjon over tid. I følge denne grafen, som beskriver prosessen med å glemme informasjonen i fravær av en konsekvent gjennomgang av den, vil mengden av materialet beholdt reduseres eksponentielt.

Hvis den første dagen beholder 100% av materialet, kan den andre, hvis ikke anmeldt, reduseres med halvparten, og etter flere dager er mengden materiale som holdes nær null. Det er imidlertid viktig å fremheve at gjennomgangen av informasjonen som skal læres, tillater oss å gjenopprette informasjonen lagret raskere enn om vi startet fra bunnen av. Jo nærmere tidspunktet for læringstilnærminger og gjennomgangen av denne mindre investeringen vil være nødvendig for å gjenopprette det lagrede materialet.

For å beholde informasjon og hjelpe strømlinjeforme og vedlikeholde retensjonsprosessen, anbefales det å bruke en rekke mnemoniske strategier og triks, som forklart nedenfor..

Noen nyttige mnemonic teknikker

Neste skal vi vurdere noen nyttige mnemonic teknikker for å beholde informasjon og legge til rette for studier og gjennomgang.

1. Konstruksjon av en historie

Denne mnemoniske teknikken er basert på å lage en liten historie som knytter alle elementene til å huske. Kan brukes til å huske datoer, navn og elementer i en oppføring.

Historien i seg selv bør være kort og viktig, da det er å legge til rette for memorisering av noen data, og ikke å presentere en stimulus for kompleks som innebærer ekstra læring. På denne måten er en historie vevd som holder elementene koblet til hverandre.

Dette er et av de mest effektive triksene å huske, siden hver del av historien inneholder elementer som forutser det neste. Men den største ulempen er at det krever litt innsats og kreativitet.

2. Bruk akronymer

Det er veldig nyttig å huske formler og lister, denne mnemoniske teknikken i utgangspunktet er basert på å bruke initialene til ordene til å danne en annen som tillater minnet av alle. Det er basert på å bruke svært spesifikke ledetråder for å huske informasjonen.

På denne måten gir lyden av et akronym oss ledetråder som fører oss lettere til ordene og konseptene som vi prøver å huske.

3. Lag en imaginær rute

Det er et velkjent mnemonic-trick, selv om det kan være komplisert dersom foreningene ikke gjøres bra. Driften er enkel, Det handler om å skape en imaginær rute der vi knytter de forskjellige referansene til navnene eller elementene hva skal jeg studere For å være effektiv er det nødvendig å ta hensyn til at vi må kunne huske foreningen (for eksempel hvor den er kjøpt, har en lignende farge osv.).

4. Bruk av lignende rim, ord eller setninger

Ved å bruke ord som stemmer overens med elementene som vi ønsker å lære, kan vi bedre huske et bestemt materiale. Det kan også være nyttig å dele det i mindre og lettere å huske fragmenter. I utgangspunktet handler det om å kunne knytte ordet, nummeret eller kunnskapen til å lære med et annet element som er mer tilgjengelig for oss.

Dette trikset for å huske, forresten, kan brukes i kombinasjon med opprettelsen av akronymer.

5. Bruk en sans for humor og fantasi

Positive emosjonelle tilstander letter underholdningen. Av denne grunn kan det være svært nyttig å forsøke å huske hva som har blitt studert, for å forsøke å knytte humor og studie, forutsatt at det er gjort i riktig mål og med tilstrekkelig forkunnskap. Bruk av små spill, så vel som gåter, kan være nyttig.

6. Bruk dine liker og hobbyer

En annen mnemonic-teknikk som letter konsolideringen av materialet i minnet, er å plaske studieprosessen med ting du liker. For eksempel, Prøv å lenke materialet til å studere til din favorittserie, filmer eller bøker, eller prøv å forestille seg et forhold til de tingene du elsker, dine hobbyer.

7. Koble den nye til den gamle

Å kunne lære enkelt og effektivt det er nødvendig å kunne gi mening til informasjonen de gir oss. Den beste måten å gjøre dette på er å forholde materialet til å lære eller beholde med tidligere kunnskaper eller erfaringer. Dermed må ny informasjon ikke opprettes fra grunnen, men blir en utdyping av ting vi allerede har sett eller opplevd tidligere, noe som krever mindre innsats for å kode inn materialet og huske det. Vi snakker om meningsfylt læring.

Etter den samme logikken, hvis det du ønsker å huske bedre, er en tekst med relativt komplekse ideer, er gjennomgang avgjørende, og selv om det kan virke falskt, veldig effektivt. Å lese en annen eller tredje gang tjener en tekst ikke bare å se igjen hva som må huskes; Det tillater oss også å se sammenhenger mellom ideene som vises i begynnelsen og slutten av teksten. Dette gjør at vi kan forstå mye bedre det vi leser, og forståelse er nøkkelen når vi husker det, fordi det betyr å integrere alle dataene i et sammenhengende informasjonssystem der det ikke finnes "løse deler".

Strategier for læring

Bortsett fra de nevnte teknikkene, Det er viktig å bruke noen av følgende strategier for å oppnå god minnevedlikehold av materialet å huske.

8. Se gjennom hva du har lært

Det kan ikke virke som en forseggjort mnemonic teknikk, men å ta i betraktning at vi med tiden mister mye av det lærte materialet, er en av de viktigste anbefalingene hvis du vil huske materialet. Hver gang vi vurderer et innhold, blir dette minnet mer konsolidert i hjernen vår.

9. Lag oppsummeringer og ordninger

Faktumet med å lage ordninger og oppsummeringer av en bestemt agenda bidrar til å utøve sinnet og tvinger oppmerksomhet til å fokusere på hva som er et godt triks eller en strategi for å huske bedre når man studerer. På denne måten etablerer vi kategorier med informasjonen som skal lagres, må prioritere noe innhold over andre, etablere hierarkier og generelt arbeide med informasjon på kognitivt nivå.

10. Bruk forskjellige måter å behandle informasjon på

Vi tenker ofte på å studere som en aktivitet der vi i utgangspunktet setter oss ned og leser et bestemt innhold til det er registrert i minnet. Selv om det er en metode for å lære, kan ulike typer hjelp også brukes. Visualisering av videoer, bruk av lyd og øvelser gjennom hvilke å ​​sette i bruk den tilegnede kunnskapen de er veldig hjelpsomme.

11. Forklar til andre materialet / studiegruppen

På samme måte som i de to tidligere tilfellene, faktumet av å måtte utsette andre for materialet som skal lagres, for å arbeide med informasjonen, slik at deres oppbevaring er større. I tillegg gjør det faktum at de arbeider sammen, at visjonen om emnet kan bli beriket av andres perspektiver og bidrar til å vedta andre synspunkter.

Det gjør det også lettere å ta studien på en mer avslappet eller seriøs måte, avhengig av hvilken type person som følger med oss, å kunne motivere studien eller redusere spenningsnivået. Det er imidlertid også risiko for å avvike for mye eller å holde for mange motsatte stillinger på et bestemt emne, slik at tiden tilgjengelig og typen forhold til den andre personen skal vurderes..

Bibliografiske referanser:

• González, R. (2004). Strategier og studieteknikker. Editorial Pearson Prentice Hall, Madrid, Spania.

• Hernández, F. (1990). Lære å lære Metoder og studieteknikker for studenter av E.G.B.- B.U.P.- F.P. Murcia: Redaksjonell distributørgruppe.

• Manzanero, A.L. (2008): Oblivion. I A.L. Manzanero, vitnesbyrdets psykologi (side 83-90). Madrid: Ed. Pyramid.