11 holdninger som du bør unngå når et forhold avsluttes

Når et forhold avsluttes, lukkes et stadium av livet vårt. Å akseptere denne nye virkeligheten så snart som mulig, vil gjøre det lettere for oss å møte sorgen med større verdighet. På den måten kan vi gjenta vår nåtid for å møte en ny fremtid med større motstandskraft. Nå er det ikke lett å oppnå det, spesielt hvis vi er de som forlater. Derfor er det viktig å unngå en rekke holdninger og atferd.

Ofte er det ofte sagt at et par forhold gir glede, glede, men også lidelse. Vi er alle enige med det. Det er imidlertid en ny nyanse som vi noen ganger forsømmer. Det vi vil huske mest på lang sikt hvis den koblingen bryter, er måten alt er ferdig med. Hvis det er rop, bebreidelser, motvilje og til og med frustrerte forsøk fra noen av partiene på tidspunktet for å gjenoppta forholdet, er alt dette registrert i vårt sinn som et angstende ekko. Et slør som tar lang tid å unnslippe.

"Kyss som kommer til å le og gråt de forlater, og i dem går livet bort, det kommer aldri tilbake".

-Miguel de Unamuno-

Det er gode og dårlige måter å avslutte et forhold på. Vi er klar over at det er mange følelser på spill. Mange tvil og spørsmål som kan forbli uoppløst for alltid. Vi må gjøre det bra, enten vi er den vi forlater eller hvis vi er forlatt. La oss unngå å bli fanget i den gule harpiks hvor mange forblir etablert i årevis som lider for den enden, for den pause ...

1. Ikke se etter skyldige (og enda mindre prosjektansvar på deg selv)

Noen ganger gjør vi det. Vi faller inn i de sølende tankekretsene der vi kan fortelle oss at vi har gjort feil. At vi burde ha handlet på en slik måte. Vi gjentar at kanskje vi ikke ble laget for den personen, at vi ikke lykkes i kjærlighetens sak.

Hvilke gode er disse typer interne dialoger? Tydeligvis for en ting: skader oss mer. Du trenger ikke å lete etter skyldige, og enda mindre prosjekt som skyld på oss for å boikotte vårt selvtillit. Noen ganger utvikler en av to i en annen forstand fra den som forente deg i begynnelsen, kjærligheten er over, og vi kan ikke gjøre noe annet enn å anta det.

2. Prøv å gjenoppta kontakt

Forholdet er over for begge deler. En slutt har vært tydelig. Derfor er det mest hensiktsmessig i disse tilfellene å gi vei til en duell for å frigjøre følelser, lufte og fortsette til aksept. Nå, hvis langt fra å anta den virkeligheten, er vi fortsatt besatt av ideen om å prøve igjen og kontakte, vil vi forme staten som forringende, da det er frustrerende.

Dette gjør situasjonen enda verre, vi mister verdighet og selvtillit, og vi gjør det umulig for oss selv å starte over.

3. Tenk på hva livet ditt var som før

Når et forhold avsluttes, er det vanlig å bli sittende fast i den siste tiden. Vi savner ikke bare den personen. I tillegg opplever vi tomhetene til rutinene til yesteryear, de små detaljene som orkestrerte våre liv. Nå bra, Vi må omarrangere prioriteringer, og den eneste virkelige prioriteten er oss selv.

Det er på tide å bevege seg fremover, for å snu siden, for å skape nye erfaringer og minner. Ikke les tidligere samtaler, ingenting å sjekke sosiale nettverk eller e-post.

4. Når et forhold avsluttes, ønsker vi å "slette" alle minner

La oss gå litt etter litt. Det er ikke alltid nødvendig å eliminere alt som har å gjøre med den andre personen: bilder, gaver, gjenstander, klær ... Bare la det være der. Tiden vil fortelle deg når tiden er riktig, det øyeblikket når du slipper av de fysiske minnene i går.

Unngå å gjøre noe når vi er sint, vondt eller full av raseri. Det ideelle er å vente og ta avstand, fordi det alltid er noe verdt å spare. 

5. Forbedre vår duell med bøker, filmer eller triste sanger

Hjernen vår vil prøve. Han vil be oss om å styrke sin sorg med stimuli som er på hans følelsesmessige nivå. Det er derfor vi er tiltrukket av triste eller romantiske filmer, sanger som snakker om umulige kjærligheter, etc..  La oss prøve å innføre nye rutiner. La oss gjøre endringer, innlemme nye erfaringer, nye mål, hobbyer etc..

6. Vent til den vises

Når et forhold avsluttes, fullfører vårt sinn ikke overbevisende seg selv. Lengten og håpet er fremdeles der. Som pins er bøyd på å skade oss. Så vi unngår å miste lidelse ved å vente på at den skal vises. Kanskje å gå nedover gaten hvor du alltid var, gå til de samme restaurantene, samme treningsstudio ...

La oss unngå å fantasere om disse mulige møtene og bruke en vekstmoral. Denne scenen er avsluttet, og jeg må starte en ny.

7. Tror du ikke er verdt for kjærlighet

Vi er ofte frustrert. Vi forteller oss selv at etter det mislykkede forholdet er det ingen vende tilbake. Det beste er kanskje å lukke hjertets dører og låse nøkkelen. La oss også unngå denne typen holdning når et forhold avsluttes. Hva er bruken? Åpenbart for å skade vår selvtillit.

Vi er verdige mennesker å bli elsket, for oss selv og for hvem som virkelig fortjener oss.

8. Pass side også i sosiale nettverk

Det er et viktig problem når et forhold avsluttes. Hvis du har et aktivt liv i sosiale nettverk, kan du prøve å oppdatere profilen din. Enda så langt som mulig, unngå å holde kontakten med din ex-partner. Det som er å foretrekke i disse tilfellene er å slutte å følge den personen for å unngå å se oppdateringene, for å stoppe besatt, å spørre oss selv, for å skade oss selv ... .

Pass side i livet ditt og også i sosiale nettverk.

9. Du kan endre utseendet ditt, men trenger du virkelig det??

Når vi avslutter et stadium, er det vanlig å ha en forandring fysisk: klipp hår, farge en annen farge, endre klær stil ... Alt dette er positivt hvis vi virkelig trenger det. Det er imidlertid ingen forpliktelse. Det er ikke nødvendig å gi form til et bilde som ikke har noe å gjøre med oss.

La oss bare se bra ut. Hvis det haircutet kan få det, gå videre. Hvis det som er årsaken er å skape et utseende som ikke identifiserer oss, må du bedre unngå det.

10. Forlenge smerten når et forhold avsluttes

Det er sant at det vil skade. Det er normalt å føle det, fordi alle de emosjonelle opplevelsene er en del av selve duellen. Og som sådan må du leve uten anestesi, uten varme pakker. Derfor, hvis du føler deg plaget og trist, gråter. Det er viktig å frigjøre alt som dette brukket igjen for å forny oss uten negative kostnader. Nå, når et forhold avsluttes, er det tilrådelig ikke å forlenge disse øyeblikkene av smerte mange dager. Bedre intensitet og få dager.

11. Vær oppmerksom på den andre personen

Ikke mer. Ikke vent på meg å ringe deg. Hvis du ser på telefonen som er å se tiden, men ikke å se om du skrev eller hvis du er online. Ikke start gym eller slanking bare for å se mer attraktivt og få oppmerksomheten deres. Ikke bruk mer enn 10 minutter på din tid å tenke på den personen. Det er å kaste bort tid, verdighet og lykke. Husk at fra nå av er du din prioritet.

Kort sagt, når et forhold avsluttes, når det ikke virker, er det best å la banen være klar. På denne måten får du muligheten til å leve livet ditt på en annen måte og møte nye mennesker.

"Smerte er uunngåelig, men lidelse er valgfritt".

-M. Kathleen Casey-

5 nøkler for å overvinne et oppbrudd av par Overvinne et oppbrudd av et par innebærer å gå gjennom en sorgprosess. For å gjøre det på best mulig måte forlater vi disse fem tastene. Les mer "