Tom eksistensiell 5 tips for å vite hva du skal gjøre med livet ditt

Psykisk liv kan ikke bare forstås med de kjemiske reaksjonene som oppstår i hjernen vår, fordi vi føler følelser, vi har følelser, og vi oppfatter verden basert på vår erfaring og vår tro. Faktisk ser vi alle etter mening i våre liv ...

Livets mening har fanget interessen til ulike filosofiske og psykologiske strømmer som eksistensialisme eller humanisme, og fokuserer på eksistens, bevissthet og lykke, som påvirker mange andre problemer som ontologi, livsformål, etikk og fri vilje, osv.

Men hva skjer når noen ikke finner mening i livet deres? deretter vi snakker om eksistensiell tomhet eller eksistensiell krise. I dag vil vi gå inn i detalj med dette emnet.

• Relatert artikkel: "Eksistensiell krise: når vi ikke finner mening i vårt liv"

Hva er det eksistensielle tomrummet

Det eksistensielle vakuumet er en melankolisk reise hvor personen ikke klarer å visualisere sin fremtid, Han vet ikke hvor han er eller kjenner seg selv, og han kan heller ikke se fremtiden fordi han mangler vitale mål. Dette kan føre til at personen får en stor eksistensiell angst, og når det gjelder å sette en løsning, kan det føre til at han lider av en depressiv tilstand.

Personer som møter et eksistensielt tomrum de kan komme til å torturere seg selv psykisk leter etter et svar de ikke finner. Men hvis de ikke gjør noe, kan denne situasjonen bli en ond sirkel.

Den eneste måten å unnslippe fra denne konteksten er i selvkunnskap og å oppdage ens ønske om å kunne oppdage livets mål og kjempe for dem. Derfor er løsningen i oppvåkningen selv. Det fremtidige svaret er i nåtiden, i å vite hvem jeg er, hva jeg gjør her, og hvor jeg skal.

Krise for ens eksistens: Følelse følelsesmessig tom

De vitale målene er nødvendige for å holde oss motiverte, fordi når vi ikke finner mening i vårt liv, kan forvirring og tristhet ta tak i oss. Det eksistensielle vakuumet fører oss til å føle psykisk ubehag fordi vi begynner å stille spørsmålene til grunn for vår egen eksistens.

I virkeligheten er det eksistensielle vakuumet a identitetskrise som finner sted når livet vårt er ute av kontroll. Så, våre mentale ordninger er ikke adaptive og selvfølelsen vår lider fordi den ikke har solid grunnlag eller et rammeverk for å veilede det. Hva gjør jeg her? eller hva er meningen med livet mitt? Det er noe vi selv kan spørre oss selv om.

Oppdag hvem vi er og hva vi vil ha for vår er nøkkelen til vår personlige utvikling og å leve med et positivt humør. Det vil si at introspeksjon vil hjelpe oss å tråkke med føttene på bakken i nåtiden, for å kunne gå fremover i fremtiden vi vil ha.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Vær følelsesmessig intelligent, nøkkelen til å overvinne den

I nyere tid har et konsept som har revolusjonert måten folk må forholde seg til oss selv, følelsesmessig intelligens. Et begrep som berømte den amerikanske psykologen Daniel Goleman, og som i dag brukes på ulike felt: utdanning, arbeid, sport og klinisk. Når det gjelder dette siste området, har følelsesmessig intelligens vist at den forbedrer seg Selvkunnskap, selvmotivasjon, styring og regulering av følelser og i tillegg velferd og lykke til folket.

Siden Salovey og Mayer (1990) introduserte konstruksjonen, har mange undersøkelser vist fordelene med emosjonell intelligens. Som forklart i vår artikkel "De 10 fordelene med emosjonell intelligens", favoriserer beslutningsprosesser og personlig utvikling, som har mye å gjøre med eksistensielt vakuum.

I virkeligheten gir eksperter i personlig utvikling, som trenere, emosjonelle intelligensverktøy til coachees, fordi en person ikke kan forstås uten riktig selvkunnskap og styring av sine egne følelser..

Emosjonell intelligens tillater en person Bli kjent med hverandre bedre og planlegg realistiske mål, som er nøkkelen til å forlate det eksistensielle vakuumet og bli tilkoblet til livet igjen. Emosjonell intelligens bidrar til å legge til side identitetskrisen, og lar deg leve livet tydeligere, både i nåtid og i fremtiden.

Hva å gjøre med livet ditt når du ikke finner den rette veien

Siden forlat det eksistensielle vakuumet har å gjøre med å finne den ekte identiteten til hver, står denne situasjonen forskjellig for hver enkelt person. Det vil si at banen som skal trekkes, er forskjellig i hvert fag, og krever en vilje fra hverandre for å unngå å bli fanget i denne negative spiralen.

Psykologer håndterer tapt folk daglig, at de ikke liker jobben, eller deres liv, eller at de er sammen med en partner som egentlig ikke gjør dem noe bra. De forblir der for frykt for å forlate komfortsonen, av frykt for usikkerhet, for frykt for å møte sitt sanne selv ... Lykke er i seg selv, i den personlige utviklingen og vitale selvrealisering av hver enkelt..

Tips for å overvinne det eksistensielle gapet

Nedenfor finner du noen tips for å overvinne eksistensiell tomhet

1. Kjenn deg selv

Som vi har nevnt i tidligere linjer, er det nødvendig å kjenne seg selv å vite veien å gå i livet, Ikke vær redd for dine ønsker. Hvis du vil forbedre nivået på emosjonell intelligens, kan du finne noen nyttige kurs i artikkelen "De 6 beste kursene av emosjonell intelligens og personlig utvikling"

2. Sett mål

Markeringsmål er nøkkelen til å ikke føle eksistensielt vakuum. Vitenskapelige studier hevder at folk som setter realistiske mål og mål, har større mental velvære og er mer motiverte. Faktisk er dette nøkkelen til å unngå depresjon.

3. Godta virkeligheten

Mange ganger er frustrasjon og eksistensiell tomhet også en konsekvens av urealistiske forventninger og ikke å akseptere virkeligheten. Når vi aksepterer oss selv som vi er, forsvinner det eksistensielle tomrummet.

4. Leve nåtiden

Å akseptere deg selv, gir ingen mening hvis du ikke lever nåtiden i sin helhet. Det er godt å sette mål, men det er nødvendig å alltid huske stedet der vi startet.

5. Få hjelp

I noen tilfeller er forvirringen slik at det er svært vanskelig å se fremtiden. Da er det nødvendig å ha fagfolk i psykologi som kan hjelpe folk å overvinne det eksistensielle tomrummet og møte den riktige retningen mot et fullt liv.