Jeg vil forandre livet mitt 23 trinn for å starte over

Alle, på et tidspunkt i livet, ønsket vi å endre. Enten fordi paret forlot oss og vi hadde mye skylden, eller fordi vi gjorde en universitets karriere som i virkeligheten ikke var det vi ønsket.

Endring er normal for mennesker og natur, men det er ikke alltid lett. Fra disse erfaringene er det veldig normalt og forståelig å nå følgende konklusjon: "Jeg vil forandre livet mitt".

Nøkler for å forandre livet

Endring eller transformasjon er en individuell prosess som begynner i seg selv, derfor er vi hoveddriverne i vår forandring. Men ofte kan vår egen tro eller frykt for forandring forstyrre livets forandring vi så mye forestiller oss.

Hvis du er fast bestemt på å endre, finner du de nødvendige trinnene for å gjennomføre forandringsprosessen i de følgende linjene.

1. Kjenn deg selv

Ved begynnelsen igjen, det første trinnet er å kjenne seg selv. Vet hva dine ønsker er, hvilke egenskaper har du og hvilken retning du vil følge. Selvrefleksjon og selvkunnskap er det første skrittet for å forandre seg.

• Anbefalt artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

2. Finn en hensikt i livet ditt

Selvkunnskap er nøkkelen til å kunne finne ut hva en hensikt i livet er. Å ha et viktig mål er nøkkelen fordi det holder oss motiverte: det er kraften som hjelper oss å bevege seg og som strukturerer vår dag til dag. Nå består endring ikke bare i å visualisere hensikten, men i Nyt veien mens du forfølger.

3. Gjør det for deg

For å gjøre det ovennevnte effektivt, er det nødvendig å koble til seg selv, derfor er det så nyttig å kjenne seg grundig. Fordi mange ganger tror vi at vi vil forandre, men det er andres mening som påvirker oss på en slik måte at Vi tror at det de legger på oss, er det vi ønsker. Målene å forfølge må være ekte, ellers vil det være vanskelig å endre.

4. Åpne for å endre

Det forrige punktet fører oss til å ta beslutningen om å endre seg, og derfor er det nødvendig å ha en god dose vilje. Å åpne for å bytte betyr å være villig til å forvandle oss selv og å forfølge mål gjennom en viss innsats.

5. Planlegg forandringen

Når vi er klare om vårt ønske om å endre og vi vet hva vi vil forandre, er det nødvendig å planlegge forandringen. Hvis det er enda mulig å få det skrevet på papir, er det lettere å visualisere og tillater oss å gjøre mindre innsats når det gjelder sinnet når vi trenger det. Hay å gå sette små sub-mål og date dem.

6. Men ... angi kortsiktige mål

Det er ikke bare verdt å sette langsiktige mål, men vi må også ta hensyn til kortsiktige mål, da det er den eneste måten vi motiveres under endringsprosessen, og at vi ikke glemmer vår forpliktelse.

7. Gå ut av komfortsonen

Komfortsonen er et immaterielt sted hvor vi føler seg trygge og komfortable, og å forlate dette området betyr at vi må gjøre en innsats for å sette mentale ordninger på prøve, som til tross for at de er adaptive, ikke alltid er.

• Relatert artikkel: "Hvordan forlate du komfortsonen? 7 nøkler for å oppnå det"

8. Ikke vær redd for usikkerhet

Og det er det å forlate komfortsonen kan forårsake en viss angst, hovedsakelig på grunn av frykten for usikkerhet. Å ikke vite hva som venter på oss når vi forandrer, kan skape frykt hvis vi ikke har nok tillit til oss selv, eller hvis vi bare visualiserer de negative konsekvensene av forandringen. Det er derfor vi må legge til side denne irrasjonelle frykten og søke Analyser risikoene rolig og analytisk.

9. Vær oppmerksom på at det kan være opp og nedturer

Å akseptere at vi kan mislykkes er også positive. Det betyr ikke at vi skal gi opp hvis ting ikke går som vi ønsker, men vi må være forberedt på å forbedre oss selv og stå opp så snart som mulig etter en høst.

10. Automotivat

Å vite hvordan man selv motiverer er også en av nøklene til å forandre, og det er en av de beste egenskapene som en person kan ha.

• Hvis du vil vite hvordan du gjør det, kan du lese denne artikkelen: "De 10 tastene for å motivere seg selv"

11. Ikke sammenlign deg med noen andre

Endring er en individuell prosess: det er deg som sier "Jeg vil forandre livet mitt", ikke en annen person som er underlagt en kontekst som er veldig forskjellig fra din. Det er derfor du ikke bør sammenligne deg med andre, men vær trofast mot deg selv og dine ønsker og kjempe med all din styrke.

12. Ikke ignorere andres meninger

Du bør heller ikke lytte til alle andres meninger, fordi Noen mennesker har en tendens til å projisere sin egen frykt på deg. Hvis noen ikke har viljen til å endre, tror han sannsynligvis ikke på at du heller kan gjøre det.

13. Tenk på belønningen

For å fortsette selvmotivert under endringsprosessen er det viktig at du visualiserer belønningen eller de positive konsekvensene av å oppnå endringen. Det er imidlertid viktig å ikke glemme at transformasjonsprosessen i seg selv er en belønning.

14. Elske deg selv

Det er også viktig at du ikke er for vanskelig på deg selv og aksepter at ting ikke kan gå akkurat som du planla. Selvfølgelig kan du rette opp og lære av feilene. Hvis du ikke har empati med deg, hvem vil få det??

15. Vær realistisk

Målene og målene vi foreslår, må alltid være realistiske, ellers kan vi finne feilaktige forventninger som kan føre til forandring og føre til frustrasjon, noe som ikke bare er ubehagelig, men det tar bort ønsket om å strebe.

16. Utfordre dine begrensende overbevisninger

Begrensende tro er de irrasjonelle tankene som ikke tillater oss å forandre og det de forstyrrer vår individuelle vekst. For eksempel, "Jeg kan ikke gjøre dette fordi jeg alltid har uflaks." Å overvinne denne typen tanker er nødvendig for ikke å holde halvveis til endringen.

17. Ta ansvar

Å ta ansvar betyr å gi seg selv i møte med forandring. Det er evnen til å reagere på hendelsene som oppstår rundt oss med tilstrekkelig selvledende kapasitet, noe som gjør at vi kan overvinne motgang. Du må være klar over at du er personen som er ansvarlig for dine beslutninger.

18. Gi opp offer

Det motsatte av å ta ansvar for endringen er å bli offeret. Mens ansvaret er handling, Victimization er lammende.

19. Få hjelp

Godta andres hjelp Hvis du tror at trangen til å låne en hånd er ekte. Hvis det ikke er noen som kan hjelpe deg med dine venner eller familie, kan du vurdere muligheten for å ansette trenere, lærere eller trenere. Trenere er eksperter i personlig utvikling og hjelper folk med å forbedre sin selvkunnskap, planlegge realistiske mål, styrke seg mot forandringer og selvmotiver. Å ansette en profesjonell i dette feltet kan være nyttig for å maksimere sjansene for transformasjon.

20. Ikke miste synet av nåtiden

Å holde føttene på bakken er viktig for å gjennomføre forandringsprosessen, Derfor er det viktig å være i her og nå, forbundet med seg selv. Det er godt å ha forandring i tankene, men for å få forandring må du jobbe daglig og ikke glemme hvor du er i ditt daglige liv..

21. Ta veien til å lære

Når ting ikke går som planlagt Det er nødvendig å lære av erfaring og ta kurset igjen, det vil si å bli engasjert i endringen. Vellykkede mennesker er de som lærer av feil og reiser seg igjen og igjen etter å ha falt.

22. Øv deg løsningen

Detachment, forstått som emosjonell frigjøring, er nøkkelen til forandringsprosessen. Dette betyr ikke å bli kvitt de viktige menneskene i våre liv, men det hjelper oss å visualisere ting fra et mye mer realistisk og mindre emosjonelt perspektiv.

• Du kan vite mer om løsrivelse i denne artikkelen: "5 frihetslover for å være fri følelsesmessig"

23. Lær å håndtere følelser

Både overskudd og mangel på motivasjon kan forstyrre forandringsprosessen, og selv om noen tror at overskytelsen av motivasjonen er positiv, kan føre oss for høye forventninger i ferd med forandring, noe som kan føre til frustrasjon. Å være klar over våre følelser og lære å håndtere dem, er en avgjørende faktor i personlig transformasjon.

Start igjen, la slippe av

Til slutt kan vi markere ideen om å forandre deg, må lære å ta avgjørelser, godta forpliktelser og godta ideen om at det er bedre å kvitte seg med enkelte elementer i vår dag.

På denne måten vil personlig utvikling utføres effektivt og det vil ikke være demotiverende og frustrerende tilbakeslag.