Hvorfor gråter vi mennesker? Gråt er også positivt

Babyer og små barn gråter intensivt. De gråter fordi de er sultne, kalde, redd eller i smerte ... De gråter i skolen, hjemme, i parken og i supermarkedet. Mange av dem gråter hele tiden eller flere ganger om dagen. Det er klart at i fravær av muntlig språk, mekanismen for å gråte tillater barn å kreve den nødvendige omsorg for omsorg eller uttrykk for ubehag, Å ha en etablert adaptiv funksjon når man oppnår som et resultat, hjelpen til den voksne som tilfredsstiller sine mest grunnleggende behov.

Denne tilpasningsfordelen, som garanterer artens overlevelse som en etterspørsel etter hjelp, særlig hos menneskelige babyer, ble allerede påpekt av Darwin i sin forskning om tilpasning av arter som et universelt fenomen.

Hvorfor voksne gråter?

Mennesket har evnen til å gråte fra fødsel til død, men i løpet av den sosio-emosjonelle utviklingen modulerer mekanismen for å gråte sin evolusjonære funksjon av overlevelse, avhengig av kapasiteten til uavhengighet som oppnås. Jeg mener, Det er mindre hyppig for en voksen å gråte fordi han er kald eller sulten, fordi den adaptive mekanismen vil passere til mer komplekse og avgjørende mobiliseringsfunksjoner, kanalisere sine ressurser til det aktive søket etter egen mat eller husly.

Men da, og spesielt i den første verden, hvorfor gråter voksne, hvis deres grunnleggende behov dekkes? Vi gråter mindre om voksne fordi det ikke lenger tjener oss? Hvorfor er det folk som er mer tilbøyelige til å gråte og andre som er år uten gråt? Gjør det oss gråt eller er det det unhelpful uttrykket av en enkel ulempe? Det som er klart er at vi ikke snakker om en biologisk effekt, men av en kompleks mekanisme der fysiologiske, psykologiske og sosiale funksjoner samler seg.

Den biologiske funksjon av tårer

Biologisk, tårer er nødvendig for å opprettholde god øyehelse (Eye smøring, rensing eller beskyttelse mot eksterne agenter), men er også forbundet med kraftige stimuli av emosjonell karakter, og ikke utelukkende negative som tristhet, angst, smerte og frustrasjon ... men også gråte av glede eller overraskelse.

Gråt og dets forhold til følelsesmessig helse

Forståelsen av å gråte i det voksne mennesket og dets forhold til følelsesmessig helse har vakt stor interesse blant eksperter og forskere. Noen av hypotesene som blir vurdert (selv uten empirisk støtte) er det Gjennom gråting frigjøres en viss hyperaktivitet, bidrar til å etablere en balanse eller redusere et bestemt stress. Det er sant at mange mennesker uttrykker seg mer avslappet etter å gråte, men denne vurderingen er ikke generaliserbar siden mange andre ikke merker endringer i deres emosjonelle tilstand eller kan til og med føle seg verre.

Gjennom forskning har det blitt oppdaget at deler av tårer er forskjellige i form av agent som produserer, slik at tårene skiller når vi skrelle en løk, er kjemisk forskjellig fra tårer som genereres av følelsesmessig stress. I tillegg til vanlig rive Det er andre fysiske endringer forbundet med følelsesmessig gråt, som rødhet i ansiktet, sob, hyperventilering... De "emosjonelle" tårer hovedsakelig består av vann, fett og andre stoffer, og skiller seg fra de andre ved at inneholder større mengder av hormoner, som regel forbundet med stress (prolaktin, adrenokortikotropt og enkefaliner leucin).

Betydningen av det autonome nervesystemet

Kontroll av gråter, avhenger av det parasympatiske gren av det autonome nervesystemet, legeme som har ansvaret for å gjenopprette en hviletilstand eller avslapping etter en innsats, en stressfaktor, en fare eller større kroppslig funksjon av (f.eks fordøyelse). Den har en komplementær og antagonistisk funksjon til den sympatiske grenen.

Vendt mot et varsel eller høy spenningsnivå, Den sympatiske grenen ville bli aktivert for å forberede organismen for en mulig kamp eller flytur, forstå at det i det øyeblikk ikke er greit å slutte å gråte, men å reagere på å redde livet eller løse et problem.

På den annen side hemmer de parasympatiske handlinger i det øyeblikket til senere å rekomponere den normale tilstanden etter alarmen. Det er når faren har passert at vi kan tillate oss å slappe av og kollapse. Dette forklarer hvorfor mange mennesker tåler kraftige stressorer og følelsesmessige sjokker til de som reagerer tilsynelatende godt, og etter en tid er når den følelsesmessige nedgangen kommer og gråter bryter ut.

Gråt kan hjelpe deg med å slappe av

Så vi kan si at gråt hjelper til med å slappe av? For mange mennesker kan vi si ja. Det er virkelig en form for emosjonell utslipp som er nødvendig i noen øyeblikk, veldig sunt og ikke skadelig, som mange foretrekker å reservere for å utføre i ensomhet. Andre mennesker foretrekker å gråte sammen. Selv om etterspørselen sin ikke viser til materielle ressurser av den andre, sørg gjør det mulig å uttrykke og gjøre en forespørsel om hjelp som vanligvis får svar fra følelsesmessig støtte fra miljøet.

Gråt aktiverer i andre sin evne til empati og følelsesmessig beskyttelse, forsterker visse personlige forhold og vedlegg (noen skulder hjelper oss ikke til å gråte).

Til tross for den viktige rollen som gråter, er den fortsatt i samfunnet, en barriere som beskytter oss mot denne følelsesmessigheten, som om det var noe negativt eller det som skulle utryddes. Mange oppfatter seg som sårbare, svake, hjelpeløse når de gråter, og har en negativ effekt på sitt eget bilde, noe som kan bli verre hvis de ikke får den komforten de forventer eller trenger..

Sosialt er vi ikke tolerante mot å gråte

sosialt, vi kan si at vi ikke er tolerante mot tårene til den andre. Vi vet at de lider og deres klage gjør oss vondt. Den naturlige reaksjonen av komfort er som ønsker å hindre annen side dette uttrykket er kjønn "menn ikke gråter", "ikke vær en crybaby", "vil sørge er nenas", enten ved lov "ikke være like", "ikke gråt "," Fortell meg hva du trenger, men slutte å gråte "," det er ikke verdt å gråte for det ". Disse uttrykkene som vanlig, bare reflektere ubehag involvert for hverandres emosjonelle uttrykk og manglende evne til å opprettholde takle en slik intensitet, slik anmodning om hjelp og emosjonell støtte de trenger en voksen.

La en plass og en tid for å sørge, la oss anta at din tilstedeværelse er nødvendig, vi føler oss ikke forpliktet til å gjøre opprinnelsen til gråt forsvinne, ikke prøv å argumentere grunnene til ikke å gråte, bare La oss følge denne naturlige reaksjonen og normalisere dens funksjon og effekt.