De 8 typene følelser (klassifisering og beskrivelse)

Psykologi har alltid vært interessert i følelser, fordi de påvirker vår tenkning, vår oppførsel og til og med vår psykiske helse.

Det er derfor konseptet med følelsesmessig intelligens har vunnet i de siste tiårene, og ord som emosjonell validering, emosjonell regulering eller emosjonell styring blir stadig mer kjent. Det er bevist at følelsesmessig intelligens forbedrer vårt velvære og vår ytelse. I denne artikkelen vil vi snakke om følelser og hvordan disse menneskelige manifestasjoner er klassifisert.

• Relatert artikkel: "De 10 fordelene med følelsesmessig intelligens"

Hva er følelser?

Det er mange teoretikere som har forsøkt å forklare hvilke følelser som er. For psykologen David G. Meyers er følelser sammensatt av “fysiologisk oppmuntring, ekspressiv oppførsel og bevisst opplevelse”.

I dag er det akseptert at følelser kommer fra det limbiske systemet, og at disse komplekse tilstandene har disse tre komponentene:

• fysiologiske: Det er den første reaksjonen på en stimulus, og de er ufrivillige: pusten øker, hormonelle endringer, etc..
• Cognitivos: Informasjonen behandles på et bevisst og ubevisst nivå. Det påvirker vår subjektive opplevelse.
• atferds: Forårsaker endring i atferd: bevegelsene i ansiktet, kroppens bevegelse ...
• Gjennom årene har det vært en debatt mellom hva som er en følelse og hva er en følelse. Du kan vite forskjellen i vår artikkel: "De 16 typene følelser og deres psykologiske funksjon"

Teorier om følelser

Faktisk har ulike teorier om følelser blitt formulert i flere tiår. De viktigste er klassifisert på tre måter: fysiologisk, nevrologisk og kognitiv.

• Fysiologiske teorier: De bekrefter at intrakorporale svar er ansvarlige for følelser.
• Neurologiske teorier: utgjør at aktiviteten i hjernen fører til følelsesmessige responser.
• Kognitive teorier: foreslå at tanker og andre mentale aktiviteter er ansvarlige for dannelsen av følelser.
• Du kan dykke inn i disse teoretiske modellene i vårt innlegg: "Emosjonell psykologi: hovedemorier om følelser"

Klassifisering av følelser (typer)

men, ¿hvordan følelser er klassifisert? Det finnes forskjellige typer følelser, under finner du en liste med en kort forklaring av hver av dem. Vær imidlertid oppmerksom på at det ikke er en definitiv klassifisering, siden ingen vil fange 100% hvordan følelser grupperes og relateres; Det er ganske enkelt en nyttig klassifisering.

1. Primære eller grunnleggende følelser

Primære følelser er også kjent som grunnleggende følelser, og de er følelsene vi opplever som respons på et stimulus. For Paul Ekman sa han at de grunnleggende følelsene er 6: tristhet, lykke, overraskelse, avsky, frykt og sinne. Alle av dem utgjør prosesser for tilpasning og, teoretisk, finnes i alle mennesker, uavhengig av kulturen de har utviklet seg i..

Men nylig, en undersøkelse utført av University of Glasgow, som ble publisert Nåværende biologi, konkluderer med at det er seks grunnleggende følelser, men det er fire.

• Du kan lære mer om denne studien i vår artikkel: "Studien viser at de grunnleggende følelsene er fire og ikke seks som trodde"

2. Sekundære følelser

Sekundære følelser er en gruppe følelser som følger de forrige. For eksempel, når vi opplever de grunnleggende følelsene av frykt, kan vi følle de sekundære følelsene av trussel eller sinne, avhengig av selvfølgelig om situasjonen vi lever. Sekundære følelser er forårsaket av sosiale normer og av moralske normer.

3. Positive følelser

Avhengig av i hvilken grad følelsene påvirker fagetes oppførsel, kan disse være enten positive eller negative.. Positive følelser er også kjent som sunne følelser, fordi de positivt påvirker trivsel hos den enkelte som føler dem. De favoriserer måten folk tenker, grunn og handling. For eksempel gir ikke glede, tilfredshet, takknemlighet en positiv holdning til livet, og får oss til å føle erfaringer som hjelper oss til å føle oss godt.

4. Negative følelser

Negative følelser er imot positive følelser, fordi negativt påvirke trivsel for mennesker. De er også kjent som giftige følelser, og ofte provoserer ønsket om å unngå eller unngå dem. Frykt eller tristhet er noen eksempler.

Vi må imidlertid huske på at slike følelser, i små mengder og relativt lav intensitet, ikke er skadelige. Faktisk er de en del av læringsprosessen, fordi takk til dem vår følelsesmessige minne hjelper oss å huske konsekvensene av visse oppføringer (eller utsette oss for visse sammenhenger).

5. Tvetydige følelser

Tvetydige følelser er også kjent som nøytrale følelser, siden ikke provosere verken negative eller positive følelser, verken sunn eller usunn. For eksempel får overraskelse ikke oss til å føle oss gode eller dårlige.

Eksistensen av disse følelsene gjør det klart at vi er komplekse dyr, og at våre erfaringer har mange nyanser.

6. Statiske følelser

Noen forfattere har også referert til statiske følelser. De er de som produseres takket være ulike kunstneriske manifestasjoner, som for eksempel: musikk eller maleri.

Så hører vi en sang vi kan føles veldig glad eller veldig trist, men den følelsen vil være kvalitativt forskjellig fra lykke eller sorg er erfarne på noe annet erfaring, fordi vi lever i en kunstnerisk sammenheng, formidlet av symboler og krefter på Forfatterens intensjoner.

• Relatert artikkel: "De 10 sangene som får oss til å føle seg bedre (ifølge vitenskapen)"

7. Sosiale følelser

Sosiale følelser refererer ikke til kulturelt lært følelser, men det er nødvendig at det er en annen person tilstede ellers kan de ikke dukke opp. For eksempel er hevn, takknemlighet, stolthet eller beundring følelser som vi føler om andre individer.

8. Instrumentale følelser

De instrumentelle følelsene er de som har som formål eller objektiv manipuleringen eller formålet med å oppnå noe. De er vanskelige å gjenkjenne fordi de kan virke som naturlige. Imidlertid er de tvunget følelser og skjuler en intensjon. Noen ganger er de frukten av selvforslag: sende frivillig til bestemte sammenhenger for å gjøre en del av den følelsesfargen vår måte å oppføre seg på.

Betydningen av emosjonell utdanning

Mange ganger innser vi ikke betydningen av emosjonell utdanning. På skolen er de for eksempel mer opptatt av å lære oss å være gode fagfolk, og forsømmer å bli følelsesmessig intelligent og følelsesmessig sunn. Følelsesmessig intelligens har vist seg å være et grunnleggende redskap for vår psykiske helse og er uten tvil en måte å styrke oss på foran livet, for å bli folk mye mer forberedt på dag til dag.¡Mye lykkeligere!

Emosjonell intelligens er et begrep gjort berømt av Daniel Goleman, og siden da mange studier har sagt at er positivt, ikke bare for vår hverdag, men i arbeid, sport og enda utdanning, er svært effektiv og gir mange fordeler for ytelse.

• Relatert artikkel: "Daniel Goleman: Biografi av forfatteren av Emosjonell Intelligens"

Ifølge Goleman, komponentene av emosjonell intelligens De er:

• Følelsesmessig selvkunnskap
• Følelsesmessig selvkontroll
• selv-motivasjon
• Anerkjennelse av andres følelser
• Mellommenneskelige forhold
• Sikkert du vil vite mer om denne teorien. Så du kan besøke vårt innlegg: "¿Hva er emosjonell intelligens? Oppdage betydningen av følelser "

Bibliografiske referanser:

• Damasio, A. (2014). På jakt etter Spinoza: neurobiologi av følelser og følelser. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). ¿Hva sier den gesturen? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Årsak og følelser: ressurser til å lære og lære å tenke. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.