De 8 typer sorg og deres egenskaper

Sorg er en av de vanskeligste opplevelsene som kan passere et menneske gjennom hele sitt liv. Selv om mange mennesker forbinder det med døden, kan dette fenomenet også forekomme når vi bryter våre hjerter, eller når vi mister en jobb etter mange år i samme posisjon. forekommer generelt i situasjoner der noe skjer som vi tolker som tap.

Utvilsomt er å overvinne duellen komplisert, så personen må gå gjennom en rekke faser for å komme tilbake på sporet. Det er en veldig smertefull opplevelse, og hver enkelt har en personlig måte å leve på. også, det er flere typer sorg, så det er vanskelig å snakke om en rekke handlinger som skal tas for å assimilere denne erfaringen på best mulig måte. I denne artikkelen dykker vi inn i de forskjellige typer sorg og deres egenskaper.

De fem faser av sorg

I løpet av årene har noen teorier om fasene gjennom hvilke en person som er i sorgssituasjon, oppstått. En av de mest kjente er at psykiater Elisabeth Kübler-Ross, publisert i 1969 i boka På døden og døende.

Hans ide er basert på det faktum at det er 5 stadier av sorg. Nå er disse fem fasene ikke alltid skjer med samme plassering og sekvensielt, det vil si at ikke alle mennesker i duellfasen må gå gjennom de 5 stadiene. Også når de går gjennom de trenger ikke alltid å vises i samme rekkefølge.

Ifølge teorien om Elisabeth Kübler-Ross er stadier av sorg:

1. Denial

Den første av fasene er fornektelse, som preges av personen aksepterer ikke virkeligheten (bevisst eller ubevisst). Dette skjer som en forsvarsmekanisme og er helt normal. På den måten reduserer personen den angsten i øyeblikket.

Det virkelige problemet er når folk sitter fast på dette stadiet fordi de ikke kan møte den traumatiske endringen, så de ignorerer den som en defensiv respons. En elskendes død er selvsagt ikke særlig lett å unngå og kan ikke unngås på ubestemt tid.

2. Sint eller sinne

Den tristhet kan føre en person til å lide sinne og raseri og å se etter skyldig. Denne sinne kan manifestere seg på forskjellige måter, skylden skyldes eller skylden andre, og kan projiseres mot dyr og gjenstander.

3 - Forhandling

På dette stadiet fører smerten til å søke en fiktiv forhandling. Faktisk er mange mennesker som står overfor døden de prøver å forhandle selv med en guddommelig kraft.

Andre mennesker, de som har et mindre traumer, kan utføre andre forhandlinger eller forpliktelser. For eksempel kan vi fortsatt være venner? eller "Jeg skal oppnå dette for deg." Forhandling gir sjelden en bærekraftig løsning, men det kan redusere smerten i øyeblikket ...

4 - Depresjon

Virkningen av tapet av noen nær kan føre en person til en svært smertefull situasjon, som er ledsaget av en enorm tristhet og en eksistensiell krise når han innser at denne personen forsvinner fra sitt liv. selv symptomene ligner depressive lidelser, Når godkjenningen av situasjonen oppstår, refererer symptomatologien.

• Relatert artikkel: "Eksistensiell krise: når vi ikke finner mening i vårt liv"

5 - Godkjennelse

Dette stadiet skjer når denne smertefulle situasjonen er blitt akseptert og Det avhenger av ressursene til hver enkelt å akseptere det før eller etter. Det er ikke et stadium som representerer glede, men heller følelsesmessig løsrivelse og forståelse av hva som kan ha skjedd. Hvis personen bruker mye tid i å sørge og ikke godtar situasjonen, er det nødvendig å søke psykologisk hjelp for å overvinne det.

Typer av tap

Siden sorgsfasen ikke nødvendigvis må skje på grunn av tap av en elsket, før vi går videre til sorgstykkene, vil vi gå videre til forskjellige typer tap som kan oppstå:

• Relasjonelle tap: De har å gjøre med tap av mennesker. Det vil si separasjoner, skilsmisse, kjære død, etc..
• Tap av evner: Oppstår når et individ mister fysiske og / eller mentale evner. For eksempel ved en amputasjon av et lem.
• Materialtap: Det forekommer før tap av gjenstander, eiendeler og til slutt materielle tap.
• Evolusjonære tap: Er endringene i livets stadier: alderdom, pensjon, etc. Ikke alle passer til samme situasjon.

Ikke alle tapene genererer duell, Avhengig av ressursene eller andre psykologiske variabler (som selvtillit eller mangel på sosiale ferdigheter) av hverandre, kan tapene føre til ubehag og lidelse i mer eller mindre tid.

Typer av sorg

Hva er det som sørger der? Nedenfor finner du de forskjellige typer duell.

1. Forventende sorg

Den forventede sorg er det som Gis før døden har skjedd. Det er vanlig når en sykdom er diagnostisert som ikke har noen kur. Den sørgende prosessen er den vanlige, hva personen opplever forskjellige følelser og følelser som foregående som vil forberede ham følelsesmessig og intellektuelt for det uunngåelige tapet.

Tidlig sorg er en prosess med langvarig sorg, ikke så akutt som resten, siden når døden kommer, er det vanligvis opplevd, delvis, som noe som gir ro.

2. Uoppløst sorg

Uoppløst sorg, som navnet antyder, betyr at sorgsfasen fortsatt er tilstede. Imidlertid blir det ofte referert til som den typen sorg som skjer når en bestemt tid er gått (mellom 18 og 24 måneder), og det er ennå ikke blitt overvunnet..

3. Kronisk sorg

Kronisk sorg er også en slags uoppløst sorg, som ikke avtar med tidenes forløp og varer i årevis. Det kalles også patologisk duell eller komplisert duell.

Den patologiske sorg kan oppstå når personen ikke er i stand til å slutte å gjenoppleve på en detaljert og levende måte hendelsene knyttet til døden, og alt som skjer, minner ham om den erfaringen.

4. Manglende sorg

Denne typen duell refererer til når personen nekter at hendelsene har skjedd. Derfor er det stadium av fornektelse som vi tidligere har snakket om, hvor individet fortsetter å unngå virkeligheten til tross for å ha brukt mye tid. Det vil si at personen har sittet fast i denne fasen fordi han ikke vil møte situasjonen.

5. Forsinket sorg

Det ligner på vanlig duell, med forskjellen at starten skjer etter en stund. Vanligvis er det en del av den fraværende duellen, og mottar også navnet på frossen duell. Det ser vanligvis ut som folk som kontrollerer sine følelser over og ser ut til å være sterke. For eksempel, en person som har barn og må bli vist helt.

Forsinket sorg oppstår vanligvis når personen som lider av det, i begynnelsen, Du må ta vare på mange ting som krever din umiddelbare oppmerksomhet, som omsorg for en familie.

6. Inhibited duell

Hemmelig sorg oppstår når det er vanskelig å uttrykke følelser, slik at personen unngår smerten av tap. Vanligvis assosiert med å klage somatisk. Begrensningene av individets personlighet hindrer ham i å sørge eller uttrykke sorg. Til forskjell fra fraværende sorg er det ikke en forsvarsmekanisme.

7. Uautorisert sorg

Denne typen duell skjer når miljøet rundt personen ikke aksepterer sorgen av dette. For eksempel, etter lang tid, slår familien på den personen som fortsetter å sørge. Dette undertrykker følelser for familien, men internt har ikke overvunnet.

Mange ganger oppstår denne typen sorg når personen som døde eller forlot for alltid, var assosiert med et stigma og ble utelukket, i hvert fall for den umiddelbare omgivelsen til den personen som lider (for eksempel sin familie). Å uttrykke sorg kan være en symbolsk handling som undergraver visse politiske og sosiale ideer. For eksempel, hvis den fraværende personen var det homoseksuelle paret til noen, og familien godkjenner ikke denne typen forhold.

8. Forvrengt sorg

Den forvrengte duellen manifesterer seg som en sterk reaksjon uforholdsmessig til situasjonen. Det skjer vanligvis når personen allerede har opplevd en tidligere sorg og står overfor en ny situasjon av sorg.

For eksempel kan han ha opplevd en fars død, og når en onkel dør, gjenopplever han også sin fars fars død, noe som fører til en mye mer intens, smertefull og invaliderende situasjon.

Bibliografiske referanser:

• Vértice Team (2010). Duellen og begravelsen oppmerksomhet. Verticebook Editorial.

• Payás Puigarnau, Alba. Oppdragene til sorg. Beroligende psykoterapi fra en integrativ-relasjonsmodell. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.

• Worden, William J. Behandlingen av sorg: Psykologisk rådgivning og terapi. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.