De 6 forskjellene mellom tristhet og depresjon

De er to forskjellige konsepter og samtidig med flere punkter til felles. To ideer som ofte blir feilfortolket og forvirret for ofte.

Det handler om tristhet og depresjon, to termer som vi foreslår å avklare og skille en gang for alle. Disse forskjellene er ikke bare begrenset til følelsesmessige uttrykk for begge sensasjoner, men har også å gjøre med de psykologiske og psykofysiologiske årsakene som gir opphav til hver av dem.

Sorg og depresjon: En skadelig forvirring

Det er en forferdelig forvirring mellom begge termer, tristhet og depresjon. Vi skal definere begge konsepter og avklare gjentakende tvil om deres likheter og forskjeller.

Tegn og symptomer som gir depresjon og tristhet kan være vanskelig å skille mellom for en uutdannet person på emnet. Heldigvis vet helsepersonell at basert på et stort antall vitenskapelig forskning er det visse tegn og signaler av forskjellig natur som gjør at vi kan skille mellom disse to tilstandene.

Som en oppsummering kan vi forklare opptil seks grunnpoeng å vite når vi står overfor en trist person, eller før noen lider av en depressiv lidelse.

Å utdype: "Er det flere typer depresjon?"

1. Depresjon er en psykologisk lidelse

Depresjon er en psykopatologi som av ulike årsaker og grunner, vedkommende manifest visse symptomer: tristhet, apati, angst, følelse av håpløshet ... Jeg mener, er at tristhet bare en fasett av depresjon.

Mens tristhet er en forbigående mental tilstand, personer som lider av en depressiv lidelse er i en kronisk situasjon av ubehag og uro. For å bli diagnostisert med depresjon, må en person være minst seks måneder med denne typen symptomer.

2. Tristhet er en relativt forbigående sinnstilstand

Følelsen av tristhet er en relativt vanlig psykologisk tilstand, og det er ikke i seg selv en indikator på noen psykisk lidelse. Det er rett og slett den psykologiske reaksjonen på noe som har skadet oss eller vanskelige forhold som virker kompliserte å unnslippe. Utseendet til sorg, gråt og gråt er noe helt normalt.

Tristhet er en annen menneskelig følelse, og det er ikke dårlig, og vi bør ikke bekymre oss for mye om at noen er trist i noen dager. Vi kan være trist når vi mister et familiemedlem eller en nær venn, kan vi føle tristhet når vi avkorter en plan og vi kan også føle at noen åpenbar grunn, kanskje på grunn av en hormonell eller endring fordi vi har steget med lav stemning.

Derfor er en av forskjellene mellom tristhet og depresjon at den første er å forvente, mens få mennesker utvikler depresjon gjennom livet.

3. Neuroimaging tester

Som vi ser på bildet under disse linjene, personer med depresjon har et aktiveringsnivå i flere områder av hjernen klart dårligere enn friske mennesker. Gjennom ulike neuroimaging teknikker kan vi se at den depressive hjernen er tydelig forskjellig fra den sunne hjernen.

I tillegg er serotoninnivåer mye lavere hos personer som lider av en depressiv lidelse, noe som påvirker et stort antall mentale prosesser. En trist person opplever derimot ikke så radikale eller varige endringer i hjernens aktiveringsdynamikk.

4. Abulien

Abulia er preget av å påvirke personer med depresjon, og lar dem helt (eller delvis) deaktiveres for å møte dagliglivet. Å gå på jobb, å kjøpe eller å gjøre en ledelse blir et umulig oppdrag for pasienter med denne typen bilder.

På en eller annen måte føler folk med depresjon at det ikke er noe verdt å bevege seg for, og handle i overensstemmelse med denne ideen. De mangler initiativ for de mest grunnleggende, fra kamme til å gå ut på gaten.

Abulien og de forskjellige effektene på atferd hos personer med depresjon er ikke noe de velger for seg selv. Årsaken til disse atferdsmessige manifestasjonene er forverring av nervesystemet og immunsystemet. Abulia kan være vanlig både hos personer som er triste og hos personer med depresjon. Forskjellen er at deprimerte mennesker har denne apati i uker og til og med måneder.

5. Når tristheten blir for langt

Ved noen anledninger, tristheten forlenget i tid kan føre til et tilfelle av depresjon. Den progressive forverring i kvaliteten på livet til den berørte person kan bli lagt merke til fordi det blir ute av stand til å gjøre dagligdagse oppgaver, vist berørt (gråt, isolasjon) ofte og er sterkt begrenset av sin psykiske tilstand.

Hvis denne situasjonen varer i flere måneder, er det mulig at personen blir nedsenket i utviklingen av et depressivt bilde. Dermed er forskjellen mellom tristhet og depresjon delvis kvantitativ. men Det er også en kvalitativ forskjell: i depresjon mange ganger kan du ikke identifisere faktumet eller minnet som genererer ubehag. Det er noe som ikke skjer når vi er triste; I slike situasjoner føler vi oss på denne måten på grunn av at vi, mer eller mindre, vet.

6. Tristhet trenger ikke terapi; depresjon, ja

Som vi har sett, ellerEn tilstand av felles tristhet er forbigående og ikke av stor betydning. Det er svært sannsynlig at folk som går gjennom en periode med følelsesmessig smerte ikke krever noen bestemt faglig støtte. Ganske enkelt kan retur til rutinemessig og uformell støtte fra venner, familie og venner være mer enn nok for livet til å gjenoppta kurset og kan overvinne denne tilstanden av tristhet.

men, Depresjon er en alvorlig lidelse som må behandles av en profesjonell, fordi det påvirker kvaliteten på personen går veldig betydelig. En nøyaktig diagnose og terapi fokusert på kognitiv restrukturering og, hvis nødvendig, psykofarmaka, kan avgjørende hjelpe pasienten å gjenvinne deres psykiske velvære og opprettholdes over tid, og hindrer tilbakefall.

En annen måte å se på er å vurdere at tristhet i virkeligheten er en nyttig følelse. Den tjener til å legge til følelsesmessig tone til bestemte minner og på den måten gjøre klokere beslutninger i fremtiden. Forskjellen mellom depresjon og tristhet ville da være den andre i en endring av hjernens normale funksjon, noe som ikke er nyttig, men det er en barriere. Det er derfor det vurderes at symptomene på depressive lidelser bør reduseres, og for tiden arbeider vi for å gå til roten til problemet og eliminere lidelsen selv, selv om du for øyeblikket ikke vet hvordan du skal gjøre det, og mange års forskning forblir fremover.

Bibliografiske referanser:

• Foti, D. et al. (2014). Belønningsdysfunksjon i større depresjon: Multimodal neuroimaging bevis for raffinering av den melankolske fenotypen. NeuroImage, 101, s. 50 - 58.