Psykologien bak emigrasjonen

Utvandring er blitt en stadig mer vanlig handling på grunn av det enkle at det for tiden er å reise og det faktum at kommunikasjonskanaler er mer avanserte hver dag, forenkler informasjonen. Imigrerende er imidlertid ikke en beslutning som bør tas lett av flere viktige grunner.

Dessverre er det misoppfatninger om emigrasjon som har oppmuntret til normalisering av denne handlingen. Litt ekko har blitt gjort om de emosjonelle og psykologiske risikoene som kan føre til en dårlig eller plutselig utlendingsbeslutning.

Men hvordan kan migrere påvirke oss psykologisk og følelsesmessig hvis vi går på jakt etter et bedre liv??

• Relatert artikkel: "3 viktige aspekter for å tilpasse seg et nytt land"

Den psykologiske virkningen av emigrering

rett og slett på grunn av de falske forventningene som normaliseringen av emigrasjonen forårsaker, Mangelen på informasjon kan påvirke oss til det punktet som utløser depresjon, angst og tilpasningsproblemer, hvor stresset av det enkle faktumet for emigreringen er hovedpersonen. Hensikten med denne artikkelen er å skape bevissthet om de psykologiske risikoene for emigrering fordi vi vil eller ikke.

Vårt sinn, uansett hvor sterkt, kommer til å løpe i uklare farvann før en forandring så stor som det er å emigrere til et annet land. Selvfølgelig er det forskjellige typer emigrasjon og ikke alle går gjennom de samme omstendighetene, men depresjon, angst og andre stressorer kan påvirke oss mer enn vi tror om de fanger oss unawares.

Hva kan være de psykologiske risikoene?

Ved migrering er mange endringer i livet til enhver person involvert, Enten det skal studere i noen måneder eller være fast bestemt på å søke bedre muligheter i utlandet på ubestemt tid. Dessverre er emigreringen ikke synonymt med bedre livskvalitet, som mange tror, ​​siden du må gå gjennom tilpasningsperioder før du kan gjenopprette en del av livsstilen du hadde, og ikke bare pengene som mange tror. emigrere det innebærer også andre typer tap, og som et tap før eller senere utvikler en sorgprosess.

Livet til hvert individ består av flere områder som utgjør sin fulde utvikling, og er derfor svært sannsynlig å bli påvirket når de emigrerer: (Ziglar, 7 områder av livet):

• Karriere og arbeid
• Sosial: venner og miljø
• Familie: Støtte og sunne mellommenneskelige forhold (som i den forrige)
• Økonomisk: uavhengighet og stabilitet
• Fysisk helse
• Psykisk helse
• åndelighet

Sorg og utvandringsspenning

Som det ble nevnt tidligere, når du emigrerer, vil du lide sorg på grunn av endringen. All forandring genererer stress, og alt dette kan påvirke vår følelsesmessige verden, og dermed utløse mulige psykopatologier (Lavieri, 2015).

Kulturelle forandringer, nostalgi, ensomhet, mangel på sosial identifikasjon, angst og akutt stress kan også påvirke immunforsvaret. Mange innvandrere synes ikke å lide noen form for endring eller angst i løpet av de første månedene av flyttingen, enten fordi de bare gikk for å studere i en kort periode, spenningen om å være i et nytt miljø eller fordi de har familie og venner i det nye land som hjelper dem til å tilpasse seg litt raskere.

Til slutt vil sosiale og kulturelle faktorer påvirke de kognitive kartene som skaper de berømte kulturelle sammenstøtene, forskjellene i arbeidsmåten og til og med studere.

For eksempel varierer utdanningssystemer fra land til land, samt arbeidsstiler kan også variere (f.eks. ny teknologi).

Betraktninger når emigrering

For å unngå mulige negative psykologiske effekter av utvandring, kan det være nyttig å følge disse retningslinjene:

• Tegn et kart over mål og mål på kort, mellomlang og lang sikt.
• Administrere falske forventninger av umiddelbare suksesser (f.eks. den amerikanske drømmen).
• Unngå å migrere plutselig hvis du har en psykologisk lidelse eller hvis du mistenker en. Hvis personen lider av depressive episoder, kan migrering uten forholdsregler være svært risikabelt for deres psykiske helse.
• Forstå at selvtillit og identitet kan bli svært påvirket. Livsstilen vil lide endringer.
• Undersøk kulturen, sosial situasjonen, klimaet og språket i landet du vil emigrere fra. Vær forberedt på å lide noen form for diskriminering og avvisning. Liker det eller ikke, det er en realitet som enhver innvandrer er utsatt for, uavhengig av sosial klasse, rase, alder eller kjønn.
• Klargjør papirer, unngå helst å gå uten dokumentasjon. Å gå under ulovligheter vil øke stress og risiko for å ha juridiske problemer, for eksempel å bli deportert, ikke å kunne åpne bankkontoer eller bare ikke kunne behandles på sykehus. (Åpner veien for å falle i jobber hvor det er misbruk og arbeidskraftutnyttelse).
• Forstå dette trinnet vil påvirke karriere og arbeidsidentitet. Det er ikke sannsynlig å få arbeid i ditt område umiddelbart, med mindre du drar med et tilbud og likevel er det risiko å vurdere: Betydningen av stillingen, kontrakten, prøveperioden, trening og tid gitt av selskapet for å imøtekomme.
• Forstå at det kommer til å være følelsesmessige og arbeidsoppblåsninger og nedturer. Dette gjelder også de som migrerer med barn.
• Dra nytte av støttenettverk. Har du nære bekjente i landet?
• Forstå at du bør be om profesjonell hjelp og familie støtte hvis du mistenker symptomer på depresjon eller angst som gjør at du vil isolere, miste veien og påvirke ytelsen i skolen eller arbeidet.

Og slektningene til de som forlater?

For emigrantfamilier kan det være nyttig for den personen som følger disse retningslinjene for å følge:

• Unngå for enhver pris komparative kommentarer med de umiddelbare suksessene til bekjente som emigrerte.
• Tilbyr støtte og minn dem om fordelene ved avgjørelsen, oppfordre dem til å nå det foreslåtte målet. Og alltid minne dem om hvor deres hjem er hvis de bestemmer seg for å komme tilbake.
• Unngå å dømme om du bestemmer deg for å returnere. Familiestøtte er viktig i møte med disse radikale og risikable endringene i mental helse.

konklusjon

Utvandring er ikke en enkel beslutning, og Som enhver beslutning krever mye modenhet slik at forandringen er like utholdelig som mulig. Det er nødvendig å forstå risikoen for utvandring og de falske forventningene som genereres ved å se som noe populært flyttingen til et annet land.

Hvis du tar de riktige tiltakene og forholdsregler, kan emigreringen være mindre risikabelt og til og med ta oss der vi ønsker å gå med de beste verktøyene, få mest mulig ut av nye erfaringer.

Bibliografiske referanser:

• Lavieri, E. (2015). Psykiske lidelser hyppigere i innvandreren: Angst, humørsykdommer og avhengighet. Tilgjengelig på http://ecoterapias.com.es

• Ziglar, T. (2016). Livets hjul. Tilgjengelig på https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/