Hør bevisst hvorfor hvorfor å høre fra kjærligheten

Prøv å forestille seg en situasjon der du prøvde å fortelle noe til en venn, og dette har ikke stoppet å avbryte med fraser som: "Det samme skjedde med meg da ..." og begynner å fortelle sin personlige historie uten at du er ferdig med din. Eller når du prøver å fortelle at du hadde en diskusjon med en venn om å stille spørsmål som avleder tråden i samtalen: "Forresten, hvordan er din far?".

Selv om vi ofte gjør det ubevisst, er denne typen avbrudd et klart tegn på mangel på oppmerksomhet, aktiv lytting, empati og også kjærlighet. Det er ikke en bevisst lytting, eller dyp. Og dette har konsekvenser i våre sosiale relasjoner.

• Relatert artikkel: "Aktiv lytting: nøkkelen til kommunikasjon med andre"

Hva er bevisst lytting?

Dyp eller bevisst lytting er den typen lytting de bor i Oppmerksomhet, empati og kjærlighet mot den andre. Det er en handling av generøsitet, fordi gjennom å lytte vi gir etter vår samtalepartner tid og plass i våre hjerter og sinn, som om du gjør en gjeste acogiéramos hull i vårt indre huset.

Mennesker har behov for å bli hørt, så mangelen på dette elementet kan hindre samspillet mellom det sosiale forholdet og føre til konflikter. På denne måten er det vanskelig for forholdet å trives og være fruktbart, siden det ikke er noen reell kommunikativ utveksling mellom dem som kommer fra kjærligheten. Det virker som om vi sa til den andre: "Det er ikke plass for deg i meg".

Sannheten er at folk flest ikke vet hvordan de skal lytte. Ofte betaler vi ikke nok oppmerksomhet til personen ved siden av oss. Ikke bare for mengden stimuli som vi mottar fra omgivelsene våre (for eksempel mobiltelefonen).

Dette skjer også fordi vi er nedsenket i vår egen mentale støy; vår oppmerksomhet er tatt av våre tanker. Vi er mer klar over hva som skjer i våre sinn, våre bekymringer, den neste tingen vi ønsker å si eller å gi en umiddelbar respons på vår samtalepartner som praktiserer en reell bevisst lytte til den andre, slik at tid og rom til å uttrykke seg, for å øve stillhet og så delta når du spiller.

Hvordan kan vi forandre denne vanen? Det grunnleggende er å endre vaner.

• Kanskje du er interessert: "De 28 typer kommunikasjon og deres egenskaper"

Hva å gjøre?

Når du lytter til en person, gjør ikke bare det med tankene dine; hør på henne med hele kroppen din. Når du hører på det han sier, vær oppmerksom på kroppens opplevelser. Dermed Hold deg langt oppmerksomheten til dine tanker og reconducirás til kroppen din, og skaper en rolig plass som lar deg lytte uten mentale forstyrrelser, etterlater et gap å inngå deg og relacionándote henne fra kjærlighet, med kjærlighet.

Hvis du først finner det vanskelig å øve det med en annen person, Du kan starte med å lytte til kroppen din gjennom meditasjon, eller gjennom eksterne stimuli, liker for eksempel å være oppmerksom på lyden av regnet.

Når vi trener bevisst lytter med andre (det skal alltid være), vil vi være oppmerksomme ikke bare på muntlig kommunikasjon, men også til ikke-verbalt språk; Vi vil observere detaljer som stemme, volum, hastighet på tale, ansikts- og kroppsuttrykk ... På denne måten vil vi få en bredere visjon om meldingen de ønsker å formidle til oss. Tanken er å prøve å gå utover overfladisk melding som de overfører til oss.

Øvelsen av dyp lytting har en god terapeutisk kraft for begge samtalepartnere. Dette er så siden det tillater lytteren å reise En sti fri for prøvelser og full av aksept, og til lytteren å tømme mentale forstyrrelser og generere en tilstand av ro.

Hvis vi endrer våre lyttevaner for å øve bevisst lytting, vil vi forandre vår måte å knytte til andre; etterlater overfladisk interaksjon sinnstilstand for å gjøre det til et sant og dypt samspill av mennesker som kommuniserer fra deres essens.

Dyrk den bevisste lytteren du bærer inne og lær å lytte fra kjærligheten.