Demotivasjon hva er det og hva er dens typer?

Demotivasjon er et problem som baserer sin skadelige natur på et veldig enkelt faktum: vi har en tendens til å undervurdere det.

Mange ganger, når vi analyserer fordelene eller ulempene ved å begynne å jobbe med et prosjekt, ved siden av mulige problemer, inkluderer vi bare hva som har å gjøre med vanskelighetene som kommer fra miljøet. For eksempel, et arbeidsmarked der det er mye konkurranse, en pedagogisk bane hvor det er nødvendig å gå gjennom svært krevende filtre, eller et miljø der det koster å motta finansiering. Vi glemmer imidlertid at vi kan komme til selvsabotasje.

For å rette opp denne typen situasjon er det viktig å være klar over hva demotivasjon er og hva vi kan gjøre for å bekjempe den..

• Relatert artikkel: "Typer motivasjon: de 8 motivasjonskildene"

Hva er demotivasjon?

For å svare på dette spørsmålet, la oss starte med å kort definere hvilken motivasjon som er.

Eventuell aktivitet som vi gjør, enten bevisst eller ubevisst, forekommer fordi i oss er det en rekke disposisjoner som fører oss til å initiere atferd som tar sikte på å nå et mål på kort, mellomlang eller lang sikt. Motivasjonen er bare det settet av bestemmelser som fungerer som motoren til våre handlinger. Det vil si en rekke forhold (formulert i "hvis p, da utfører jeg q" -modus) som bringer oss nærmere et mål når en gunstig situasjon oppstår.

Hva er da demotivasjon? Dette er det psykologiske fenomenet der det er en uoverensstemmelse mellom målet som vi teoretisk forsøker å oppnå, på den ene side og vår virkelige disposisjonstilstand, på den andre. Det vil si hva som skjer når det er alvorlige problemer når man prøver å investere i et initiativ nok til å oppnå noe, eller når du ikke engang kommer til å starte den oppgaven, og du faller inn i utsettelse.

Dermed demotiverer ikke bare vondt oss fordi det er forbundet med problemer for å møte visse forventninger; I tillegg, hvor det ser ut, kan vi ikke engang nyte roen eller resten som antar at vi ikke skal utføre de aktivitetene som vi i teorien ønsket å gjøre. Og selv om vi ikke gjør det som er nødvendig for å nå målet, forsvinner det mentale rammeverket som vi skal gjøre.

Kort sagt, demotivation verste av to verdener sammen: ubehag kan du oppleve noen som til tross for innsats har ikke fått det han ønsket, og neste produsert av skyldfølelse.

• Kanskje du er interessert: "Apati: symptomer og årsaker til denne følelsen"

Typer av demotivasjon

Demotivasjon kan ta flere former, og det kan også forekomme med forskjellige intensitetsnivåer. De mest problematiske eller alvorlige tilfellene er de som denne mangelen på motivasjon gjelder for alle områder og aspekter av livet: på jobb, i personlige forhold, etc. I disse situasjonene er det vanlig at problemet blir forankret i en av to grunnleggende årsaker.

På den ene siden kan det skyldes et dårlig miljø, der det ikke er gode grunner til å gjøre noe generelt. For eksempel, et miljø der det er for mye frihet, selv av økonomiske grunner, og er ikke forbundet med betydelige muligheter for økonomisk og sosial fremgang, gir det ofte demotivation i mange områder av livet, om ikke alle.

I andre tilfeller kan det være en lidelse av depressiv type som manifesterer blant annet gjennom en følelse av demotivasjon som faktisk er et konglomerat av symptomer. I tilfelle av diagnosen depresjon, er denne mangelen på initiativ eller ekstrem demotivation kjent som abulia, og ofte i hendene på andre fenomener som også hindrer fremveksten av store kilder til motivasjon vises; for eksempel anhedonia, eller manglende evne til å føle glede (uten glede, det er komplisert å flytte for et bestemt formål).

Men bortsett fra den generelle demotivasjonen er det også typer demotivasjon knyttet til bestemte sammenhenger. La oss se hvilke er de vanligste.

1. Skole demotivasjon

Skolen er en institusjon hvor problemer som skyldes demotivering av studenter er hyppige. Årsakene vanligvis har å gjøre, blant annet ved at fra dag klassen frammøte oppfattes som en plikt, som genererer motstand og manglende individuell oppmerksomhet i svært store klasser, siden Det er komplisert å tilpasse undervisningen til hver elevs interesser. Imidlertid er det mulig å gripe inn i mange tilfeller og øke studenters motivasjon ved å endre visse læringsdynamikker.

2. Arbeidsdemotivasjon

I disse tilfellene påvirker demotivasjonen både arbeideren som opplever dette fenomenet i den første personen, og organisasjonen som han eller hun jobber med.. Intervensjoner i arbeidsmiljø, i arbeidsflyt eller i arbeidsformat kan bidra til å løse dette, selv om det i noen tilfeller er problemet ganske enkelt at den grunnleggende aktiviteten som foregår i stillingen ikke er signifikant for personen.

3. Sosial demotivasjon

Denne typen demotivasjon vises i tilfeller der personen han ser seg i behovet for å samhandle med visse sosiale kretser, uten at dette er en hyggelig eller stimulerende opplevelse uten å skaffe seg en veldig konkret fordel og fremmedlegge naturen til det sosiale forholdet.

Årsakene til demotivasjon

Det er så mange årsaker til demotivasjon som livserfaringer en person kan oppleve. Det er psykologers oppgave å gjenkjenne hva som er problemet i hvert tilfelle Selv om hyppige årsaker er et overflod av perfeksjonisme, oppfatningen av en stor barriere for oppføring til den aktiviteten, fraværet av betydelige utfordringer og følelse av fremgang, etc..

På den annen side må vi huske på at demotivation er en kontekstuell fenomen ligger ikke på "innsiden" av person (utover patologiske tilfeller), men har å gjøre med deres forhold til verden. Av denne grunn er det noen ganger nødvendig å omorganisere prioriteringer, slippe noen mål og peke på andre, i stedet for å gjøre alt som er mulig for å nå mål som noen ganger har blitt pålagt av selskapet, familie, venner, media kommunikasjon, etc..