Hvordan vite om jeg drømmer? 7 virkelighetstester for å oppdage det

Det er mulig at du på et tidspunkt i livet ditt har spurt deg selv om du drømmer eller ikke. I visse situasjoner kan realiteten bli vanskelig å skille fra fantasien, spesielt under svært levende drømmer eller i endrede mentale tilstander.

De tipsene vi vil beskrive i denne artikkelen kan være svært nyttige hvis du noen gang finner deg selv i denne typen forhold. Disse metodene for å oppdage om vi er våken eller sover er kjent som "realitetstester".

• Relatert artikkel: "Hvordan har du klare drømmer? Vitenskapen forklarer det for oss"

Når er virkelighetstester nyttig?

Generelt er vanskeligheten med å skille mellom drømmer og virkeligheten ikke så vanlig. Imidlertid kan noen spørre dette spørsmålet om de er i en svært stressende situasjon, som når traumatiske eller veldig rare hendelser skje, eller under påvirkning av forbruk av narkotika og andre psykoaktive stoffer.

Skader og blåmerker letter også utseendet på unreality. For eksempel kan tap av kontakt med virkeligheten oppstå etter en trafikkulykke som forårsaker traumatisk hjerneskade.

I barndommen er forvirring mer sannsynlig rundt dette spørsmålet, siden kjennskap til oppfatningen av virkeligheten er dårligere. Noe lignende skjer i tilfeller av psykotiske lidelser, noe som kan føre til at levende hallusinasjoner er vanskelig å skille fra drømopplevelser.

På den annen side kan folk som prøver å ha klare drømmer og kontrollere dem, bli nedsenket i realistiske drømmer, spesielt i løkker med falske oppvåkninger som kan være svært engstelige. Onironauts kan ha særlig nytte av virkelighetstester som vi vil beskrive neste.

• Kanskje du er interessert: "En studie finner ut hvorfor vi våknet om morgenen før du hørte alarmen"

Hvordan vite om jeg drømmer?

Når de brukes som et verktøy for å kontrollere klare drømmer, blir virkelighetstester praktisert i det virkelige liv til de blir vane, slik at de vises naturlig under søvn; Dette gjør at personen innser at han drømmer, det første skrittet for å håndtere drømmelivet.

Lignende strategier kan være nyttige i tilfelle forvirre virkeligheten og drømmen av en eller annen grunn som vi har sett i forrige avsnitt. Du vil også være interessert i disse virkelighetstestene hvis du bare vil vite mer om "reglene" i drømmeverdenen. Effekten av hver test kan variere avhengig av personen.

1. Spør deg selv om du drømmer

Selv om det virker åpenbart, drømmer du om å spørre deg selv om du drømmer er et viktig skritt for å oppdage det. Effektiviteten til resten av virkelighetstestene øker hvis vi spør oss selv når vi utfører dem. Dette rådet er mindre aktuelt dersom forvirringen ikke skyldes bruk av klare drømmer, realistiske mareritt, etc..

• Kanskje du er interessert: "De 5 faser av søvn: fra tregte bølger til REM"

2. Vær oppmerksom på omgivelsene dine

Når du ikke er klar om du er våken eller drømmer, se deg om og se etter typiske tegn på drømmer, spesielt uoverensstemmelser i miljøet. For eksempel kan du innse det du er på et sted hvor du aldri har vært eller at de som følger med deg allerede har gått bort eller er fiktive tegn.

Et nyttig tegn for personer med synsproblemer er å se om du kan se perfekt, selv uten briller. Noen ganger kan denne effekten være forvirrende på grunn av den uskarpe følelsen av mange menneskers drømverden.

3. Se på hendene og ansiktet

I drømmer har bildet som vi ser på oss, en tendens til å bli forvrengt. Å se på deg selv og røre hendene dine er en spesielt nyttig metode for å sjekke: Hvis du har mer enn fem fingre eller du kan stikke håndflaten med en finger, drømmer du sannsynligvis.

Ser i et speil er et annet bevis på effektiv virkelighet; Du kan legge merke til at du har på seg et ukjent hårklipp, at refleksjonen din ikke samsvarer med bildet du har av deg selv eller ikke forblir stabil, eller at du har en annen alder enn den virkelige.

4. Puste med en tett nese

Denne virkelighetsprøven er mindre kjent enn andre som vi har tatt med i listen, men den er en av de mest effektive. I drømmer kan vi nesten alltid puste selv om vi har en tett nese, vi er i vannet eller det er andre forhold som burde hindre oss i å inspirere riktig.

5. Sammenlign med hverdagen

Sjekk om handlingene dine er i samsvar med det du vanligvis gjør daglig, og hvis miljøet reagerer som du forventer at samspillet ditt med det. Har du på deg passende klær til sammenhengen der du befinner deg? Husker du hvordan du kom hit? Denne situasjonen oppstår vanligvis i ditt daglige liv? Fungerer bryterne riktig??

6. Prøv å lese eller se på en klokke

I drømmer, når vi leser en tekst, ser vi bort og ser på det igjen, det vanligste er at det har forandret seg, at bokstavene flyter eller at de er forvrengt. Det samme skjer med klokker, som også kan hjelpe oss hvis vi vurderer muligheten for at tiden de indikerer er riktig.

7. Sjekk om du har "krefter"

Drømmens verden kan modifiseres etter ønske; Selvfølgelig virker virkeligheten ikke fra samme verden. Prøv å leve, flytte objekter med sinnet, Teleportere til et annet sted, la en flamme dukke opp i håndflaten eller påkalle en person eller imaginær skapning. Hvis du lykkes, nyt dine krefter, hvis bare før du våkner opp.