Hvordan vite om jeg er en svært sensitiv person

På 1990-tallet skapte Dr. Elaine Aron begrepet Meget følsom person (PAS), som han forklarer i detalj i sin bok “Gaven av følsomhet”. Svært følsomme mennesker er de som kan fange følelser og positive og / eller negative følelser intensivt. Denne typen mennesker er mer enn å være veiledet av grunn, de styres vanligvis av deres instinkt, som de har høyt utviklet og de bruker det til å gjøre nesten alle slags beslutninger i livet deres. Det sies at mellom 15 og 20% ​​av mennesker uten forskjell på kjønn har denne typen personlighet, men, ¿Hvordan vite om jeg er en svært sensitiv person?, ¿Hvilke faktorer påvirker å gjøre det?.

I denne Psychology-Online artikkelen oppdager vi deg Hvordan vite om jeg er en svært sensitiv person, så vi skal løse alle dine tvil om dette emnet, slik at du endelig kan avgjøre om du er en svært sensitiv person og / eller lære å identifisere folkene som er.

1. Kjennetegn ved svært følsomme mennesker
2. Vanskeligheter med svært følsomme mennesker
3. Tegn for å vite om du er en svært sensitiv person

Kjennetegn ved svært følsomme mennesker

De viktigste egenskapene som identifiserer svært følsomme personer, er følgende:

• De behandler informasjon på en dyp måte. Svært følsomme mennesker har en tendens til å reflektere og internalisere sine tanker og følelser. De er veldig introspektive mennesker som pleier å gå rundt med sine saker og analysere hver situasjon i detalj for å få en god konklusjon.
• Tendens til å føle seg overstimulert. Et annet kjennetegn ved svært følsomme mennesker er at de behandler mye sensitiv og emosjonell informasjon samtidig som de må føles overstimulert. Derfor, å være i miljøer der det er mange stimuli, forårsaker ubehag og får dem til å miste sin mentale og emosjonelle balanse. Det er derfor PAS-folk foretrekker å være i rolige steder hvor det er få stimuli.
• De er veldig empatiske og følelsesmessige. Nervesystemet av denne typen mennesker er programmert til å føle seg mer intenst. Derfor blir så mange negative og positive stimuli eksperimentert med større intensitet. Personen kan oppleve og dypt oppleve sine følelser og følelser, så vel som de til andre, noe som gjør dem mer empatiske siden de lett legger seg i hverandres sko.
• De er følsomme overfor finesser. De har en god evne til å oppleve endringene som skjer i sitt miljø, men små de kan være. I tillegg til å kunne oppleve endringer i andre folks følelsesmessige tilstand.

Vanskeligheter med svært følsomme mennesker

Når en svært sensitiv person han vet ikke hvordan han skal håndtere sine følelser på en sunn måte, er svært sannsynlig å møte ulike typer vanskeligheter som kan oppstå i hele sitt liv.

Blant hovedproblemer hvilke folk som er svært følsomme kan møte er følgende:

• De kan ha følelsen av ikke å passe med andre på grunn av deres tilstand for å være svært følsomme. Som i verste fall kan føre til at personen blir isolert mer og mer fra andre.
• Fordi de opplever positive og negative følelser mer intens, kan de også være følsom for kritikk, som, hvis de ikke vet hvordan de skal klare det bra, ender forverres selvtillit i seg selv.
• Vanskelighetsgrad ved å sette grenser til andre fordi når de føler seg avvist og befinner seg med forverret selvtillit, kan de gjøre sitt beste for å prøve å behage andre.
• De kan vises problemer på arbeidsplassen på grunn av overstimuleringen som regelmessig forekommer i arbeidet og det store behovet for å arbeide individuelt og med minimal stimuli.

Blant annet er det også knyttet til mangel på aksept av egen personlighet, ikke å lære å styre sine egne følelser og legge til side fordelene de har, avhengig av deres individuelle situasjon.

Tegn for å vite om du er en svært sensitiv person

Nedenfor er en liten test at selv om du ikke kan garantere 100% at du er en svært sensitiv person, reagerer du positivt på de fleste uttalelser er en indikator på at du er mer sannsynlig å være en av dem.

• Jeg liker mye mer tid alene enn å bli ledsaget (a).
• Jeg gråter vanligvis veldig ofte.
• Jeg er en ekstremt intuitiv person.
• Jeg tar alt veldig seriøst.
• Jeg er en veldig inntrengende person, så jeg kjenner meg selv godt nok.
• Jeg foretrekker å jobbe alene enn som et lag.
• Jeg betrakter meg som en veldig intens person, jeg lever vanligvis de negative og / eller positive følelsene med stor intensitet.
• Jeg er veldig skadet av kritikken som andre kan gjøre av meg.
• Når jeg gjør en feil, fortsetter jeg å tenke på det og hele dagen har jeg det i hodet mitt.
• Jeg blir stresset for mye når jeg er omgitt av mange mennesker.
• Jeg betrakter meg som en veldig kreativ person.
• Jeg pleier å unngå å se eller høre på dårlige nyheter, og jeg liker ikke filmer der det er noen form for vold.
• Jeg er en veldig empatisk person.

Hvis du vil ha mer informasjon om emosjonell overfølsomhet, anbefaler vi at du utfører følgende sensitivitetstest.