Hvordan motivere deg til å studere, i 12 nøkler

Motivasjon er den vekt vi legger på å utføre bestemte oppgaver eller aktiviteter. En høy og varig motivasjon er viktig for å hjelpe oss med å oppnå alt vi foreslår, spesielt når det gjelder å studere.

Men noen ganger er dette ikke så lett å vedlikeholde; så neste ser vi flere triks som kan øke motivasjonen for å studere, enten i eksamenstiden eller for øyeblikkene, lærer du deg selv.

• Relatert artikkel: "Typer motivasjon: de 8 motivasjonskildene"

Betydningen av motivasjon i studien

Som de fleste aktiviteter eller handlinger som folk gjør, er motivasjon motoren som fører til at disse aktivitetene utføres tilfredsstillende. Denne motivasjonen kan være både inneboende, når vi gjør noe for bare glede av å gjøre det; eller ekstrinsisk, når det som motiverer oss, er oppnåelsen av en ekstern belønning.

Også motivasjon kan også påvirkes av vårt humør. Noen ganger er de forskjellige situasjonene vi har i vår dag til dag betinget vårt humør og derfor påvirker dette også vår motivasjon til å utføre bestemte oppgaver, inkludert studievaner.

For eksempel kan vi en dag våkne opp veldig motivert til å studere, vi har til hensikt å tilbringe dagen i biblioteket, og vi føler oss fulle av energi. Men under frokosten gir de oss dårlige nyheter. Sannsynligvis faller vårt humør, så motivasjonen faller og vi mister ønsket om å gå på studiet.

I tillegg er studievanene, som mange andre aktiviteter, nødvendig for å starte fra et utgangspunkt, en planlegging og en metodikk som vi skal veilede arbeidet vårt med. Til slutt, og selvfølgelig, trenger vi et mål, et mål som vi har bestemt oss for å begynne å studere.

Vanligvis våre motivasjonsstrategier for studien er betinget av vår oppfatning av emnet eller emnet, eller av oppgavene vi må gjøre for å studere. For eksempel vil vi sikkert ikke oppleve samme studie for et emne med mye teoretisk materiale enn for en annen som er mer praktisk.

• Relatert artikkel: "De 5 strategiene og retningslinjene for å bekjempe demotivasjon"

12 tips for å motivere deg selv når du studerer

Nedenfor ser vi en rekke tips for å starte en studieøkt du finner noe veldig attraktivt og utholdelig. Etter disse små trinnene vil de små og små bli skikker og Din faglige ytelse vil bli merkbart forbedret.

1. Planlegg studietiden

Det er viktig å begynne med å planlegge studietiden din. Velg hvilket emne eller emne du vil studere og prøv å sette en tidsbegrensning for å gjøre det. En god ide er å lage en liste over oppgaver som skal gjøres i løpet av økten, og sortere dem etter prioritet. Når du utvikler oppgavene, vil du føle deg mer motivert og oppfylt.

2. Sett små mål

Etablering av små mål eller mål i de øyeblikkene hvor studiet eller arbeidet er av stort volum **, vil hjelpe oss til å føle seg oppfylt og derfor for å holde vår motivasjon høy

• Kanskje du er interessert: "10 tips for å studere bedre og effektivt"

3. Gjør det vanskeligste først

Under de første øyeblikkene av studien er når vi har mer energi. Denne energien vil bli brukt litt etter hvert som timene går, derfor er det mye mer effektivt å utføre disse aktivitetene eller studere de emnene som er vanskeligere nå.

Ellers, hvis vi forlater det til slutten Det er veldig sannsynlig at vi ikke vil bli etterlatt knapt og vi oppfatter disse oppgavene like mye mer komplisert enn det er.

4. Unngå distraksjoner

Mobiltelefon, sosiale nettverk, Internett, TV, etc. Alle disse er distraherende midler som avviker oss fra vår oppgave og forårsaker at våre sinn sprer seg, noe som gjør det mye vanskeligere å refokusere på vår oppgave..

Alle disse distraksjonene gjør bare oss til å miste mye tid, være mindre effektive og derfor favorisere at vi utvikler en følelse av inkompetanse og demotivasjon.

5. hvile fra tid til annen

Det anbefales å ta litt tid før tretthet tar over. Hvis vi forlater leksene våre når vi ikke kan gjøre det lenger, vil det være veldig vanskelig for oss å gjenoppta det, og sikkert, vi vil demotivere det.

Ideelt sett ta små pauser 10-15 minutter når vi ser det minste symptomet på tretthet. På den måten blir vi mye klarere og mer energi til å gå tilbake for å sette seg til jobb.

6. Belønning

Når arbeidet eller studien avsluttes, belønne deg selv med små belønninger. Hvis du tror du har gjort dem godt, eller at arbeidet har vært produktivt gi deg selv noen belønning som motiverer deg.

For å gjøre det effektivt kan du følge disse trinnene:

• Sett et mål og sett belønningen på forhånd. Så du vil være motivert for å få det.
• For at belønningen skal være effektiv, må den stå i forhold til innsatsen eller vanskeligheten til oppgaven.
• Hvis du tror du ikke har gitt nok ikke belønn deg selv, men det vil ikke ha noen effekt når du gjør det.
• Self-affirmasjoner De er også små belønninger som vi kan gi oss selv mens vi jobber.

7. Finn den ideelle studiekonteksten

Hver person utfører bedre i en bestemt kontekst og tid. Derfor er det nødvendig vet hva som er vår ideelle tid og miljø for å studere.

For eksempel kan vi studere med musikk hvis dette er hensiktsmessig, studere på et sted der det er flere mennesker som et bibliotek, eller tvert imot være helt alene og i stillhet.

På samme måte er det mulig at i de første timene på morgenen er vi klarere for å jobbe godt, eller tvert imot er ettermiddagen vår ideelle tid til å konsentrere seg bedre.

• Relatert artikkel: "Er det bra å studere å høre på musikk?"

8. Bruk bibliotekene

Selv om, som omtalt ovenfor, har hver person et ideelt studiested. Bibliotekene gir oss et stille rom og uten forstyrrelser som vi kan ha hjemme.

Også, hvis du blir ledsaget Du kan sette felles mål og hvile med en annen person, som alltid gjør lange studie økter mer utholdelig.

9. Juster arbeidsplassen din

Pass på at alt fungerer som det skal, og at du har alt du trenger for å studere eller utføre oppgavene du har ventet på. Ellers vil du miste mye tid på jakt etter ting og dette kan bli veldig frustrerende når du ser at du ikke kan fremme arbeidet.

Også, et pent og rent arbeidsområde vil ikke få oss til å føle oss mer komfortable og komfortable.

10. Tenk på langsiktige mål

Reflektere over hva som har ført deg til å utføre slike studier eller aktiviteter, samt hva du kan oppnå når du er ferdig med dem. Alt dette vil øke motivasjonen og vil hjelpe deg med å finne en grunn til å fortsette.

Et godt alternativ er å la det reflekteres et sted, et papir eller en tavle som vil fungere som motivasjon og kan hjelpe deg med å huske hva du gjør dette arbeidet.

11. Ikke utsett

Utsettelse er "kunsten" å forlate det vi ikke vil gjøre for en annen gang, erstatte den med noe lettere og at vi vil ha mer. Selv om dette høres bra ut, er virkeligheten det du vil alltid ende opp med å sette den av, så det beste er å foreslå å gjøre og gjøre det når vi fortsatt har energi.

• Kanskje du er interessert: "Utsettelse eller syndromet til" Jeg skal gjøre det i morgen ": hva det er og hvordan du kan forhindre det"

12. Anta et bestemt nivå av stress

Opplev et minimumsnivå av stress er ikke skadelig, tvert imot dette hjelper oss til å holde oss aktive og oppmerksomme på hva vi gjør.

Vi kan imidlertid ikke la dette gripe oss. Selv om en liten stress er bra for vår ytelse, kan mye få oss til å føle oss mettede, og den angsten som går med det, forhindrer oss i å konsentrere oss og gjøre jobben vår godt.