Selvoppdagelse hva det egentlig er, og 4 myter om det

Ideene som Sigmund Freud foreslo i slutten av det nittende og begynnelsen av det tyvende århundre er ikke lenger gyldig når man forsøker å forklare menneskelig atferd, men det er noen sannhet i dem: i hver person er det et gap mellom hva som er han vil gjøre og hva han sier han vil gjøre. Det meste av vårt mentale liv er hemmelig, og årsakene som gjør oss til å utføre alle typer handlinger er i en viss grad skjult.

Det er nettopp hvorfor det tar verdi hva vi vanligvis kaller selvoppdagelse. I denne artikkelen vil vi se nøyaktig hva det er og hvordan det påvirker vår dag.

• Relatert artikkel: "Selvkonsept: hva er det og hvordan er det dannet?"

Hva er selvoppdagelse?

Selvoppdagelse er en prosess ved hvilken vi genererer et konsept av oss selv som er realistisk og nær virkeligheten, uavhengig av forstyrrelser som er avhengige av vår optimisme (idealisering av vårt selvkonsept) eller vår pessimisme (å skape et bilde av oss for negativt på grunn av tristhet eller lavt humør). Så det er en kompleks prosess, for å engasjere seg i det må du avstå de umiddelbare og intuitive inntrykkene som kommer til tankene akkurat i øyeblikket når det skjer noe som kan appellere til vår følelse av identitet.

Nøkler for å nå et realistisk selvbegrep

Når det gjelder å kjenne seg selv, må man fly fra enkle og intuitive forklaringer om hvem vi er. Som en liten guide, i de følgende linjene, finner du viktige ideer som du må huske på før du starter deg med selvoppdagelse.

1. Sannheten er skjult i selvbevisninger

Hvis mennesker er eksperter på noe, er det å skape fortellinger om hvem vi er og hva vi gjør. Disse fortellingene kan hjelpe oss med å skape et sammenhengende "I" -konsept, konsistent og lett å huske, men på bekostning av å ofre del av sannheten til det selvbegrepet.

Derfor, for å satse hardt på selvoppdagelse, er det verdt å fokusere vår oppmerksomhet på å tenke på de aspektene om oss selv som vi liker minst og leter etter forklaringer om hva som virkelig flytter oss til å handle slik i slike situasjoner. Tross alt, i disse tilfellene Det vi har på hånden, er selvbevisninger og halv sannheter som vi forteller oss selv.

• Relatert artikkel: "Kognitive forstyrrelser: oppdage en interessant psykologisk effekt"

2. Selvoppdagelse er ikke basert på introspeksjon

Mange tror at å oppdage seg selv, er i utgangspunktet ty til introspeksjon for å finne mentalt innhold som har vært skjult frem til det øyeblikket. Det vil si at for å oppnå dette må du gjøre noe som ligner på å holde seg stille og isolert, lukke øynene og konsentrere seg om å analysere tankestrømmen.

Men dette syn på sinnet er en illusjon, gitt at den er påvirket av en filosofisk posisjon kjent som dualisme. Ifølge dualismen som brukes på psykologi, er sinnet og kroppen to forskjellige ting, og det er derfor å utvikle selvoppdagelse du må forsøke å "nullere" kroppen og fokusere bare på mentalen, som angivelig ville ha forskjellige lag av dybde, gitt at til tross for ikke å være noe fysisk, emulerer det hva det er og, selv om det er metaforisk, det har volum.

Så, utfør selvoppdagelsesinitiativer det konsentrerer seg ikke om seg selv og glemmer hva som er rundt. I alle fall må vi slutte å analysere hvordan vi samhandler med vårt miljø i løpet av dagen. Vi er det vi gjør, ikke hva vi tror.

3. Andres mening teller også

Det er ikke sant at hver og en av oss har en tydelig privilegert tilgang til informasjon om hvordan vi gjør.

I visse aspekter av våre liv er det klart at vi vet mer enn resten, spesielt i forhold til de fasettene i vårt eget daglige liv som vi foretrekker å holde skjult, men når det gjelder den globale oppfatningen av hvem vi er, våre venner, familiemedlemmer og generelt folket fra våre nærmeste sosiale sirkler De vet mye om vår identitet og adferdsstil.

Faktisk, i motsetning til hva som skjer med oss, da de ikke trenger å streve for å holde de mest negative aspektene av hvem vi er langt fra sin samvittighet, kan de ofte veie på en mer balansert måte, hva er styrken og ufullkommenheter som definerer oss. Selvfølgelig: Det er viktig å ikke merkes og være klart at tid og erfaringer kan forandre oss.

4. Nye situasjoner forteller oss mer om hvem vi er

På tidspunktet for å påta banen for selvoppdagelse, Det er viktig å fullstendig avvise essensialisme. Hva er essentialism? Det er bare en filosofisk posisjon kjent for å gi ideen om at ting og mennesker har en klar og tydelig identitet fra resten av elementene, som forblir konstant og står tidstesten.

Når noen for eksempel sier at en gammel bekjent ble født i et nabolag og vil fortsette å være et nabolag, uavhengig av hva som skjer med ham (for eksempel å vinne lotteriet), holder han et essensialistisk perspektiv, selv om han ikke vet det..

Essentialisme er et hinder for å utføre selvoppdagelse, fordi Det er ikke sant at vi er født som en ting, og vi dør å være akkurat det samme.

Hvis våre forklaringer om hvem vi er, ikke lider av endringer, men vi fortsetter å leve nye erfaringer som gir oss ny informasjon om vår identitet, går noe feil. Muligens fortsetter vi å holde fast ved de myter om oss selv, der vi automatisk bygger et selvkonsept uten å merke det.