5 trosretninger som forhindrer vendt endringer i vanskelige tider

For en tid har jeg foreslått å være mer oppmerksom på den ufullkommenhet som er tilstede i dag til dag. Jeg har observert det, Selv om vi intellektuelt vet at ting endres, oppfatter vi ikke virkelig at dette er tilfelle i det daglige livet, med mindre det er veldig åpenbare endringer eller vi bestemmer oss for å betale bevisst oppmerksomhet.

Vi har denne ideen om kontinuitet, soliditet og varighet av ting, situasjoner og mennesker i vårt liv.

• Relatert artikkel: "Resilience: definition og 10 vaner for å forbedre den"

Illusjonen om fornektelse av forandring

Hvis vi gjenkjenner at de på et eller annet tidspunkt vil endre eller gå, tenker vi på en fremtid, ikke nå. Hvis ting går bra for oss akkurat nå, kan den fremtidige visjonen om forandring skremme oss, vi ønsker ikke å miste det vi har. Hvis de ikke er hyggelige øyeblikk, kan det være en blanding av lengsel etter transformasjon og frykt for å forbli det samme.

Faktisk, i vanskelige tider, tror vi vanligvis at våre smertefulle følelser og tanker aldri vil ende. Mer, men, er øyeblikkene av største forandring.

Motstanden og ideene vi har om endringen bidrar imidlertid til vår følelse av å leve en krise når vanskelighetene kommer, for å forlenge og intensivere smerten og for å forårsake unødig lidelse. Mange ganger kan frykt forlamme oss til tross for å vite hva livet krever av oss på et bestemt tidspunkt.

Vi utsetter igjen og igjen de tiltakene som er nødvendige for å strømme med forandringen, fordi vi ikke tolererer usikkerheten om ikke å vite nøyaktig hvor vi skal. Eller vi rush til handlingen uten å måle konsekvensene. Stol på intern visdom og livet selv er nødvendig.

Å gjenkjenne tingenes uforgjengelighet forvandler hvordan vi lever

Vi begynner å leve dag for dag som om det var sist fordi vi forstår livets finitet. Vi verdsetter folkene vi har ved vår side, vi deler den ferdigheten eller det talent vi har i dag, vi slutter å utsette hilsen til noen som har interessert oss.

Vi tar deg tid til å se på en solnedgang, for det er aldri det samme. Vi stopper med å identifisere oss med øyeblikkets mentale historier og følelser, selv med våre roller og identiteter, siden de heller ikke er faste og uforanderlige. Vi begynner å elske ubetinget, ikke som ting går. Vi begynner å elske hverandre i gode og dårlige tider og å elske andre også i deres ufullkommenhet.

• Kanskje du er interessert: "Motstand mot forandring: 10 nøkler for å overvinne det"

Tro som tar oss bort fra å tilpasse seg endringer

Å leve med sant velvære innebærer å vite hvordan å omfavne endringen og usikkerheten som er forbundet med å være i live. Den troen vi har om hvordan livet skal være og hvordan ting skal gå har stor innflytelse på å takle forandring, men vi har en tendens til ikke å være veldig oppmerksomme på dem, til tiden kommer det som beviser oss. Her er noen trosretninger.

1. Tro at våre forventninger og ønsker alltid må oppfylles.

Det innebærer å tro at livet alltid skal være hyggelig og at ting alltid skal gå bra for oss, i henhold til livets plan som vi har. Det er å søke konstant sikkerhet og glemme lidelsen og usikkerheten som følger med livet. Når vi tenker slik, føler vi oss sint på mennesker, liv, universet og til og med med høyere kraft for ikke å oppfylle våre forventninger. Vi tror at det er urettferdig og at hvis andre elsker oss, inkludert Gud, bør de behage våre ønsker. Vi prøver å konfrontere situasjonen ved å skylle den høyere kraft, livet eller noen andre.

Denne troen påvirker også utålmodighet. Det er å forvente umiddelbar tilfredsstillelse av innsatsen, å ønske å se endringene som allerede er gjort, og ikke å tolerere frustrasjonen. Det vil ikke gå gjennom transformasjonsprosessen eller gjøre det raskt, men få resultatene dine. Som Maya Angelou sa "Vi er forelsket i sommerfuglens skjønnhet, men sjelden innrømmer vi endringene det tok for å være det det er".

2. Tendens til å tro at endringen er negativ og smertefull

Det er frekvensen som vi forventer det verste. Tro at forandringen eller hva som kommer er negativ, spesielt hvis vi liker måten ting er for øyeblikket, gjør usikkerhet smertefullt.

Selv om absolutt ikke alle endringer er hyggelige, gjør motstanden vi utøver, og meningen vi gir til opplevelsen det vanskeligere å møte dem og gjøre vondt mer. For eksempel, å tenke at aldring er negativ hindrer å håndtere alder med verdighet og ** kan føre til at folk ønsker å unngå det ved å skade helsen ** og utseende ved overdreven bruk av estetiske prosedyrer.

Tilsvarende denne troen glemme at livet er en venn av mannen og at selv om de ofte ikke forstår betydningen av tids visse hendelser, livserfaringer er som skatter av muligheten til indre vekst og transformasjon. Men uheldig erfaring, hvis vi er villige, kan vi trekke ut en verdifull lærdom for å fortsette med større åpenhet vår livsstil.

3. Bedra og late som om endringer ikke skjer.

Det nekter å se virkeligheten. Noen ganger er det ting som allerede har fullført en syklus i vårt liv. Det kan være et forhold, en måte å gjøre ting som er foreldet, en bedrift eller en usunn livsstil.

Men vi kan motstå og dra smerte, opprettholde illusjonen om at de allerede slå vil forbedre, venter forskjellige resultater fra de samme handlingene eller unngå konfrontasjon med sannheten å gi etter for de stadige distraksjoner av det moderne liv. Det er viktig å gjenkjenne når det er på tide å frigjøre noe som ikke lenger fungerer i våre liv og ta forskjellige handlinger.

Det er også urealistisk å ønske eller tro at folk, situasjoner og ting rundt oss ikke endres, det vil alltid være der eller vil være det samme gjennom tidens gang. Å tenke på de menneskene vi elsker og er en del av våre liv, motstandsendring, kan redusere vår evne til å være med dem i de vanskelige forandringene de opplever..

Ulykker og sykdommer De kan endre utseendet og påvirke mentale og fysiske evner i våre kjære. Kan vi fortsette å elske og støtte dem i disse tingenees uforgjengelighet? Kan vi fortsette å elske oss selv hvis vi er de som opplever disse endringene?

Endelig er en annen måte å bedra oss på, å tro at forandringen er i fremtiden og ikke nå. Vi tror vanligvis at vi skal dø en dag, og ikke det Dette kan skje når som helst. Dette forhindrer oss fra å nyte hver dag som om den var den siste og verdsette det nåværende øyeblikket som hyggelig eller ubehagelig og setter pris på absolutt alt vi har i dag uten å ta noe for gitt.

• Kanskje du er interessert: "Hvordan lukke en følelsesmessig syklus, i 6 trinn"

4. Tro at du alltid må vite hvor du skal gjøre noe.

Selv om det er endringer som vi foretar ved valg, å ha en retning og grunn til å tenke på hvorfor vi gjør det, er det andre som utvikler seg sakte i våre liv uten å be om dem. For eksempel, finn deg en dag med yrket du valgte, ikke det du trodde eller ikke lenger gjør deg glad som før. Jeg vedder på at du skulle ønske jeg ikke hadde nådd det vendepunkt hvor forholdene og følelsene dine blir du bedt om å ta en ny retning, selv når du ikke har noen anelse om hva annet å gjøre ... eller hvis du vet at du ikke vet hva som vil rundt hjørnet eller hva vil bli resultatet.

Noen ganger må du leve en periode med oppdagelse av det som følger, der du tar skritt fra intuisjon, men du vet ikke hvor nøyaktig de tar deg.

Når vi ikke vet hvordan vi skal være med usikkerhet, gjør vi livet overganger vanskeligere. Hvordan fremskynder du prosessen? Hvordan tvinger du deg selv til å vite hva som ennå ikke er i deg å vite? Vi klatrer fjellet med kanskje en ide om hva vi kan finne, men vi kan aldri være helt sikre.

Vi vil gjerne vite hvordan livet vårt skal utvikle seg trinnvis, Vi ønsker å være forberedt. Men det er en lettelse at dette ikke er slik, siden vi ville savne mye av den magien som livet har, og det finnes i ukjente territorier. Ved ikke å vite er overraskelsene, og mange av dem kan åpne dører til destinasjoner du aldri trodde mulig.

5. Tro at verdien er avhengig av hva vi gjør og har

Det er ideen om at tilstedeværelsen av bestemte ting i vårt liv definerer eller bestemmer personlig verdi. Disse tingene er vanligvis eksterne, for eksempel tilstedeværelsen av et sosialt verdsatt utseende, god inntekt, god jobb, prestisje, makt, etc. Det er ikke overraskende at når disse tingene endres for en kort eller ubestemt tid, føler en person at den ikke lenger er verdifull og at det er vanskelig å håndtere forandringen.

Denne troen glemmer da å gjenkjenne menneskets ubetingede og inneboende verdi. Verdien er ikke sammenlignbar og konkurrerer heller ikke for det. Verdien behøver ikke å bli opptjent eller testet fordi den allerede eksisterer i oss og ikke er avhengig av eksterne faktorer. Fortsett å mate denne troen er å leve med en følelse av ustabil verdi som varierer etter nærvær eller fravær av disse tingene, og som reduserer evnen til å flyte med forandringen.