Hvorfor koster det meg å forholde seg til folk

"¿Hvorfor koster det meg å forholde seg til folk? " Dette er spørsmålet som mange mennesker spør seg selv på tidspunktet for deres liv eller under spesielle forhold. Sosiale ferdigheter og holdninger er ikke-lineær, en person kan gå gjennom stadier hvor du føler deg mer lukket i seg selv og mindre mottakelig for linker med andre. Det er positivt å ikke idealisere den utenlandske karisme i vennskap eller kjærlighet fordi det faktum at personlige relasjoner koster, i en viss forstand, er naturlig.

¿Føler du at du har en vanskelig tid knyttet til folk? I denne Psychology-Online artikkelen vil vi forklare de mulige årsakene derav Det koster deg å snakke med andre og vi vil gi deg noen råd om det.

1. Hvorfor koster det meg å forholde seg til folk? - 5 årsaker
2. I det siste er det vanskelig for meg å forholde seg: 5 tips for å forbedre sosiale relasjoner
3. Jeg finner det vanskelig å sosialisere med menn: hva gjør jeg??
4. Jeg sliter med å sosialisere med kvinner: psykologisk rådgivning

Hvorfor koster det meg å forholde seg til folk? - 5 årsaker

I sosiale obligasjoner oppstår konflikter, forskjeller i kriterier og forventninger er ikke oppfylt. En person kan føle seg veldig komfortabel på det teoretiske planet om refleksjon over følelser og følelser, men menneskelig kunnskap består ikke bare av dette teoretiske grunnlaget, men også av ferdighetene. Det er fra praksis.

Deretter lister vi fem mulige forårsaker hvorfor det koster deg å relatere med folk:

1. Du må forlate din komfortsone

På en måte kan mange føle seg identifisert med hva vanskeligheten innebærer i sammenheng med de sosiale linkene, siden når noen åpner for alteritet, forlater han feltet individualitet. Og så kommer en endring som bryter med den komfortsonen.

2. Redusert sosial sirkel

Ved forskjellige omstendigheter kan en person ha en livshistorie hvis manus har gått i en miljø som har overbeskyttet hovedpersonen.

3. Begrensende tro

Begrensende tro er ikke i virkeligheten, de er i sinnet. Det er mange begrensende oppfatninger som en person kan si til seg selv i forhold til sosiale ferdigheter. For eksempel, "Jeg er en kjedelig person".

4. Frykt for frykt

Frykt er en veldig sunn opplevelse fordi den aktiverer kriteriet om forsiktighet. Men frykt for frykt er en annen sak. Dette mønsteret gjenspeiler angstfølelsen av personen som bor dette sirkel av negativitet ved å forutse fra dette perspektivet til virkeligheten. For eksempel kan frykten for ikke å ha samtale med andre eller frykt for å føle stress for øyeblikket føre en person til å unngå situasjoner der du tror du blir utsatt for at det skjer.

5. Negative erfaringer

Det kan også skje at en person har følt seg ut av sted i forskjellige sosiale miljøer, og dette ubehag fører ham til å trekke ut tolkninger med absolutt verdi. Oppdag her hvordan å overvinne et psykologisk traumer.

I det siste er det vanskelig for meg å forholde seg: 5 tips for å forbedre sosiale relasjoner

1. I verden er det mange mennesker. Derfor, fra sannsynlighetssynspunktet, har du muligheter til å møte mennesker med hvem du deler en slags affinitet. Konsolideringen av relasjoner er imidlertid ikke umiddelbar. Vær tålmodig å observere utviklingen av hver lenke, og også følge med på hva du kan bidra til hver lenke.
2. Gå bort små mål, svært spesifikke detaljer knyttet til utfordringer som gjør at du kan dyrke dine sosiale ferdigheter. Sett grunnlaget for forbedringen fra deg selv uten å sammenligne deg med noen andre.
3. Navn på hver person forbinder med sin egen individualitet. Derfor, i samtalene med andre, hold deg derfor oppmerksom på dette og ta vare på øyekontakt under dialogen.
4. Forstå omstendighetene dine men uten å falle i selvmedlidenhet. Du kan ha kommet til den konklusjonen at det til tider er sosiale forhold vanskelig for deg på grunn av en bestemt årsak. Men du er ikke bestemt av den virkeligheten.
5. Hvis denne situasjonen representerer en hyppig blokk i livet ditt, aksepterer du disse symptomene og tar denne informasjonen som grunnlag for motivasjon for å drive endringen ved å starte en psykologisk terapi. Du kan skrive en følelsesmessig dagbok fokusert på å beskrive situasjoner, følelser, tanker og ideer som er knyttet til dette perspektivet.

Jeg finner det vanskelig å sosialisere med menn: hva gjør jeg??

¿Hva du kan gjøre for å håndtere denne vanskeligheten?

1. Planlegg det møtet. Mennesket kan ikke kontrollere fremtiden, men planleggingen gjør det mulig å øke selvtilliten til å leve det øyeblikket med mer sikkerhet i deg.
2. Godta denne vanskeligheten fordi når du antar det, har du større potensial til å generere en konstruktiv forandring.
3. Finn et unntak fra regelen. Vær forsiktig med språkrammer. For eksempel generaliseringer. ¿Kan du identifisere et eksempel i livet ditt der du ikke har opplevd denne vanskeligheten med et forhold til en mann? Kanskje din beste venn er et unntak.
4. ¿Hva skal du gjøre for å opprettholde denne lenken? Samfunnsforhold er dynamiske. Derfor er omsorget avhengig av de handlingene som er orientert for et optimalt vedlikehold.
5. Mennesket har et fantastisk potensial for læring. Derfor, i stedet for å tenke på deg selv når det gjelder begrensninger, begynner å observere virkeligheten din fra kapasiteten. Du bestemmer hvilken del av deg selv du bestemmer deg for å mate fra nå av. Uten tvil er det mer berikende å bruke tid til å utøve vilje, kreativitet, selvtillit og selvsikker kommunikasjon.

Jeg sliter med å sosialisere med kvinner: psykologisk rådgivning

Hver person er annerledes. Ingen kan bli kjent med deg så vel som deg. ¿Koster det deg å sosialisere med kvinner? Hvis dette er tilfelle, håper jeg disse forslagene vil hjelpe deg.

1. Identifiser hva negative effekter Tror du at denne situasjonen oppstår i livet ditt? Ikke bare kan du observere disse konsekvensene fra den første persons perspektiv, men også fra andres perspektiv. For eksempel, ifølge dette kriteriet, er det en negativ effekt at andre mennesker ikke har mulighet til å kjenne deg som du er.
2. Gå bort spesifikke og realistiske mål. Sosiale ferdigheter er praktiske, derfor, hvis du ønsker å øke din evne på dette området, må du gjøre spranget til verdien av opplevelsen.
3. Følelser er ikke negative, men noen ganger er de ubehagelige. Det er praktisk å ta hensyn til det for ikke å gjøre usikkerheten til en unnskyldning for å unngå nye situasjoner. Lytt til dine følelser, men forstå også sammenhengen der de forekommer.
4. Erfaringsopplæring. Delta i et workshop om sosiale ferdigheter siden denne erfaringen kan gi deg et nytt perspektiv på din situasjon og nye ressurser for å møte forandringen.
5. ¿Hvilke styrker ser du i dine relasjonsevner med menn? Prøv å overføre sikkerheten til disse styrkene til sosialisering med kvinner. Hvis du vil lære mer om dette, kan du lese denne artikkelen om hvordan du kommuniserer bedre med en kvinne.