Tips for å ikke eie egne andres problemer

Det er ikke alltid lett å opprettholde en følelsesmessig avstand ved å støtte en slektning eller en nær venn for å overvinne et bestemt problem. Kjærlighet viser interessen som oppstår fra implikasjonen, men ikke å bære det andre, som om det var deres egen, vi vil hjelpe dem bedre. Tvert imot minimerer vi vårt potensial for hjelp, fordi vi vil ende opp sliten og trist. For å hjelpe en person det beste du kan tilby er din kjærlighet, din bedrift og din komfort. ¿Hvordan unngå å antage andres problemer som deres egne?

Unngå frelserens rolle

Det er veldig viktig å unngå frelserens rolle som oppstår fra å være en slags helt til den andre. Denne typen holdninger til slutt gir negative konsekvenser på lang sikt, i hvilken øyeblikket kommer, føler at det ikke har blitt tilstrekkelig belønnet for all innsats som er gjort.

Å unngå frelserens rolle innebærer ikke å se på en annen person fra medlidenhet eller medfølelse. innstille tillit til den andre Husk at hvert menneske har tilstrekkelige interne ressurser for å overvinne viktige konflikter.

Det er praktisk å unngå å falle i avhengighetsforhold. Støtte til en annen person betyr ikke at du ikke trenger å forsvare din egen plass. Derfor lærer en handling av mental hygiene også å si nei.

Hvordan distrahere tankene

Når vi er med en person som går gjennom en dårlig tid, kan vi ikke bare snakke om hva som bekymrer ham, men det er også en god tid å foreslå avslappede planer med det formål å distrahere sinnet (hva rapporterer velferd).

På samme måte er det svært positive vaner på et fysisk og mentalt nivå, for eksempel å nyte en daglig tur. Vandringene er veldig sunne for å fylle tankene med optimisme når den negative energien som kommer fra tristhet, oversvømmer din sjel.