Hvordan unngå selvdestruktiv atferd

Alle de handlinger som skader oss, som vi noen ganger er bevisst og andre ikke er, kalles psykologi selvdestruktiv atferd, som kan ta mange former: overeating, røyking et stort antall sigaretter, drikker store mengder alkohol, tar stoffer, spiller patologisk, etablerer voldelige eller avhengige forhold, og mange andre.

Årsaker til selvdestruktiv atferd

Disse oppføringene er vanligvis forankret i lav selvtillit, og er hovedsakelig forårsaket av to grunner:

• Den personen som lider av kan ikke takle situasjoner av et høyt nivå av stress der du må konfrontere din frykt for suksess fordi dypt ned føler du at du ikke fortjener suksess. I disse tilfellene fungerer selvdestruktiv atferd som en selv-sabotasje som vi holder oss i en uønsket, men komfortabel situasjon på fryktnivå.
• Når motivet tenker eller føler noe som han mener han ikke fortjener. hans lavt selvtillit det gjør ham til å tenke, ubevisst, at han er uverdig for at disse ønskene skal trives, og med selvdestruktiv oppførsel forblir han i den situasjonen. I disse tilfellene er lav selvtillit forbundet med et hat mot seg selv som manifesterer seg i disse atferdene

Behandle selvdestruktiv atferd og leve i fred

Mesteparten av tiden Disse indre konfliktene er ukjente for emnet, og bare vær oppmerksom på at noe er galt, at så mye du vil, kan ikke stoppe slik atferd fordi, dypt ned, gir denne oppførelsen litt lettelse.

For å eliminere selvdestruktiv atferd er det nødvendig å se inni oss selv og finne ut hva det er som fører oss til en slik oppførsel. Når vi oppdager at hvorfor og forstår roten til slik atferd, kan vi endre disse negative oppføringene for positive, og lær å ta vare på oss selv og elske oss til oss selv.