Hvorfor føler vi oss mer alene hver gang

Å føle en viss følelse av ensomhet er noe helt normalt i dag til dag. Det er situasjoner som får oss til å føle seg isolert, for eksempel å forberede seg mot en motstand eller tenke på døden. Disse er helt normale former der man uttrykker helt menneskelige følelser.

Det er imidlertid en ting å føle seg alene fra tid til annen, og en annen ting er å forvandle ensomhet til en livsstil, frivillig eller ufrivillig. Den andre kan trekke oss mot en patologisk situasjon, øker stressnivået betydelig og øker sjansene for å dø relativt snart.

Disse dataene er spesielt bekymringsfulle med tanke på at mange undersøkelser peker på et massesosialt fenomen: i de siste tiårene, og særlig de unge i tusenårig generasjon, følelsen av ensomhet har spredt seg på en utrolig måte.

• Relatert artikkel: "Hvorfor sinnet til genier trenger ensomhet"

Ensomhet strekker seg

Ifølge de amerikanske sosialundersøkelsesdataene, Antall personer som sier at de ikke har noen nære venner den har tredoblet seg de siste tiårene siden 80-tallet; Faktisk er det hyppigste svaret på spørsmålet om hvor mange faste vennskap man har, "null", noe som svarte om en fjerdedel av individene som ble undersøkt.

På samme måte har det gjennomsnittlige antall personer som den amerikanske amerikaneren hevder å kunne snakke om viktige ting gått fra tre til to.

Denne typen data, som også finnes i mange andre vestlige land, viser oss i hvilken grad ensomhet forvandler seg til en slags psykologisk epidemi. Men ... hvorfor skjer dette? Psykologen Caroline Beaton tilbyr to forklaringer som utfyller hverandre.

Følelsen av isolasjon er smittsom

Beaton gjør oppmerksom på at ensomhet ikke er noe som bare påvirker personen som opplever det i sin egen hud; Det etterlater også et merke på andre. Personer som føler seg på denne måten de bruker vanligvis en defensiv holdning og i gjennomsnitt virker de på en litt mer fiendtlig eller fjern måte enn det som forventes.

Faktisk er deres isolasjon mange ganger selvkonstruert; ved det minste tegn på at forholdet til en person har stagnert litt eller ikke så intens som før, de forlater det forholdet, og gir det til tapt. Dette kan skje selv om noen minutter, i en samtale; Når dialogen mister flytbarhet, går den som føler seg ensom, tidlig, selv om det er sekunder før hun ville ha vært veldig interessert i utveksling av ideer.

Resultatet av dette er at personen du forholder deg til, føler deg ensom ender opp med å oppleve denne følelsen også, og lærer denne relasjonelle stilen.

Når noen har opplevd ensomhet gjennom en annenes øyne, vedtar han det perspektivet og har en tendens til å reprodusere det i sitt daglige liv. Årsaken er at, akkurat som de som føler seg alene, flytter de til misforstå deres kriterier når det gjelder å gjenkjenne positive reaksjoner av andre i sosiale situasjoner; Som et oppriktig smil kan følges av en tilbaketrekking, er du ikke lenger sikker når dialogen går bra og når det ikke er.

Virkningen av Internett

Den andre store årsaken til ensomepidemien er, ifølge Beaton, normaliseringen av bruken av Internett som et miljø som erstatter sosiale forhold ansikt til ansikt.

Å føle at du er i forbindelse med andre gjennom nettverket av nettverk, er svært vanedannende, fordi det er noe som kan gjøres hjemmefra, eller når som helst og sted, og tillater å unngå mye av konsekvensene av sosial feil. Internett er imidlertid en erstatning for sosiale relasjoner, og derfor er dens effekter, til tross for å være umiddelbare, fade unna når vi beveger seg vekk fra de teknologiske enhetene som gjør at vi kan være online..

Mens vennskapsbåndene smidd av ansikt til ansikt dialoger og fysisk kontakt, etterlater et spor som oppleves, selv om den andre personen ikke har blitt sett i dager, koblingene opprettholdt via Internett er mye overfladiskere og mindre viktig, så du må hele tiden matre dem for ikke å oppleve følelsen av ensomhet igjen.

På den ene siden tilbyr Internett på den ene siden en erstatning av vennskapsbånd med umiddelbare og rimelige effekter, og på den annen side unngår tiden på disse forbindelsene opprettelsen av ansikt til ansikt vennskap. Faktisk, noe som er så enkelt som å ha en smarttelefon i nærheten, gjør et møte av venner betydelig mindre stimulerende.

• Relatert artikkel: "FOMO syndrom: Følelse av at andres liv er mer interessant"

Slik hindrer du overbefolket ensomhet?

For å reversere effektene av denne generaliseringen av ensomhet virker det viktig å utdanne seg i bruk av ny teknologi og sosiale ferdigheter. Dette innebærer å sette visse standarder med hensyn til bruk av tabletter og smarttelefoner, men Også for å hjelpe selvfølelsen blir det ikke skadet av samspill som oppfattes som en feil eller bortkastet tid.