5 tips om hvordan du snakker trygt til noen

En enkel samtale er mer kompleks enn det kan virke i begynnelsen.

På den ene siden må vi vurdere hva som blir sagt, fordi det er ikke alltid lett å oversette tanker i ord, og på den andre, må vi ta opp hvordan det reagerer den andre personen sier og hva ideer og meldinger knyttet til deres tale. Alt dette skjer samtidig, i sanntid, og det må kombineres med den avgjørende innflytelsen fra det ikke-verbale språket, som er i stand til å gjøre ordene våre helt forskjellige, avhengig av konteksten.

Dette får noen mennesker til å være utsatt for tvil og vise usikkerhet når vi snakker med andre. I disse tilfellene kommer noen tips om hvordan du snakker med mer sikkerhet, alltid til nytte.

• Relatert artikkel: "Snakk i offentligheten og overvinne scenefrykt, i 8 trinn"

Snakk med tillit: 5 veldig nyttige tips

Først må vi huske på at vedta en kommunikativ stil som uttrykker større sikkerhet er en oppgave som involverer mange psykologiske funksjoner. Dette betyr at det ikke er noen magisk løsning å flytte for å utstråle karisma over natten. Men med litt øvelse og utholdenhet er det mulig å legge merke til meget viktige endringer i måten vi uttrykker oss på ... og også på måten menneskene vi snakker med reagerer på oss.

Så da, å snakke med mer sikkerhet foran alle slags mennesker, er en virkelig trening nødvendig, noe som innebærer at bare å lese og internalisere ideer og konsepter ikke hjelper mye. De tipsene du vil lese nedenfor må settes i praksis, gå ut av teorien, for å hjelpe deg i dine sosiale relasjoner. Når vi har sagt det, la oss gå videre til tipsene.

1. Tren øyekontakt

Det enkle faktum om å unngå øyekontakt predisposes oss til å vedta en rolle for innsending og la den andre personen ta tøyene til samtalen. Så det er godt at du først fokusere på oppgaven av å unngå disse øyeblikkene når blikket vandrer fra side til side for ikke å møte den personen du har foran.

Imidlertid er kunsten ikke å stirre i øynene til vår samtalepartner som besatt, men rett og slett å ta hensyn til de tider da denne "koble" skjer for å rette dem eller i det minste kontrollere dem. Denne siste nyansen er viktig, fordi det ikke er nødvendig å holde øyekontakt på en uavbrutt måte på en stiv måte, selv om dette må overveie.

Når du legger merke til at du ser på den andre på en måte også "kunstig" og unaturlig, det utvider bare din radius av visuell oppmerksomhet og ser ikke til dine øyne, men til ansiktet som helhet; På den måten, selv om du ikke skjønner det, vil krysset av utseende bli mye mer spontant.

• Relatert artikkel: "Hvorfor er det noen ganger vanskelig å se noen i øyet?"

2. Prosjekt stemmen din

Det er bedre å utføre denne øvelsen alene, så det etter, når du bruker den til ekte samtaler, det er bare nødvendig å modulere tonen, siden en god del av dette mønsteret av bevegelser av bukkale og nakke muskler ville ha blitt lært.

For dette er det godt å kombinere essayet alene med den forestillede visualiseringen. Lukk øynene dine, forestill deg en ekte kontekst, og moduler stemmen din til den tar på seg en kvalitet som uttrykker selvsikkerhet og selvtillit. Jo mer livlig scenen, desto bedre.

3. Forbedre artikulasjonen når du snakker

Det er mennesker i hvem usikkerheten på tidspunktet for å snakke skyldes små feil i tale. Når du legger merke til dem, prøver du å maskere dem ved å snakke lavt og opprettholde en diskret profil generelt. Hvis det er tilfelle, og du tror at disse feilene er svært uttalt, kan du vurdere å gå til en talepraktiker. Hvis du tror de ikke er veldig uttalt, Det er verdt å praktisere på egen hånd.

Dette er en annen oppgave du kan gjøre alene. For å gjøre dette må du først "varme opp" musklene i munnen og deretter snakke i en improvisert monolog, og ta del i de små feilene i uttalen. Husk ordene du har mislyktes i, og prøv å grovt reprodusere uttrykket som de ble inkludert inntil du uttaler det godt. Denne oppgaven kan være kjedelig, men korrigering av leddet bidrar til å unngå usikkerhet.

På den annen side, husk at Alle gjør en feil relativt ofte når det gjelder å snakke. Derfor, ikke bli besatt av disse feilene hvis du tror at deres hyppighet av utseende er sammenlignbar med den for andre mennesker; Faktisk pleier samtalerne ikke å være oppmerksom på dem og å "fylle" automatisk vakuumet av betydninger som i teorien skal produsere disse feilene.

4. Avvik fra situasjonen

Nesten alle mennesker har muligheten til å avstå fra erfaringene vi opplever i her og nå. Dette betyr at vi gjør en liten følelsesmessig koble fra med hensyn til hva som skjer. Det er noe som hva som skjer med derealisasjon, et psykologisk fenomen der føler vi at stedet hvor vi er, noen mennesker eller levende ting, eller sammenheng generelt er deler av et sett, noe som ikke betyr for mye.

Så når du merker at i en samtale kan komme til å vise en betydelig grad av usikkerhet, prøver å distansere deg selv, forutsatt at den som snakker til deg, men ikke lenger menneske, er ikke så viktig tross alt ikke avgjørende slik at du kan fortsette å leve. Dine meninger om deg er veldig viktige, og har også en svært begrenset og ufullkommen oppfatning av hvem du er. Det er en øvelse som også er vanlig i verden av skuespillere og skuespillere, der frykten for å gjøre narre er slått.

• Relatert artikkel: "Depersonalisering og derealisering: Når alt virker som en drøm

5. arbeid din selvtillit

Hvis du vil gå utover det konkrete problemet med usikkerhet når du snakker, er det bra at du arbeider for å forbedre selvtillit. For dette er det forskjellige metoder, selv om Å gå til psykologen kan hjelpe deg mye på tidspunktet for å foreslå treningsprogrammer og overbevisning av endringer, holde oversikt over dine fremskritt og kontrollproblemer som kan oppstå.