5 tips for å overvinne frykten din

Frykt er en av de største hindringene vi står overfor for å leve en full eksistens få våre drømmer, mål og hva vi ønsker å oppnå. Og det er paradoksalt fordi mange psykologiske studier har vist oss at deres opprinnelse er avhengig av oss selv.

Før du fortsetter med artikkelen, vil jeg gjerne at du blir med ideen om at "Kraften er i dine hender" ... men,Hvordan kan vi overvinne dem? Hvor er hemmeligheten? Da vil jeg fortelle deg 5 måter å overvinne dem ...

Vær klar over en positiv og konkret motivasjon

Det er sant å bli selvsikker og selvbevisst innebærer mye tid og livserfaring. Men vi kan gå videre litt og Bruk vane med å erstatte noen av dine negative tanker med positive og klare svar som vil sette deg i gang. En øvelse for å gjøre dette punktet sterkt anbefalt:

• Ta 5 minutter.
• Få papir og blyant
• Visualiser alle de positive endringene i livet ditt som vil tillate deg å overvinne disse fryktene og skrive dem ned.

Denne enkle oppgaven vil generere nok motivasjon for at du ikke blir "På benken" uten å begynne å ta skritt. Fakta om bli sittende og la mulighetene passere, feed tilbakenegativitetslik at du oppfatter dine ønsker og mål mer fjernt.

derfor, velg din positive motivasjon og gå for å beseire frykten din. Hvis du aldri har tenkt, vil du aldri få det. Stopp, reflekter og gå for dem ...

Husk at i feil er det gode muligheter

Sosialt lærer de oss at feil eller feil er noe veldig negativt for vår person, en personlig skam, eller at vi rett og slett ikke har rett til å gjøre feil. Denne læren gjorde oss vær redd for å forvirre oss, å bli avvist ellers bare for å tenke annerledes enn resten, se suksesser der folk ikke ser dem.

Gaven jeg gir deg i dag er troen på at Mislykkes er ikke feil. Hvis du er klar over denne viktige læring, vil livet ditt bli en stor positiv.

Feil er en mulighet til å lære og innse at det er flere mulige måter. Det tillater oss å forbedre.

Oppfattes som en livspartner som har mye å lære deg og fortelle deg. Forbedre, opplev de nye grensene som gjør at du utvikler og tester, ta en sjanse. Mange av de beste menneskene vi kjenner nådd suksess takket være metodikken til "Prøving og feiling".

Bygg i små trinn

Det er en god vane å overvinne frykt, som det tillater oss å små handlinger gå sakte, forlatt vår komfortsone, uten store endringer. Sistnevnte er de som genererer angst, siden kroppen vår trenger en periode med emosjonell tilpasning, og mer når vi snakker om å overvinne en personlig frykt for så mye tid.

Se gjør litt etter litt. For eksempel, hvis du er redd for å snakke i offentligheten eller å snakke med noen, kan det være fordi du føler deg usikker på tidspunktet for "Hva andre vil tenke". Du kan få vanen til å si "hallo" flere ganger, og følgende, ved hjelp av bredere alternativer som å spørre om tid, veibeskrivelse, snakk om tid ... Litt etter litt og tar det som et spill, uten press og på en sunn måte vil du gå over det.

Lev nåtiden og nået

Å leve nåtiden er et av de mest nødvendige punktene i vårt daglige liv, og vi overser ofte uten å være klar over det. Å være her og nå lar oss fokusere på det vi ønsker og begynne å handle i henhold til dette, og starte en "ekte" bane som vil lede oss til personlig suksess. Det er ikke nok bare å bli drømmende, det første skrittet er å begynne å jobbe med det.

Ikke å bli fanget opp i tidligere frykt er viktig, da disse allerede har funnet sted. For ikke å fortsette å tenke bare om fremtiden uten å utføre handlinger er bra, kan det aldri komme som vi tror, ​​og mer hvis vi ikke opptrer ...

Forfine ditt liv og deg selv

Det siste rådet er at for å overvinne frykten din må du ta ansvar og forpliktelse til å redefinere deg selv, så vel som livet ditt. Du må være villig til å gå til handling for å handle.

Ingen skal gjøre det for deg, og ingen kommer til å vite bedre enn deg, hva du trenger i hvert øyeblikk innover for å gå videre. Du kan selvsagt spørre om råd, men lytt og slutte å reflektere hva ditt hjerte ber om deg.

Prøv nye ting. Det er klart at Hvis du alltid går ned på samme sti, vil du aldri tillate deg å endre og finn nye ledetråder som tar deg til ønsket destinasjon.

Og fremfor alt, tro på deg selv. Det er det beste rådet du kan høre. Alt starter i din person, uansett hva du vil. Din drøm Hvis du er i stand til å visualisere det, kan du også visualisere det og oppleve det.

Løgnen av frykt for å skade Hvor mange ting vi har sluttet å si og gjøre på grunn av frykten for å skade den andre personen, eller heller tenke at dette er tilfelle. Vi gir ikke engang den andre personen muligheten til å velge, vi bestemmer oss bare for henne ... Les mer "