Hvorfor vil jeg ikke snakke med noen

“Jeg har ikke ønsket å snakke med noen lenge, jeg har forsøkt å finne noen årsak eller grunn som virkelig begrunner det jeg føler, men til nå har jeg ikke funnet den. Jeg har ikke lyst til å gå hjem eller gjøre noe. Jeg føler at folk gradvis har flyttet vekk fra meg på grunn av min apati og at hver gang jeg har mer lyst til å være alene og isolere meg selv, selv om det heller ikke gjør meg lykkelig. Hver gang noen prøver å nærme seg meg som søker vennskap eller har et forhold til meg, kan jeg ikke gjengi meg fordi jeg ikke føler det virkelige ønske om å gjøre det.”

¿Du føler deg identifisert med det som er beskrevet i forrige avsnitt?, ¿Har du ikke lyst til å snakke med noen, og hver gang du føler deg verre? Det er mange grunner til at dette kan hende med deg, og selv om hvert tilfelle er helt annerledes, er det viktig å vite hva dine personlige grunner er som du er på denne måten. Målet med denne Psychology-Online artikkelen: hvorfor vil jeg ikke snakke med noen, er det at du klarer å foreta en liten analyse av situasjonen din, spesielt fra grunnene til at vi skal forklare nedenfor om hvorfor du ikke vil snakke med noen slik at når du er klar over det, begynner du å gjøre noe for å komme videre og det Du kan føle deg mye bedre.

1. Hvorfor vil jeg ikke snakke med noen?
2. Ikke ønsker å forlate huset eller snakke med noen: Forklaring fra psykologien
3. Jeg vil ikke snakke med noen: hva skal jeg gjøre?

Hvorfor vil jeg ikke snakke med noen?

Det er viktig at du spørre deg selv om denne situasjonen i mer dybde og være klar over noen ting som vil hjelpe deg å vite hva er grunnene til at du ikke vil snakke med noen. Som for eksempel følgende problemer:

• ¿Hvor lenge har du vært uten å snakke med noen? Identifiser omtrentlig tid du tar uten å snakke med folk, samt identifisere om det er noen mennesker spesielt med hvem du ikke vil snakke eller er at du ikke vil snakke med absolutt noen.
• ¿Hvordan føler du deg om ikke å snakke med noen? Tenk på hva som får deg til å føle den måten, ¿hvordan føler du deg?, ¿du føler deg trist?, ¿apati?, ¿skuffelse?, ¿Melankoli? Identifiser hvordan du føler humør dag for dag.
• ¿Du snakker ikke virkelig med folk? Jeg forstår at du ikke vil snakke med noen, men, ¿du gjør det virkelig?, ¿hvor mye snakker du med folk, ¿hva snakker du vanligvis om mest? Det er svært vanskelig å komme helt vekk fra folk, spesielt hvis du fører et liv hvor du må gå for å studere og / eller jobbe hver dag eller må leve med familien din hver dag.
• ¿Bemerker at folk beveger seg vekk fra deg? Mange ganger, til tross for at du ikke har lyst til å snakke med noen, fortsetter folkene nærmest deg med deg og ikke slutter å miste kontakt. Imidlertid, noen ganger og spesielt hvis du har gått bort fra dem lenge, kan de begynne å avholde seg selv ubevisst.
• ¿Når begynte du å ønske å ikke snakke med andre? Prøv å huske og huske i hvilket bestemt øyeblikk du begynte å komme vekk fra folk. Se om på den tiden eller i løpet av den tiden det skjedde noe med deg som betydde mye for deg i livet ditt, som fikk deg til å føle deg slik.

Ikke ønsker å forlate huset eller snakke med noen: Forklaring fra psykologien

Dette er hovedårsakene til at en person kanskje ikke føler seg villige til å forlate hjemmet og forholde seg til andre:

1. Dysthymia

Dysthymisk lidelse betraktes som en av de kroniske affektive lidelsene som i økende grad forekommer i samfunnet. Denne typen stemningsforstyrrelse er karakterisert, bortsett fra følelsen av apati og ønsket om å isolere deg selv fra andre, for å føle deg nesten hele tiden trist og melankoli. Folk som har lav selvtillit som reflekteres i deres følelser og deres daglige handlinger. Denne tilstanden er ofte forvekslet med depresjon fordi symptomene er svært like og sies å påvirke kvinner mer enn menn..

• ¿Hvordan kurere dysthymia? I disse tilfellene er psykologisk behandling viktig og viktig. Dysthymia kan også behandles ved hjelp av antidepressiva stoffer.

2. Depresjon

En annen mulig grunn er at du virkelig finner deg selv deprimert, enten fordi noe veldig vanskelig har skjedd med deg som du ikke har vært i stand til å møte eller fordi det er et spørsmål knyttet til hjernekjemi, som endogen depresjon..

3. Apati

Du er sannsynligvis i en situasjon der du ikke er komfortabel, for eksempel på stedet der du bor, i det miljøet du bor daglig, enten fordi du ikke føler deg komfortabel på skolen eller på jobben, etc. Det kan forårsake apati og ønske å ikke vite noe om noen.

4. Duell

Når en person går gjennom en grieving prosess Det er normalt at han i den tiden ikke har lyst til å samhandle med andre mennesker, og at han i stedet foretrekker å isolere seg på grunn av den intense smerten han føler. Duellen kan skyldes forskjellige situasjoner som tap av en elsket, oppbrudd av et kjærlighetsforhold, tap av sysselsetting, etc..

Jeg vil ikke snakke med noen: hva skal jeg gjøre?

• Identifiser årsaken til at du ikke vil snakke med noen. Du må være klar over hvorfor du har den manglende interesse i å snakke med folk. For dette kan du hjelpe i forrige avsnitt der vi forklarer hva som er hovedårsakene til det som skjer.
• Arbeid på å forbedre humøret ditt. En person som ikke har lyst til å snakke med noen, spesielt hvis han har følt seg på denne måten for en stund, har sannsynligvis en dårlig tid og hans humør er i tatters. Hvis dette er tilfelle, prøv å finne måter å forbedre humøret ditt og føle deg bedre om deg selv. Du kan for eksempel utføre fysisk trening som øker produksjonen av samtaler “hormoner av lykke”, Utfør hyggelige og morsomme aktiviteter, kom deg ut av ruten etc..
• Psykologisk terapi. Å gå med en profesjonell og motta psykologisk terapi vil være til stor hjelp for å bedre forstå hva som skjer med deg siden vi så tidligere du kan lide av en eller annen type sykdom som dystymi eller depresjon, slik at du kan bli diagnostisert riktig og behandlet.
• Gi tid til annen. Hvis det som skjer, er at du går gjennom en normal sorgprosess, fortvil ikke og gi deg selv den plassen som ofte er nødvendig for å gå videre i prosessen. Husk at smerten du føler deg med tiden, kommer til å forsvinne, og du vil kunne føle deg bedre selv om det nå ikke virker som det.