Anvendelser av emosjonell intelligens

Daniel Goleman lanserte begrepet "popularitet" Emosjonell intelligens som viser menneskets evne til å kjenne og mestre sine egne følelser og også de til andres. Det vil si at det er en type kunnskap som gjør at man kan utdype seg selv, men også forbedre kvaliteten på personlige forhold og konfliktløsning. Å lære å uttrykke følelser på en daglig basis på en assertiv måte er viktig. Det er imidlertid en utfordring som ikke alltid er lett, spesielt for de som har lavt selvtillit, eller for dem som blir båret av stolthet.

Hvordan hjelper følelsesmessig intelligens deg i dag til dag?

Vel, først og fremst hjelper det deg føler deg bedre om deg selv mens du er mer klar over hva som er alle dine evner og ditt interne potensial basert på intelligens og vilje. Men også de menneskene som har en høy grad av følelsesmessig intelligens, lever også nærmere optimisme enn negativitet, de er ikke redde for endringer, og selv om de gjør det, er de i stand til å møte det..

Emosjonell intelligens hjelper deg relativisere ting, langt fra dramatisering og bekymringer. Men også gjennom følelsesmessig kontroll lærer du å leve mer fokusert på nå enn før eller etter. Evnen til å mestre følelser er ikke medfødt, det vil si det er en læring som du kan skaffe deg og forbedre i din dag til dag, gjennom trening og også lære av dine egne feil.

Etablere nye mål som du vil oppnå. For eksempel, kanskje du vil lære å kontrollere angrepene dine av sinne, sjalusi i parets forhold, misunnelsen du føler mot visse mennesker ... Hver vei begynner med bestemte punkter.