Følelsesmessige traumer hva er det og hvilke psykologiske problemer genererer det?

Når vi snakker om følelsesmessig traumer, bildet som kan komme til å tenke er vanligvis noe katastrofalt. Imidlertid er traumer mye mer enn det, siden vi blir utsatt for mikrotrauma fra det øyeblikket vi blir født.

• Kanskje du er interessert: "Hvordan uttrykke følelsesmessig smerte på en passende måte: 8 tips"

Hva er et følelsesmessig traumer?

Vår organisme anser en traumatisk situasjon på et følelsesmessig nivå enhver hendelse som vi ikke er forberedt på og som genererer en sterk følelsesmessig smertebelastning.

Siden vi ikke har de nødvendige verktøyene slik at vårt system kan holde det i minnet på en sunn og adaptiv måte, er det som gjør hjernen vår med denne smertefulle informasjonen å inkapslere den for å fortsette å fungere på den sunneste mulige måten for personen. Men det er nettopp det faktum å blokkere det som får det til å bli et traume.

• Kanskje du er interessert: "Emosjonelt minne: hva er det og hva er dets biologiske grunnlag?"

Dens psykologiske konsekvenser

De uløste følelsesmessige traumer kan være forbundet med utvikling av psykiske lidelser som fører personen til å organisere sin egen oppfatning av virkelighet og livsstil rundt problemet.

Blant de vanlige konsekvensene som begynner å påvirke våre liv finner vi følgende.

1. Post-traumatisk stressforstyrrelse (PTSD)

Kjent som patologi av traumer, forekommer det i situasjoner der situasjonen gjenopplives i form av påtrengende minnesminner. Når den tilhørende følelsesmessige effekten er svært høy, kan personen "koble fra" den informasjonen fra hodet, noe som fører til dissociative forstyrrelser, som på en bestemt måte blir den eneste ressursen til personen å kunne fortsette å leve med det traumeret.

2. Angst og panikkanfall

I tilknytning til fryktens følelser plasserer den oss på et konstant utløpspunkt når ulike følelsesmessige minner forbinder med noe aspekt av livet vårt.

3. Depresjon

Hvis etter traumer begynner personen å føle seg Følelser av skyld, hjelpeløshet og skuffelse, et depressivt bilde kan utvikle seg.

• Du kan være interessert: "Er det flere typer depresjon?"

Hvordan overvinne det?

Behandling av emosjonelle traumer er nødvendig, siden det er den eneste måten informasjon, lagret på en patologisk måte, kan omkonfigureres ved å endre den psykologiske virkningen det forårsaker..

For å utføre denne viderebehandlingen av informasjon er det flere banebrytende teknikker som hjelper på en raskere måte etablere nye "korrigerende" følelsesmessige minner om den smertefulle informasjonen. I denne nye behandlingen av smertefull informasjon er scenen der forandringen er gjort mellom "levende å akseptere fortiden" og "sliter med fortiden for å kunne leve".

Hva skjer hvis traumer oppstår i barndommen?

Gitt at barndommen er den tiden da vi begynner å bygge vår "jeg", og at hjernen vår utvikler seg med 80% i de to første årene av livet, et barn hvis foreldre ikke er i stand til å gjenkjenne deres grunnleggende følelsesmessige behov kan utvikle et vedleggsproblem som fører og opprettholder til voksenlivet. Det er derfor vi snakker om sikker vedlegg i barndommen som en beskyttende faktor for mental helse i voksen alder.

Å gjøre reparasjoner til et traume fører oss ofte til å jobbe med noen aspekter av barndommen som kan bli glemt, eller til og med de som vi ikke har betalt oppmerksomhet om i år, men som likevel har tjent å organisere vårt system på en bestemt måte rundt denne informasjonen.

Paradoksalt er det noen ganger antatt at et traumer som en ulykke, et jordskjelv eller en flom, er vanskelig å overvinne. Men, mot den troen, vet psykologer at de traumer som vi kaller komplekser er de som kommer fra pauser i vedlegg, med en base så enkelt i tillit med den andre, som i barndommen er oversatt av omsorgspersonens evne til å se på oss, delta på oss, gi oss sikkerhet og fremfor alt, gi oss kjærlighet.

Forfatter: Ana Carcedo Bao, psykolog