Sesongrelatert affektiv lidelse forårsaker, symptomer og behandling

¿Har du noen gang følt Dejected, trist og tilsynelatende deprimert under en bestemt tid på året? Kanskje presentere sesongdepresjon (sesongmessig depresjon på engelsk), og du må se en spesialist. Også kjent som vinterdepresjon eller sesongbasert affektiv lidelse, er dette fenomenet preget av et mønster av symptomer som ligner depresjonen. Forstyrrelsen ser imidlertid sterkt ut på bestemte tider av året, og synes da å falme.

Hvis du vil være i tvil, i den følgende Psychology-Online artikkelen, vil vi snakke om Sesongrelatert affektiv lidelse: årsaker, symptomer og behandling. Også, hvis du fortsetter å lese denne artikkelen til slutten, vil du finne en veldig nyttig test for å vite om du har sesongmessig depresjon.

Du kan også være interessert: Defiant Negative Disorder: Årsaker, Symptomer og Behandlingsindeks

1. Hva er sesongmessig depresjon
2. Symptomer på sesongmessig affektiv sykdom
3. Årsaker til sesongmessig affektiv sykdom
4. Sesongavhengige sykdommer i vår og sommer
5. Behandling av sesongbasert affektiv sykdom
6. Affektiv følelsesmessig lidelse: TEST

Hva er sesongmessig depresjon

Denne uorden ble oppdaget i 1984 av Rosenthal og hans medarbeidere^[1]. Dette laget oppdaget under undersøkelsen at enkelte personer presenterte et mønster av symptomer som ligner depresjonen men disse symptomene viste seg bare under bestemte tider av året, vanligvis sammenfallende med de kaldere månedene og med mindre lys. Rostenhal-teamet kalte dette fenomenet "sesongmessig depresjon".

Vanligvis starter dette fenomenet i ungdomsårene og ocrre ganger i løpet av høst-vinter, der folk som synes å være sesong (eller TAS) affektiv lidelse er sløv, irritabel, frustrert og andre symptomer som ligner på de av depressiv lidelse . Studiene avslører imidlertid noen egenskaper som ikke passer med et enkelt bilde av depresjon.

Symptomer på sesongmessig affektiv sykdom

Symptomene på vinterdepresjon er svært lik de viktigste symptomene på en deprimert person, men med noen egenskaper som vi må markere:

• hypersomni: unormal økning i sove timer.
• hyperphagia: økt sult og spiseadferd brat og uten tilsynelatende fysiologisk forklaring, med en tendens til å innta karbohydrater (brød, frokostblandinger, pasta, sukker og bakverk)
• Vektøkning: i motsetning til vekttap karakteristisk for depressiv lidelse

¿Hva er symptomene på depresjon?

Bortsett fra den spesifikke diagnosen av sesongdepresjon, fremhever vi også følgende karakteristiske symptomer på a vanligste depressivt bilde:

• håpløshet
• Dejected humør
• Frustación
• Irritabibilidad
• hyposexuality: redusert seksuell appetitt
• Sosial isolasjon
• Redusert evne til å konsentrere seg
• anhedonia: Manglende evne til å nyte visse stimuli og aktiviteter
• abulia: mangel på vilje eller motivasjon til å utføre oppgaver

Det er viktig å merke seg at den følelsesmessige depresjon kan føre til en større eller Cyklotymi depresjon hvis den ikke behandles på riktig måte, så selv om symptomene synes fremover, er det viktig å se en spesialist hvis vi oppfatter at sesongmessige depresjon strekker seg mer enn sedvanlig.

Årsaker til sesongmessig affektiv sykdom

Vanligvis oppstår denne typen lidelse vanligvis om vinteren på grunn av mangel på melatonin og eksponering for lys (det er derfor det vanligvis kalles vinterdepresjon). Imidlertid har alle mulige årsaker til SBP blitt grundig undersøkt, og hvorfor symptomene på hyperfagi og hypersomnia forekommer.

Dermed kan vi bekrefte at sesongdepresjon er forårsaket av samspillet mellom følgende faktorer:

• Redusere solens eksponeringNår vår netthinnen fanger mindre lys, er mer melatonin produseres i løpet av dagen, som trimmet serotonin og forårsaker hypersomni (økt trøtthet og timer søvn i døgnet)
• Redusert serotoninnivå: Serotonin er kjent som lykke hormon, er dette hormonet ansvarlig for å holde oss energisk og aktiv i løpet av dagen, når dette hormonet er forstemt, henfall vår ånd og følte meg mer sliten og irritabel.
• Andre årsaker til sesongdepresjon kan være relatert til kald og sosial isolasjon at klimaforholdene propitierer. Om våren og sommeren har vi flere timer med sol og været oppfordrer oss til å gå ut og nyte mer av utendørsaktiviteter, i motsetning til høst og vinter.

Nysgjerrigheter av sesongens depresjon eller

¿Du vil vite hvorfor om vinteren vi pleier å spise mer og hvorfor et av symptomene på vinterdepresjon er å ha lyst til å spise karbohydrater?

Vår kropp oppdager den hormonelle ubalansen som produseres ved lav sollys og sender signaler til nervesystemet slik at det ser ut til en måte å justere seg selv på. For å finne melatonin naturlig må vi konsumere mat som er rik på karbohydrater som brød eller pasta, og derfor på en nesten bevisstløs måte, kroppen vår søker å regulere av seg selv.

Sesongavhengige sykdommer i vår og sommer

¿Er det mulig at denne depressive lidelsen oppstår i en tid med høy solens eksponering? Selv om det er sant at de fleste mennesker som lider av sesongmessig depresjon, lider i høst og vinter. Mellom 1 og 5% av den amerikanske befolkningen lider av SAD (sesongmessig affektiv lidelse) i løpet av våren og sommeren^[2].

Imidlertid årsaker til emosjonell affektiv lidelse i sommer De er ganske forskjellige:

• den høye temperaturer påvirke aktiveringsnivået til noen mennesker som ikke kan tåle varme godt.
• den hilsen fra tidligere somre
• Lav selvtillit og dårlig kroppsbilde kan forårsake denne plutselige tristheten og håpløsheten i løpet av månedene med mer sol og varme i året.

Behandling av sesongbasert affektiv sykdom

Med fokus på vinterdepresjon som hoveduttrykk av sesongbasert affektiv lidelse eller SAD, har vi studert effekten av ulike psykologiske terapier for å behandle den effektivt. En av de mest vellykkede behandlingene har vist seg å være lysbehandling^[3].

Fototerapi er karakterisert som en behandling som pasienten mottar kunstig eksponering på en kunstig måte, og erstatter dermed mangelen på lys som vi lider i høst- og vintermånedene.

Andre terapier som har vært effektive er følgende:

• Kognitiv atferdsterapi for depresjon
• Mindfulness og meditasjon
• Øvelser for å oppmuntre til positiv tenkning
• Bruk av antidepressiva under medisinsk resept

Affektiv følelsesmessig lidelse: TEST

For å kunne finne ut og vurdere om du presenterer TAS, er det veldig viktig at vær oppmerksom på din følelsesmessige tilstand Gjennom ukene og observere om dine perioder med tristhet sammenfaller med månedene oktober til februar. I så fall bør du konsultere en spesialist for å gjøre diagnosen i henhold til symptomene som er tilstede.

Det samme teamet som oppdaget sesongens affektive lidelse utviklet også et spørreskjema som ble kalt Sesongmønster Assessment Questionnaire (SPAQ) hvor de samlet de viktigste symptomene som allerede er nevnt i denne artikkelen^[4].

Online depresjonstest

Det er flere psykologiske tester som kan hjelpe deg hvis du har SAD eller depresjon. I Online Psychology anbefaler vi at du gjør følgende: Beck depresjonstest.