Behavioral Cognitive Therapy hva er det og på hvilke prinsipper er det basert?

den Behavioral Cognitive Therapy er en av de viktigste begrepene for anvendt psykologi, siden den tillater å ta imot svært varierte problemer ved bruk av teknikker som har vitenskapelig godkjenning. La oss se hva det består av.

Hva er Behavioral Cognitive Therapy?

Innenfor psykologisk intervensjon og klinisk psykologi er det et stort antall forslag som tilbys til mange klasser av pasienter og problemer. Tilbudet er svært variert, og det er lett å gå seg vill i jungelen av etiketter, navn og beskrivelser av terapeutisk tilnærming. En av disse typer terapi får imidlertid spesiell oppmerksomhet i våre dager, både i klinikker og klinikker, samt i psykologifakultetene. Det handler om Behavioral Cognitive Therapy, en terapeutisk orientering som har en vitenskapelig bevist effektivitet i ulike typer inngrep.

Endre oppførsel og tanker

Hvis du noen gang har sluttet å tenke på den konvensjonelle ideen om hva et "psykologisk problem" er, har du kanskje innsett at denne typen problem har to sider. På den ene side, et materielt og objektivt aspekt, som er gjenkjennelig av mange mennesker og kan måles fra bestemte skalaer. På den annen side, en side som reagerer på de subjektive tilstandene av bevissthet, det vil si aspekter av det mentale og private livet til personen som har problemet og som vanligvis har en oversettelse i følelsesmessige termer.

Behavioral Cognitive Therapy reagerer på behovet for å gripe inn i disse to områdene. Og det gjør det ved å drive seg selv takket være synergiene som er etablert mellom den delen av intervensjonen som er fokusert på mentale prosesser og det som er orientert mot handlinger og endringer i pasientens materielle miljø. Det vil si at denne terapeutiske orienteringen som virker så mye på handlingene som på tankene.

Hva er grunnleggende for denne terapien?

Behavioral Cognitive Therapy vurderes er født fra sammensmeltning av atferdsterapier og de som kommer fra kognitiv psykologi.

På den ene side fungerer behaviorisme (og spesielt den radikale behaviorismen til B. F. Skinner) som et eksempel på uttømmende metodikk og svært nær forskriftene til den vitenskapelige metoden som tillater objektivt å vurdere fremdriften som er gjort under behandlingen. På den annen side legger kognitiv terapi vekt på behovet for ikke å avstå fra hensynet til direkte observerbare mentale prosesser, siden mye av nytten av en terapi faller på patientens subjektive velvære, og denne faktoren trenger ikke å være i stand til å være registrert gjennom ren atferdsanalyse.

Imidlertid, og selv om kognitiv atferdsterapi i noen av dens former virker med konstruksjoner som refererer til den "mentale verden" ikke direkte observerbare, Arbeidet gjøres slik at de mentale elementene som inngår i diagnosen og intervensjonen reagerer på veldefinerte og oversettbare kategorier til kvantitative variabler for å kunne gjøre en uttømmende oppfølging av endringene som er gjort på et subjektivt nivå.

Derfor unngås alle typer esoteriske og tvetydige formuleringer på tanke på personen, og det opprettes kategorier av kategorier hvor de tilbakevendende ideene klassifiseres blant annet i klassifikasjoner som reagerer på et enkelt kriterium..

Dybere forskjellene med behaviorisme

Behavioral Cognitive Therapy er arving til visse grunner for atferdspsykologi, slik som vekt på praktiske læringsprosesser og ideen om at forening er et sentralt konsept i terapi. Imidlertid inkorporerer det behovet for å handle, i tillegg til atferden, på tankene til personen. Hovedsakelig fokuserer intervensjonen på den "mentale" delen på kognitive ordninger og konseptkategorier hvorfra personen tolker virkeligheten.

Vi undersøker også de små adaptive trosretningene, når disse har vært plassert, for å trene klienten i hans evne til å finne fakta i dag som motsetter disse budsjetter. Så, hvis du har selvtillit problemer, kan læres opp til å ta hensyn til tegn på beundring fra venner og familie, som er en type stimulus enkelt ignorert når selvbildet er sterkt skadet.

Kort sagt er enhver type kognitiv atferdsterapi basert på ideen om at følelser og adferdsstiler ikke bare er avhengige av de fysiske stimuliene som kommer fra miljøet, men også de tankene som formet vår måte å oppfatte begge de stimulerer som våre egne mentale prosesser.

Hvordan er det involvert i denne typen terapi?

I Behavioral Cognitive Therapy jobber vi undervisning for å gjenkjenne tankestilene som predisponerer oss for å nå konklusjoner som ikke er nyttige for pasienten, eller dysfunksjonelle tanker. For dette er det nødvendig å trene personen til å kunne reflektere over sin egen måte å tenke på og vurdere hvilke punkter som er motstridende og som ikke er. På denne måten, Det forfølges at klienten har mer kapasitet til å stille spørsmål til kategoriene han arbeider med (for eksempel "suksess og fiasko") og oppdage typiske tankemønstre som forårsaker problemer.

Prosessen som pasienten er i stand til å gjenkjenne de kognitive aspekter som gir ubehag og kan handle på dem, er basert på en handlingsmodell inspirert av Sokratisk dialog. Dette innebærer at under en del av Behavioral Cognitive Therapy-øktene, vil den profesjonelle returnere tilbakemeldinger nødvendig for pasienten å oppdage selvmodsigelsene eller uønskede konklusjoner som hans tankestiler og kognitive ordninger bringer ham.

Terapeuten veileder ikke pasienten i denne prosessen, men reiser heller spørsmål og sier påstand om at klienten har gjort det til sistnevnte å utdype seg i studiet av sin egen tenkning.

Den andre delen av Behavioral Cognitive Therapy involverer å intervenere på kognitive og materielle foci som har blitt oppdaget. Dette innebærer dels å sette bestemte mål som skal oppfylles, og på den annen side, trene pasienten slik at han i stand til å bestemme strategiene som nærmer seg ham og flytte ham bort fra disse målene. I tillegg har målene er definert slik at den kan kontrolleres upartisk om de er oppfylt, er det lett å måle fremgang å gjøre, og den hastigheten som lykkes å ta oppmerksom på dette, og hvis gitt saken, innføre endringer i intervensjonsprogrammet.

Å oppfylle målene når man går gjennom et program med økt kognitiv atferdsterapi, kan for eksempel anta, redusere effektene av a betydelig fobi, ender med en avhengighet eller forlater en obsessiv tenkningstype. Kort sagt, problemer med en materiell side og en annen subjektiv eller emosjonell side.

I hvilke tilfeller er det brukt?

Behavioral Cognitive Therapy kan praktisk talt brukes i alle aldre, og i en rekke problemer. For eksempel er det vant til å gripe inn i angstlidelser og fobier, dysthymi, bipolar lidelse, depresjon, etc. Det kan også brukes som hjelpemiddel i tilfeller av nevrologiske lidelser der det er nødvendig å gi støtte for å vite hvordan man håndterer symptomene på best mulig måte, og til og med i psykotiske lidelser relatert til schizofreni..

Effektiviteten av kognitiv atferdsterapi

For tiden anses kognitiv atferdsterapi for å være Den eneste typen psykoterapi hvis resultater er validert gjennom den vitenskapelige metoden. Med dette menes at deres effektivitet har støtte fra empiriske observasjoner som mange grupper av pasienter som har gjennomgått behandling med kognitiv atferdsterapi forbedret betydelig mer enn det som forventes hvis de ikke hadde deltatt på terapi eller hadde tatt en placebo effektprogram.

Når det er sagt at kognitiv atferdsterapi har vist seg effektive gjennom anvendelse av vitenskapelig metode, betyr at det er kraftige grunner til å tro at forbedringen oppleves av folk som har prøvd disse terapi er forårsaket av bruk av disse psykologiske inngrep, og ikke andre variabler. Dette betyr ikke at 100% av de som går til økt kognitiv adferdsterapi, vil bli bedre, men en svært betydelig del av disse.

I tillegg kan denne forbedringen oversettes til objektive og observerbare kriterier, for eksempel suksess eller ikke på tidspunktet for opphør. Dette er et trekk som skiller kognitiv terapi av andre tiltak, mange av dem, ikke målbare mål som er satt inne i en brønn definert kriterium, kan nesten ikke bli utsatt for empirisk undersøkelse for å bestemme dens effektivitet gjennom vitenskapelig metode.