Telefonofobi (frykt for telefoner) årsaker, symptomer og terapi

Det er mye snakk i dag av avhengighet til mobil (nomofobia) og hvor mange som har blitt vant til å bruke, slik at de ikke klarer å leve uten dem. Mobiltelefoner følger oss overalt, og med de teknologiske fremskrittene og utseendet til smarttelefoner, er de som å ha en liten datamaskin i lommen. Selv om disse enhetene er vanedannende, er de veldig nyttige.

men, det er personer som ikke nyter fordelene ved å ha en mobil enhet og lider av det som kalles telefonofobi, det vil si irrasjonell frykt for telefoner, enten mobil eller fast. I denne artikkelen vil vi diskutere denne fobiske lidelsen og vil dvele inn i årsakene, symptomene og konsekvensene.

• Relatert artikkel: "Nomofobi: den voksende avhengigheten av mobiltelefonen"

Betydningen av telefoner i våre liv

Telefoner tillater oss å kommunisere med folk som er langt borte fra oss. De er et uunnværlig verktøy for vårt daglige liv og for mange jobber, så de regnes som en av de viktigste oppfinnelsene i menneskehetens historie. I mange år ble det antatt at skaperen av denne enheten var Alexander Graham Bell, sammen med Elisha Gray, men faktisk patenterte han bare det. Oppfinner av telefonen var Antonio Meucci.

Siden da utviklet seg telefonen og banet vei for mobiltelefoner og senere til smarttelefoner (smart telefoner), som er det ikke bare mulig å snakke, men også koble til Internett, og derfor, sosiale nettverk, forskjellige "apps" og forskjellige nettsteder der det er mulig å foreta kjøp, foreta transaksjoner og mange flere funksjoner.

Det er klart at vi kan leve uten mobiltelefoner, men ingen tviler på at de er veldig nyttige

Telefonofobi: hva er det??

Ikke alle har fordelene med mobiltelefoner, ettersom enkelte personer lider av en tilstand som kalles telefonofobi, som er den irrasjonelle frykten for telefoner. Disse patologiene, i henhold til DSM (Manuell Statistisk Diagnose for Mental Disorders), tilhører angstlidelser.

Telefonfobi er en spesifikk fobi, og derfor en irrasjonell frykt for visse objekter eller situasjoner. Noen spesifikke fobiske stimuli er edderkopper, injeksjoner eller slanger.

Spesifikke fobier er kjent som enkle fobier; Det er imidlertid andre typer fobiske lidelser som regnes som komplekse: sosial fobi og agorafobi.

• Du kan vite mer om denne typen fobier i vår artikkel: "Typer av fobier: å undersøke lidelsene i frykt"

Fobier og deres utvikling gjennom klassisk kondisjonering

Fobier er hyppige fenomener, og mange pasienter går til psykologisk terapi for å behandle dem. Frykt er en følelse vi alle opplever, og det er relativt hyppig å føle ubehag og frykt for noe. Nå, i noen tilfeller, er disse fryktene veldig irrasjonelle, så det er nødvendig å søke profesjonell hjelp.

Fobier utvikles på grunn av en type assosiativ læring kalt klassisk kondisjonering, Hva skjer når en person opplever en traumatisk hendelse og forbinder de fobiske stimuliene til denne hendelsen. Klassisk kondition ble først undersøkt av en russisk fysiolog ved navn Ivan Pavlov, men John B. Watson var den første som utførte eksperimenter på mennesker..

• Vi inviterer deg til å vite hvordan du kan forbedre dette konseptet i vår artikkel: "Klassisk kondisjonering og dens viktigste eksperimenter"

Andre årsaker til fobier

Imidlertid kan fobier læres ikke bare ved direkte erfaring, men også ved observasjon, er det som er kjent som vikarierende condition, en type læring ligner på modellering og simulering, men det er ikke det samme. I vår artikkel "Vicar conditioning: hvordan virker denne typen læring?" Vi forklarer det for deg i detalj.

Som du ser, blir fobier lært, selv om noen teoretikere tror at det er en genetisk opprinnelse og at fobier er arvelige. Selv om dette alternativet stadig forkastet, eksperter tror de er biologisk disponert for visse stimuli til å frykte, fordi frykt er en adaptiv følelser som forårsaker flight-kampen respons som har vært nøkkelen til overlevelsen av den menneskelige arter. Dette vil forklare hvorfor frykten ikke reagerer godt på logiske argumenter, fordi de dannes av primitive og ikke-kognitive foreninger.

Symptomatologi phobic

Symptomer er vanlige i alle fobiske lidelser, siden det eneste som varierer er stimulansen som forårsaker det. Å være en angstlidelse, er dette din viktigste symptomet, kombinert med frykt og ubehag, noe som resulterer i en unngåelsesreaksjon, som har å gjøre med fight-flight respons til farlige situasjoner. Ubehag og angst er så stor at phobic ønsker å komme seg ut av situasjonen så snart som mulig for å redusere symptomene.

Disse symptomene forekommer på tre nivåer: kognitiv, atferdsmessig og fysisk. Kognitive symptomer inkluderer frykt og angst foran mobiltelefoner, samt angst, forvirring, mangel på konsentrasjon, irrasjonelle tanker, etc. Unngåelse av enhver situasjon der personen kan visualisere å ha en mobiltelefon i nærheten, er deres hovedadferddssymptom. Fysiske symptomer inkluderer: pulsakselerasjon, hyperventilasjon, magesmerter og kvalme, kvælningsfølelse, tørr munn, etc..

behandling

Fobier er lidelser som forårsaker store ubehag, men som kan behandles og med en viss suksess. Faktisk viser forskning at det er en høy prosentandel av suksess når pasienten går til psykologisk terapi og behandles med kognitiv atferdsterapi. Denne typen terapi inkluderer forskjellige teknikker, og avspenningsteknikker og eksponering for fobisk stimulering, enten gjennom fantasi eller live, er spesielt nyttige for å overvinne fobier..

Faktisk er en utbredt og omfatter den ovennevnte teknikk blir automatisk desensitivisering, en teknikk som er utviklet av Joseph Wolpe i 1958, og har som mål å utsette pasienten for fobisk stimulus gradvis og samtidig lære mestring (særlig , avslapningsteknikker).

• Derfor består denne teknikken av 4 faser, som du finner detaljert i vår artikkel "Hva er systematisk desensibilisering og hvordan fungerer det?"

Men i dag brukes også andre former for terapi som har vist seg å være svært nyttige for angstlidelser generelt. De er kognitiv terapi basert på Mindfulness (MCBT) og aksept og engasjementsterapi (ACT). I tillegg til psykologisk terapi, i ekstreme fobier, kan også legemidler brukes, men alltid i kombinasjon med psykoterapi.