Psykisk helsedefinisjon i henhold til psykologi

I dag, takket være fremskritt innen medisinsk forskning, har omdefinert begrepet helse: det er ikke bare en fysisk constrtucto men nå vilkår inngår som sosial helse og mental helse. Psykisk helse er en som refererer til vårt psykologiske velvære og følelsesmessige stabilitet som vi har.

Definere mental helse er svært viktig for å kunne behandle psykiske lidelser, psykiske lidelser og å kunne opprettholde en korrekt tilstand av helse generelt. Av samme grunn, i denne artikkelen Psychology-Online, ønsker vi å gjøre en tilnærming til mental helse og dens definisjon i henhold til psykologi.

1. Egenskaper for mental helse
2. Definisjon av mental helse i henhold til psykologi
3. Mental og følelsesmessig helse: eksempler
4. Hva er en psykisk sykdom?
5. Betydningen av mental og følelsesmessig helse

Egenskaper for mental helse

For det første er det viktig å kjenne hovedtrekkene til dette konseptet og hvordan det har utviklet seg gjennom historien:

• Fra klassisk tid, i filosofi har det vært flere teoretikere som har jobbet med forholdet mellom kropp og at ingen materiale (sjelen, sinnet, essensen ...) på forskjellige måter innenfor sine ideer.
• Århundre senere, Descartes definerte dualismen mellom sinn og kropp, og danner dermed grunnlag for psykologisk studie.
• Det var imidlertid ikke før tidlig på 1800-tallet at en ledende tysk anatomist ved navn Ernst Heinrich Weber, Han bekreftet at våre sanser påvirker måten vi oppfatter verden på og at denne oppfatningen dannet vår personlighet og følelser.
• Til slutt, den berømte psykoanalytiker Sigmund Freud Han la Piares psykologi foreslår en mental og verbal terapi for å lindre og behandle ulike problemer som hadde psyke og det ubevisste og som syntes å ha en fysisk opprinnelse.

Egenskapene til mental helse er derfor i sin natur introspektive, personlige og følelsesmessige. Dette konseptet blir nesten (nesten) helt uavhengig av fysisk helse, selv om det i dag har blitt funnet et nært forhold mellom begge disipliner..

Definisjon av mental helse i henhold til psykologi

Som vi har observert, er det flere synspunkter som kan definere mental helse, men vi skal bruke to store og viktige akser: American Psychological Association (APA) og Verdens helseorganisasjon (WHO).

• Ifølge APA, Mental helse er oppfattet som måten vår tanker, følelser og oppførsel påvirker våre liv på. En god mental helse fører oss til å ha a positivt bilde av oss selv og samtidig fremme tilfredsstillende forhold med venner og andre mennesker.
• På den annen side, WHO definerer mental helse som en velferdsstaten hvor personen er i stand til å møte de ulike utfordringene som livet foreslår, å være et individ som arbeider produktivt og bidrar til sitt samfunn.

Mental og følelsesmessig helse: eksempler

Som vi har sett i disse definisjonene av mental helse i henhold til psykologi, vil en person med god mental helse være en som:

• Kunne lede et stabilt liv og kontroller dine følelsesmessige oppturer og nedturer på riktig måte
• hjelpe positivt til samfunnet ditt, enten gjennom studier, arbeid, å ta vare på sine kjære ...
• du kan overvinne et hinder i sitt liv på en tilfredsstillende måte, utvikle riktige håndteringsstrategier
• Hold sunne relasjoner med andre og kunne kommunisere deres behov på en klar og assertiv måte

Vi kan observere at mental helse er et svært viktig aspekt som vi noen ganger forsømmer fordi det er mer komplisert å observere enn fysisk helse. Det er imidlertid viktig å være oppmerksom på advarselsskiltene som kan advare om et mulig emosjonelt blip, ellers kan vi utvikle en psykisk lidelse eller en psykisk lidelse.

Hva er en psykisk sykdom?

Nå som vi kjenner mental helse og dens definisjon i henhold til psykologi, kan vi spørre oss selv en ting: ¿Hva er en psykisk sykdom?

I dag er det bred debatt som setter spørsmålstegn ved bruken av dette ordet, noen eksperter foretrekker å løse dette problemet snakker om neurodivergencias (forskjeller i mentale strukturer). Vær det som det er, er det ingen tvil om at det er mennesker som ikke er i stand til å utvikle riktig mental helse.

Etter å ha fulgt forskriftene fra APA og dens diagnostiske manual (DSM-V^[1]) Vi vil referere til psykisk lidelse på følgende måte:

"A psykisk lidelse Det er et syndrom eller oppførselsmønster eller psykologisk spesielt destabiliserende, som fremstår relatert til smerte eller ubehag, funksjonshemming eller høy risiko for å dø eller lider smerte, utvikle funksjonshemming eller miste frihet. I tillegg kan dette syndromet eller mønsteret ikke være et kulturelt akseptert respons-isolert fenomen spesielt (som for eksempel en elskendes død) "

Psykisk sykdom: eksempler

Psykose, skizofreni, spiseforstyrrelser, angst, depresjon og ulike personlighetsforstyrrelser er noen eksempler på psykisk lidelse som psykologi behandler. Formålet med denne disiplinen er kort sagt å oppnå en korrekt tilstand av mental helse for de som kommer til konsultasjon.

Betydningen av mental og følelsesmessig helse

I dag er mangelen på psykisk helse et problem som alvorlig påvirker befolkningen. Selvmord er blitt en av de viktigste årsakene til voldelig død over hele verden, og problemer som angst eller depresjon har relatert til ulike fysiske sykdommer, spesielt hjertesykdom.

Betydningen av mental helse ligger i nært forhold til vårt velvære og overlevelse. Å leve lykkelig og stabil øker vår forventede levetid og gjør at vi kan være mennesker som er i stand til å møte de utfordringene livet gir oss.

Mental helse og psykologi

For å fremme psykisk helse er det kampanjer som inviterer folk til å utvikle ferdigheter for å forhindre fremtidig psykisk lidelse. Disse programmene anbefaler oss:

• Fremme positive holdninger
• Forbedre kommunikasjonen med andre
• Opprett en rutine med øvelser og sunt liv
• Lær avslappeteknikker

Vi kan også finne andre typer strategier rettet mot behandle sykdommene fra ulike psykoterapeutiske og psykiatriske fokuser for å gjenopprette nevnte tilstand av mental helse.