De 5 vanligste myter om angst

Angst er sikkert en av de mest kjente årsakene til psykisk nød. I moderne samfunn, på grunn av arbeidstakten og den høye byrden på forpliktelser som ofte har innbyggerne som fremfor alt bor i byene, diagnostiseres flere og flere lidelser knyttet til dårlig styring av stress og nød. Trafikk, folkemengder, forurensning, press på jobb eller familieproblemer er noen av årsakene.

Noen eksperter advarer imidlertid om feil tro på eksistens, myter om dette. I lang tid har noen ideer blitt tatt for gitt at det frem til i dag har blitt kraftig avvist av de ulike studiene om emnet..

• Relatert artikkel: "De 7 typer angst (årsaker og symptomer)"

Hva er angst?

Angst er en tilstand eller mental situasjon som det gir oss et sterkt stress, en usikkerhet over det vanlige og det kan bli kronisk hvis vi ikke tar de nødvendige tiltak for å bekjempe den. Det er en helt ufrivillig reaksjon som kroppen genererer som respons på stimuli, både ekstern og intern, som oppfattes av mennesker som en trussel.

Generelt, denne tilstanden setter oss på vakt til problemet er løst, aktiverer de mentale forsvarsmekanismer, og dette fører til situasjoner med en svært bekymringsfull, negativ følelse. Obsessive tanker, ubehag i profesjonelt, personlig liv, er årsaken til angst. Og søvnløshet er et av de vanligste symptomene blant individer som lider av lidelse, et faktum som også forutsetter vår fysiske integritet (går trøtt til jobb, lavt forsvar).

Et annet element å huske på er at angst, i et meget høyt antall tilfeller, genereres av en følelse basert på en bekymring uten et reelt grunnlag, forestilt seg. Det er at noen ganger forestiller seg eller projiserer en negativ situasjon som ikke må skje, og gi stor betydning for et mindre problem.

5 Myter av angst

Foreløpig har vi verktøy som er lett tilgjengelige for å avgjøre hva som skjer med oss ​​hvis vi befinner oss i en uregelmessig situasjon som forårsaker angst. Denne fremgangen har imidlertid ikke blitt reflektert i graden av kunnskap som er populært om dette psykologiske fenomenet. I de følgende linjene vil vi se de mest tilbakevendende punkter når vi tenker på feil vei i angst.

1. Angst er ikke så vanlig

Vi spiller alltid ned øyeblikk av stress og bekymring. "Det vil passere, lese litt, gå ut og spille sport." De er de hyppigste tipsene vi gjensidig gir hverandre. Alvorlig feil, Vi må ikke falle inn i normaliseringen av dette problemet. Alene i USA lider nesten 20% av befolkningen angst, og dette har en klar innvirkning på helsesystemet.

2. Det representerer ikke et alvorlig problem

På Universitetet i Columbia, USA, anbefaler psykiatriske professorer og spesialister i menneskelig oppførsel ikke å nedvise fenomenet siden det kan føre til lidelser. Angst reiser ikke alene, og det kan forvandles til helseendringer som avhengighet av skadelige stoffer som en tilstand av langsiktig depresjon.

• Kanskje du er interessert: "Typer av angstlidelser og deres egenskaper"

3. Personer med angst er svake og fryktige

Angstlidelse er vanligvis korrelert med følelsen av frykt. Det er en alvorlig feil, ifølge spesialister.

Det er sant at mange av de psykiske maleriene avslører en viss grad av frykt som forårsaker angst, men det er ikke en betingelse som må gis på en vesentlig måte eller kun er knyttet til lav selvtillit. Også menneskene med sterk mentalitet og personlighet lider angst.

4. Tid helbreder alt

Forskere ved Columbia University forklarer tips som skal følges når de presenteres med situasjonen til en venn eller et familiemedlem som har symptomer på angst; Nysgjerrig nok, tyver folk til temporalitet for å kurere denne typen lidelse, men det virker ikke. Det som må gjøres i disse tilfellene er vis empati, forståelse. Reassurerer pasientene i konsultasjonen mye.

5. Et traumer som årsak til angst

Sikkert faller det inn i feil diagnose av personer med angst for å hevde at det kommer fra traumer eller fortid, så vel som en dårlig opplevelse for tidlig. Det er åpenbare tilfeller av dette, som barn som vokser opp i et fiendtlig miljø og voksne manifesterer hva de ikke kunne kjempe. Men virkeligheten er så ofte, dette problemet er basert på genetiske predisposisjoner og anxiogene miljøer der det som fungerer dårlig gjør det i lange perioder, ikke i spesifikke hendelser.